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crises d'angoisses, mal etre... help, svp

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Forums pour ados - Relations Sentimentales

kiwee

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

29/05/06 à 16:13

bon, voilà, je sais pas si beaucoup de personnes ici sont dans le meme cas, mais depuis la séparation de mes parents (quand j'avais 6ans) je fais des crises d'angoisses très difficiles à controler: je m'étouffe progressivement et j'ai des spasmes si je ne reste pas calme. De plus, j'ai des problemes de santé (sans doute du à cette séparation, depuis je ne vois plus mon père), et je suis HYPER nerveuse et introvertie. et je me rend compte que j'ai tendance à déprimer. enfin bref, je vais pas non plus raconter ma vie, mais je voudrais savoir comment est-ce que je pourrais faire pour rester plus "zen", me sentir plus à ma place.
Si vous pouvez m'aidez à m'oter les idées noires qui me traversent parfois l'esprit et le sentiment de ne pas exister, SVP.

Ancien membre

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

1/11

29/05/2006 à 16:14

Faire du sport Tire la langue

poppy

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

2/11

29/05/2006 à 16:15

Les crises d'angoisses telles que tu les decrit ressemblent beaucoup à de la spasmophilie ...
J'suis spasmophile ^^ C'est psychologique evidemment toi comme moi on le sait !
Je ne peux que te donner des conseils que pour gérer tes crises car si tu n'accepte toujours pas a separation de tes parents le seul moyen je pense est une aide psychologique !

kiwee

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

3/11

29/05/2006 à 16:22

oui, je sais bien, c'es t horribles ces crises, mais je peux pas me confier à qulqun, c'est pour ca que je le fais ici.
mais, le pire en faite, c'est qe j'ai l'impression que mm si ma mere sais que c'est ca, elle s'en fiche presque... et ca, ca me rend encor plus mal!

poppy

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

4/11

29/05/2006 à 16:24

Le probleme c'est que medicalement elle ne peut rien faire =)
Et je epnse que ca la fait souffrir de ne pas te voir bien mais elle n'est peut etre pas prete à parler de ca elle a peut etre peur de ne pas etre à la hauteur !
Au cas parles en à l'infirmiere de ton college elle pourra te donner des conseils et t'orienter vers un psy qui connait bien ce genre de problemes =)

kiwee

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

5/11

29/05/2006 à 16:27

tu fais souvent des crises toi?

poppy

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

6/11

29/05/2006 à 16:29

J'en faisais souvent ^^
Il m'est arrivé un truc assez traumastisant y'a 2 ans et euh en fait, je fesais tellement de crises que je je pouvais plsu sortir de chez moi ^^
Environ 1 à 2 crises avec evanouissement par jour durant 3 mois ...
Ce qui m'a delivré c'est le soutien de mes amis avec qui j'en ai beaucoup parlé et de ma famille aussi !
Maintenant je n'en fait quelorsque j'ai un emotion tres vive (peur, peine, angoisse, stress ...)

kiwee

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

7/11

29/05/2006 à 16:37

tu crois que je devrais en parler ac mon entourage?
car parfois j'essai, mais je ne sais pas vraiment komen aborder le sujet, et kan je réussi j'en viens presque à me demander: Pourquoi j'ai ces crises? et j'en oubli persque la raison...
tu me conseil quoi?

poppy

crises d'angoisses, mal etre... help, svp

8/11

29/05/2006 à 16:43

Le mieux est d'en parler ^^ Pas à tout le monde hin, mais à des gens en qui tu as confiance ! Parce qu'en parlant de la situation en ayant de nouveaux points de vue ca va te faire reflechir, comprendre et accepter et ca ne peut que t'aider à aller mieux Wink