Cette rubrique te permet de trouver des éléments de réponse aux questions que tu peux te poser sur la sexualité, ou de recevoir des conseils sur une relation sentimentale. Pour une question médicale, consulte un médecin généraliste ou gynécologue que nous ne pouvons évidemment pas remplacer.

Les rêves

Question de : Nono [15ans] 20/02
Bonjour. voila, j'ai un problème, depuis quelques temps je fais des rêves plutôt bizarre. dans la plupart de ces rêves je meurs ou je me vois mourir, des façons les plus diverses et "trash". donc du coup je suis assez bouleversé par ces rêves, même si je fais mon possible pour que ça m'affecte le moins possible. donc je voulais savoir si c'est "normal" et comment faire pour éviter de faire ces rêves.
merci d'avance.
Bonjour,

La majorité des rêves surviennent pendant le sommeil paradoxal qui porte ce nom en raison du fait que durant ces phases de sommeil les ondes cérébrales sont très proches de celles de l’état de veille attentive. On note une activité cérébrale, une respiration irrégulière, des mouvements des yeux et une activité des organes génitaux. Pour se souvenir d’un rêve, il vaut mieux se réveiller durant ces phases de sommeil paradoxal et non durant le sommeil profond. En effet, des études ont montré qu’en se réveillant durant ces phases, on a 80% de chance de se souvenir de ses rêves !

Le rêve est un phénomène essentiel à la bonne santé de notre psychisme. Il est un exutoire pour nos pulsions et nos frustrations quotidiennes. Comme une soupape de sécurité qui nous empêcherait d’exploser. Dans les rêves tout est permis.

Jean michel, le Psy.
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