Comment grossir ?

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M@rcus Comment grossir ? 28 24/05/09 à 21:04

Bonsoir, voila je fais 1m87 pour 60 kilos. Donc jaimerais prendre du poids mais en faisant attention a ma santé sachant que je mange deja beaucoup en général et que ça ne change rien. En fait j'ai plusieurs questions :
-Comment grossir rapidement sans jouer avec ma santé ?
- Est ce que si je fais de la musculation ça va changer quelque chose ou ça sert a rien ? Genre des pompes tous les jours par exemple.
- A propos de la musculation si c'est utile que me conseillez vous ?

Voila merci d'avance.

Fx.  
Comment grossir ? 1/28 24/05/2009 à 21:05
Tu peux faire de la musculation ouais, au moins tu gagneras pas vraiment de graisse.
Ancien membre 
Comment grossir ? 2/28 24/05/2009 à 21:06
Ben bouffe de tout, mais en plus grande quantitée encore.Et la musculation sa devrait etre bon.
Ancien membre 
Comment grossir ? 3/28 24/05/2009 à 21:06
Grossis pas. x) et pense a tous ceux qui suivent des regimes pour cet été, comment tu les degoutes avec ta question là .... Sifflote
Clockwork_Orang  
Comment grossir ? 4/28 24/05/2009 à 21:07
Va voir un dietheticien..
Ancien membre 
Comment grossir ? 5/28 24/05/2009 à 21:07
J'ai pris un peu de poids en faisant du sport, sinon, moi aussi je mange comme un ogre sans prendre un gramme ! Je crois qu'on est comme on est et qu'on peux s'estimer heureux par rapport à ceux qui prennent deux kilos en mangeant un bout de chocolat ! MDR
Ancien membre 
Comment grossir ? 6/28 24/05/2009 à 21:08
Chuuuut...tu fiches des gros complexes là
Fx.  
Comment grossir ? 7/28 24/05/2009 à 21:08
Mr_Hyde a écrit :
Va voir un dietheticien..
GG l'orthographe. Téléphone
M@rcus 
Comment grossir ? 8/28 24/05/2009 à 21:11
Ba c'est aussi chiant que d'etre un gros je pense donc c'est un vrai probleme
Clockwork_Orang  
Comment grossir ? 9/28 24/05/2009 à 21:14
Hahahahaha a écrit :
Mr_Hyde a écrit :Va voir un dietheticien..GG l'orthographe.
Papillon Papillon Papillon Papillon Papillon Papillon J'ASSUME.
IronMax  
Comment grossir ? 10/28 24/05/2009 à 21:14
J'ai le meme probleme que toi M@rcus. A une période je pensé meme beaucoup moins que 60.

Maintenant ca va mieu, je suis plus trop un "cure dent". Et oui le sport ca aide, tu vas prendre du poids, mais par contre pas de graisse bien sur, juste du muscle (trois fois plus lourd que la graisse)
M@rcus 
Comment grossir ? 11/28 24/05/2009 à 21:16
Et des pompes il faut en faire a quelle fréquence pour que ça ait de l'effet ?
Et on voit un resultat au bout de combien de temps ? Avant l'été c'est possible ?
IronMax  
Comment grossir ? 12/28 24/05/2009 à 21:19
M@rcus a écrit :
Et des pompes il faut en faire a quelle fréquence pour que ça ait de l'effet ?Et on voit un resultat au bout de combien de temps ? Avant l'été c'est possible ?


Tu fais du sport déja ou pas ?? Tu monte a combien de pompes ??
M@rcus 
Comment grossir ? 13/28 24/05/2009 à 21:21
Non je fais rien du tout a part de l'eps en cours ^^
Sinon des pompes je sais pas je peux en faire 20 de suites p-e meme pas
IronMax  
Comment grossir ? 14/28 24/05/2009 à 21:23
Hum... avant cette alors, t'as intéret a t'y mettre tout de suite.
Mais apparement on a la meme morphologie, alors ca devrait venir "assez" vite.

Pour commencé, pour les bras je te conseil les pompes normalles, par 5 séries de 15 ou 20 a peu pret, avec une pause de 45secondes maximums entre chaques séries.
M@rcus 
Comment grossir ? 15/28 24/05/2009 à 21:25
Tu fais ça toi ?
Et sinon tu manges normalement ?
Ancien membre 
Comment grossir ? 16/28 24/05/2009 à 21:25
La muscu, c'est pas sur qu'elle te face gagner en poid, un ami d'environ 1m70 fais même pas 55kg, et il a essayé la muscu ( il est judoka, il était au pole a metz, donc deja du bon niveau. ) toujours aussi maigre... Il a seulement gagné en puissance. Pas en volume.
Ancien membre 
Comment grossir ? 17/28 24/05/2009 à 21:28
La muscu peut etre une bonne solution pour prendre du poid mais il faut etre motivé et avoir de bonnes positions.
Le mieu est d'allez dans un club car tu es suivit,tu as de bonne machines et en générale tu as une très bonne ambiance.Et les cotisationssont pas éxécivement chères.
IronMax  
Comment grossir ? 18/28 24/05/2009 à 21:29
M@rcus a écrit :
Tu fais ça toi ?Et sinon tu manges normalement ?

Je mange très très mal 4 fois par semaines Sub W**

Et au départ oui je faisais ca, maintenant un peu plus. Mais je suis passé de 45kilos pour 1m75 a l'époque, a 65kilos pour 1m85 maintenant
M@rcus 
Comment grossir ? 19/28 24/05/2009 à 21:35
Je comprends pas comment on peut prendre du poids alors qu'on ne mange pas plus.
Ancien membre 
Comment grossir ? 20/28 24/05/2009 à 22:13
Tu veux une soluce efficace : Mcdo by night tout les soirs , aprés deux semaines ton voeux sera exaucé.
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