Cette rubrique te permet de trouver des éléments de réponse aux questions que tu peux te poser sur la sexualité, ou de recevoir des conseils sur une relation sentimentale. Pour une question médicale, consulte un médecin généraliste ou gynécologue que nous ne pouvons évidemment pas remplacer.

Nutrition

Question de : miss lol [15ans] 23/03
Bonjour! moi j'ai un gros problème avec mes parents, c'est quoi faire à manger!
je ne mange pas de viande et je souhaiterais être végétarienne,bien sûr mes parents s'y oppose! ca fait des sujets de discution qui finissent souvent mal! du coup il me force a manger se que je ne veux pas, je prend a chaque fois une bouchée pas plus! c'est très mauvais pour ma nutrition et pour ma ligne, et j'ai pris un peu de poids! je voudrais donc résoudre ce probléme, mes parents mon proposer de faire un menu pour la semaine qui pourrais leur convenir et qui a la fois me plait. est ce que vous pourriez m'aider? soit me proposer un menu, ou au moins me dire ce que je dois faire?

merci, marine
Bonjour,

Pour ne pas prendre de poids, privilégie les aliments tels que la viande et le poisson maigres, et évitant de faire fondre du beurre dessus mais en le remplacant par du jus de citron.

Les légumes et certains fruits sont également très bons pour la ligne, et peuvent etre consommés en grandes quantités, ainsi que les potages et les soupes.

Les sucres lents (consommés en petite quantité car ils sont plus gras) permettent de couper la faim pour un long moment et de limiter les grignotages.

ElectricalStorm.
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