Comment oublier ses sentiments ?

Bonjour,

Voilà le topo : ça fait des années que je suis désespérément amoureux d'une amie, je lui ai dit que j’avais des sentiments pour elle et quand bien même elle ne m'a jamais répondu clairement je commence quand même à réaliser que mes chances sont très maigres et que je ferais mieux de l'oublier et d'arrêter de me torturer à longueurs de journées...
Donc j'ai décidé d'arrêter de venir lui parler et d'être le plus distant possible quand c'est elle qui vient vers moi, et a priori ça me permet de me sentir un peu moins mal vis-à-vis de la situation, mais... comment dire... Il suffit que je craque et que je lui parle une fois ou même tout simplement que je voie qu'elle a mis des nouvelles photos d'elle sur facebook (et c'est encore pire quand elle n'est pas seule sur lesdites photos) pour que je me sente à nouveau très mal.
Et accessoirement, ça reste une amie et j'aimerais franchement ne pas devoir couper tous les ponts avec elle pour réussir à passer outre...

Bref, si vous avez une solution miracle je suis preneur, merci d'avance !