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combien de temps | 11 | 20/07/09 à 18:26 |
bonjour a tous je voudrais simplement me renseigner avec tout les gens qui font de la musculation ^^
Avec un programme assez complet et une alimentation saine , energetique et qui contracte les muscle en combien de temps vous arriver a de bon resultat voyant a l'oeil nu ???
Merci de repondre sans foutage
slash
| combien de temps | 1/11 | 20/07/2009 à 18:39 |
s'il vous plais je suis sur qu'il y en a qui peuvent me repondre alors n'hésitez pas ^^
| combien de temps | 2/11 | 20/07/2009 à 18:55 |
Sans foutage de geule: j'peux t'assurer qui faut que ce soit travaillé régulièrement et qui faut que tu sois patient ! Après au niveau du temps ben ca dépend d'la personne, y'en a pour qui ca arrive plus vite que d'autre mais ca t'y peux rien...
Combien de temps après j'en sais trop rien désolé...
Combien de temps après j'en sais trop rien désolé...
| combien de temps | 3/11 | 20/07/2009 à 18:57 |
daccord merci ^^ sa fait toujour plaisir d'avoir au moin une réponse lol ^^
| combien de temps | 4/11 | 20/07/2009 à 19:06 |
j't'en pris ! ^^
| combien de temps | 5/11 | 25/07/2009 à 01:06 |
personne veut m'aider xD
| combien de temps | 6/11 | 25/07/2009 à 01:20 |
Je dirais au bout d'un bon mois 
Moi j'sais que lorsque je fesais du fitness ( abdos & musculation des bras ) bah ca s'est vraiment vu au bout d'un mois ...
Moi j'sais que lorsque je fesais du fitness ( abdos & musculation des bras ) bah ca s'est vraiment vu au bout d'un mois ...
| combien de temps | 7/11 | 25/07/2009 à 01:50 |
Pour moi j'ai commencé à voir les premiers résultats conséquents au bout 3 mois,malheureusement comme mon coach me le rappel a chaque fois.
"La musculation c'est du travail, de la patience,du courage et de la souffance."
Donc ne démotive pas et continue =D
"La musculation c'est du travail, de la patience,du courage et de la souffance."
Donc ne démotive pas et continue =D
| combien de temps | 8/11 | 25/07/2009 à 12:23 |
ça dépend de si tu y vas régulièrement ou pas et comment tu travailes aussi.
Sinon je dirait que c'est vers les 3mois que les 1er vrais résultats arrivent.
Sinon je dirait que c'est vers les 3mois que les 1er vrais résultats arrivent.
| combien de temps | 9/11 | 25/07/2009 à 19:00 |
daccord bon bah dans 3 mois je vous dirais si mes resultat se voient :p
| combien de temps | 10/11 | 25/07/2009 à 20:49 |
Bah sa depend de ta morphologie tout d'abord (grand et svelte mangeant n'importe quoi mais ne grossit pas / muscle et grand ayant de la facilite a prendre du muscle mais qui si il ne fout rien va prendre de la graisse / petit est plutot gros meme si il mange equilibrer)ensuite vient ton alimentation qui va jouer un tres grand role tu dois donc absolument adapter tes besoins nutritionelles a ta depense energitique et enfin un entrainement d'au moins trois fois par semaine et d'une demi-heure pour commencer me parait raisonnable .Il ne sert a rien de s'entrainer tout les jours car le muscle a besoin de repos pour se develloper donc fait 2 jour de travail un de repos .Bonne chance !
| combien de temps | 11/11 | 06/08/2009 à 17:44 |
Rien a dire ,psychosexy a tout dit!