Régime et Sport/Activité d'intérieur

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

Forums pour ados - Sport et Santé
SunDreamer Régime et Sport/Activité d'intérieur 1 03/06/11 à 17:52

Bonjour , ça fait actuellement environ 1 mois et demi que je fais un régime et j'ai perdu en moyenne 3KG sans vraiment faire Beaucoup d'activité.
J'aimerais savoir si vous connaissez quelques activité quotidiennes, Physique sans avoir besoin de matériel , à pratiquer chez moi qui pourrai m'aider à : Rafermir le fessier , les abdos (biensur x) ) et le haut du torse.

Merci de vos réponses ;)

Cocoune  
Régime et Sport/Activité d'intérieur 1/1 08/06/2011 à 22:44
Pompes = les 3 types, abdo = alphabet ou chiffres et ramer . Bon après aussi tu as des activités de gymnastique ( ex : tenir sur les mains, hip hop, etc ... ). Mais bon si tu veux vraiment t'entrainer faut allez en club de fitness, de sport ou sortir tout simplement ...
Recommande ce site a tes ami(e)s | Aller en haut

Partenaires : Énigmes en ligne