Cette rubrique te permet de trouver des éléments de réponse aux questions que tu peux te poser sur la sexualité, ou de recevoir des conseils sur une relation sentimentale. Pour une question médicale, consulte un médecin généraliste ou gynécologue que nous ne pouvons évidemment pas remplacer.

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Question de : anonyme [16ans] 06/12
Bonjour
voila,je sui tre jeune mais je souffre de stress,ca c'est etendu tou le long des 3dernieres annees et mtn g des pbs de tension musculaires et il fo absoulemen ke j'apprenne a me relaxer peti a peti mai j'y ariv pa du tou.j'aimerai savoir si vous auriez des idees de certaines activites ki pourront m'aider et des conseils.
aussi j'aime bocou ma mere mai g 1 haine contre elle de ne pas tro se soucier de mes difficultes,ce kel trouv a dir c ca va passer! d'apres vous je doi lui balancer ma haine en pleine face ou je la garde pour moi,parce kan je la regarde y a de l'amour mai de la haine ossi .c tou merci d'avance.
Bonjour,

1) Pour te déstresser tu peux faire de la sophrologie. Soit avec quelqu'un (payant) soit toute seule chez toi. Il suffit d'avoir de la musique relaxante. Tu fais ca pendant 30 minutes tout les soirs ou plus si tu en a besoin et cela te permettra de te destresser.

Il faut etre allongé ou assis et tu écoute la musique. Il ne faut penser à rien, juste à toi et ta respiration ( respiration avec le ventre )

Le soir, dans ton lit, avant de t endormir, tu peux aussi faire cela. Ecouter ta respiration, te détendre au maximum donc tes jambes et tes bras devront etre le long du corps.

2) Ca ne servira à rien de balancer à ta mere la haine que tu as. La seule chose que ca fera, c'est un dispute et ca n arrangera rien. Par contre il ne faut pas garder cela en toi car le jour où ça sortira tu ne te controleras pas. Il faut que donc que tu en parles à ta mère mais calmement. Dis lui ce que tu ressens et pourquoi tu ressens ca. Dis lui que tu l aimes mais que tu lui reproches certaines choses. Dis lui aussi que tu veux que ca s arrange et c est pour cela que tu lui en parles.

C.
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