Moi j'ai (et j'ai régulirement) de la biochimie de prépa, pas de première (vu que j'ai fait un bac S).
Première chose : bien écouter en cours. C'est la que tu captes le plus de trucs
Deuxième chose : Tu es au lycée, donc tu as encore la possibilité de pouvoir apprendre au fûr et à mesure, au jour le jour (avec un peu de motivation ^^).
Profite de ça, commence par reprendre ton cours le soir même histoire de pas perdre ce que tu as vu dans la journée
Troisième chose : ya pas vraiment de méthode type. C'est à toi de trouver ce qui est efficace et comment tu mémorises.
Moi je connais bien mon cours quand je suis capable : d'aligner toutes les parties/sous parties/sous sous parties rapidement, quand je sais où un élément du cours est situé précisément (dans le III 2°/ c-) par exemple ^^), après quoi il est, avant quoi il est, bref que j'ai intégré la logique du cours et que je peux le prendre par n'importe quel bout pour le redescendre et le remonter sans rien oublier.
Ca demande du temps, plus ou moins selon les gens.
Mais il faut persévérer, la mémoire ça s'entraine et (heureusement) ça vient beaucoup plus vite que les abdos