Antistress

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KILL THE POP Antistress 15 08/03/07 à 19:17

Hey les gens,

Voilà, j'aurais besoin de votre aide. Je suis quelqu'un de très stressé par nature en permanence (oui, naturellement, sans cachetons ni tourner au café). Mais quand je dis stressé... Je me ronge les ongles jusqu'au sang, je me prends la tête pour tout et rien, je fume pas mal. Et dès qu'il y a une interro, ou n'importe quoi, j'arrive plus à me concentrer, je deviens une vraie boule de nerfs. Même en vacances, j'arrive à stresser! Enfin bref, la galère au quotidien.
Et demain, j'arrête de fumer. Je n'en n'ai pas envie, j'aime fumer, mais c'est carrément mieux pour moi, j'arrête pas de faire de l'asthme et je perds mon souffle. J'aurais donc besoin de conseils, non pas pour arrêter de fumer, mais pour gérer le stress lié à ça. Parce que mine de rien, la clope me détendait pas mal, un moyen de décompresser ! Ca va être dur de faire sans.

Donc voilà, si vous avez des idées ou des petits trucs persos pour essayer de décompresser et de ne plus vivre dans le stress permanent.. ça serait sympa ;)

MEYCH0UX___X3  
Antistress 1/15 08/03/2007 à 19:22
MOI AUSII CES LA MEME
RONGE MES ONGLES ECT ..
MAIS PREN TOI PA LA TETE
AMUZE TOII ET PUI VOIILA
MiNirOcK  
Antistress 2/15 08/03/2007 à 19:23
ben tu peu pendre un élastic é a chak foi ke tu stres tu le tend é tu le lache bon c vré ke ca fé mal (mé tré mal -_- mé )mé ton cervo é apré plus concentré sur la douleur ke sur le stress

Innocent minirock Innocent
Ancien membre 
Antistress 3/15 08/03/2007 à 19:29
Fais du sport.
CaroFreeHugs  
Antistress 4/15 08/03/2007 à 19:31
fais du yoga ou prend des chewings gums à la place
Ancien membre 
Antistress 5/15 08/03/2007 à 19:31
Je suis plus ou moins pareil, je stress énormément pour rien.. mais j'ai appris à vivre avec ;) [en général j'essaye de rester tout seul.. je respire profondément puis ça va mieux]

Je pense qu'il y a des médicaments pour aider à controler le stress si vraiment ça t'empêche de vivre, ou sinon tu peux essayer le Yoga, il paraît que c'est très efficace.

Bref il y a des solutions, bon courage.
Ancien membre 
Antistress 6/15 08/03/2007 à 19:46
je suis pareil !! écoute de la musique douce ou rympté et fais toi tes délirs
moi je fais ça !! soit tu te calles dans ton lit et tu déstress ou tu danses comme une tarée sur de la musik que tu aimes !! ou sors avec des potes
KILL THE POP  
Antistress 7/15 08/03/2007 à 20:29
Le sport, j'en fais déjà une dizaine d'heures par semaine, c'est vrazi qu'après je suis vidée et j'me sens bien, mais j'peux pas en faire en permanence non plus :/
Les médicaments, à la limite j'aimerais essayer d'éviter. Pour l'élastique je vais essayer, ça va déjà être pas mal pour éviter de me ronger les ongles. Mais ça va être galère.
Ancien membre 
Antistress 8/15 08/03/2007 à 20:34
Moi aussi, cet aprèm, j'ai vécut ça a cause du bac oral.

Moi je suis une vraie pile électrique, j'arrêtais pas de marcher de me balader, faut que je bouge ou alors faut parler aux autres de la pluie et du beau temps, moi bizarrement, ça me calme!mdr
Ancien membre 
Antistress 9/15 08/03/2007 à 20:39
moi je suis comme toi (voir pire)! Je pense que tu devrai aller voir ton médecin, moi il m'avait donné un traitement en 15 jours (mais c'était pour le brevet) Sinon a la comission d'appel pour passer en 1ere, la psy m'avais dis qu'il fallait que j'aille vori la psycologue scolaire (chose que je n'ai jamais faite) et que 2 séances devrai suffire... Mais bon j'y suis pas aller et maintenant que ca devient vraiment grave (donc il ny a plus seulement du stresse et je rentrerai pas dans les détails), ba je suis allé voir mon médecin et il m'a dis que je devais aller voir un psychiatre min 2fois par semaine (mais ca c'est mon cas donc voila...) et j'y vais demain :p
Vakachou  
Antistress 10/15 08/03/2007 à 20:54
Koukou KILL THE POP,
Je t'avoue que je suis un gars assez stréssé aussi!
Ce qui m'énerve le plus c'est le regard des gens, sa me stresse sa...
De nos jours les gens ne nous regarde plus, ils nous dévisage alos on veut toujours bien parraitre...
Moi sa m'stresse :/
Il y a des moments ou j'me suis dit que la cigarette me fesait dèsstresser mais au bout du compte c'est une escuse pour oublier tous nos soucis...
La seule solution que je puisse te donner meme si je ne la connait pas encore c'est de penser à quelque chose que tu aimes dans ces moments là...
En parler à tes ami(e)s peut peu etre t'aider à éviter quelques situations de stresse.
Sinan courage pour la cig...Le tabac s'est tabou...Sifflote
Just_a_dream_69  
Antistress 11/15 08/03/2007 à 20:55
prends des sucettes ! quand ma soeur a areter de fumé ben a chaque clope quel aurais du prendre ben elle mangait des sucettes a la place ^^
s7even_38  
Antistress 12/15 04/04/2007 à 00:53
Apar tout les bonbon les élastiques le yoga et tou ce qui ne marche pas ta eseiller le SEX nan mais sans dec pour moi ca marche
Strange_Djo  
Antistress 13/15 04/04/2007 à 00:54
Vodka.
Dark_Metaller  
Antistress 14/15 04/04/2007 à 04:56
J'ai un truc pour que tu arrètes de te ronger les ongles, c'est simple, tu te met du vernis a ongles donc quand tu va vouloir te ronger les ongles ca va gouter très mauvais et t'en aura plus envie !

J'ai jamais essayé mais j'ai pris ca dans une revue donc c'est supposer fonctionner !
Si tu essaies ce truc tu m'en redonnera des nouvelles !

Si tu est stressée, tu peut contracter tous tes muscles très fort pendant quelques secondes et ensuite les relacher ou bien t'étirer, moi je le fait et ca fonctionne !
Loeru_isch_hie  
Antistress 15/15 04/04/2007 à 07:31
J'suis pas à l'aise dans notre société non-plus.

Pour ma part, quand je stress vraiment trop, je prends un quart d'une tablette d'anti-dépresseur. C'est peut-être pas recommandé mais ça me permet de rester serein pendant les moments importants.

Et si vous avez la technique secrète pour arr^ter de fumer, je suis intéressé aussi Very Happy

bonne journée tout le monde Faire la biz
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