Bonjour,

La première étape sur le chemin de la confiance en soi, c'est d'apprendre à mieux se connaître, découvrir qui vous êtes vraiment. Il faut prendre le temps de se demander, en toute lucidité, quels sont vos qualités et vos défauts, faire le bilan de vos réussites et vos échecs, dresser la liste de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas, de s’interroger sur vos valeurs fondamentales.
Ce petit exercice permet de réfléchir le plus honnêtement possible à la perception que l’on a de soi et à l’image que l’on projette. Soyez aussi tolérante et compatissante envers vous-même que vous le seriez envers votre meilleure amie. «Les personnes qui ont peu confiance en elles ont tendance à être très dures envers elles-mêmes.

Jean michel, le Psy