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leur faire comprendre que je n'ai pas de prob
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| lena9698 | leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 7 | 10/02/13 à 21:31 |
Salut,
J’ai 17 ans et je vis actuellement une période assez difficile moralement, je suis assez triste, je ne dors pas beaucoup. Et j’ai souvent des amies qui me dise que je ne mange pas assez, je ne déjeune pas le matin et au self je mange que ce qui me fait envi enfin je vais boire beaucoup et je vais piocher quelque truc par-ci par-là je ne mange pas de viande et je n'ai jamais supporter le gout du gras depuis plusieurs années sa ne datent pas de maintenant et le soir je vais manger moins qu’en temps normal mais mangé, vu que je me sens mal après avoir manger je préfère de loin sentir que j’ai faim, a vrai dire je pense même que j’aime ça que de sentir que j’ai mangé. Il m’arrive chez moi de manger un morceau de chocolat mais après je vais me dire que je n’aurais pas dû et me sentir mal, il arrive aussi que en rentrant chez moi j'ai besoin de manger et je ne peu pas penser a autre chose il faut que je mange c'est comme sa même si sa ne me tente pas spécialement il faut que je mange et je me sens super mal après avoir fait c'est sa c'est horrible, je me pèse plus souvent et j’aime quand le chiffre descend et quand il monte je suis vraiment très déçus et me dis que je le ferai baisser je précise que j'ai souvent eu des moquerie sur mon poids depuis petite qui font que j'aime forcement maigrir, en trois mois en comptant les période de noël j’ai perdu 5 kilo et elle me disent sa depuis une semaine et bref toujours étant que j’aimerais faire comprendre à mes amies que je n’ai pas de problème et qu’il n’y a pas de quoi s’inquiété mais je suis a cours d’argument j’ai épuiser les « pas besoin de s’inquiété, si j’étais anorexique je dis pas mais c’est pas le cas », même en leur donnant une définition de l’anorexie cela ne change pas donc je vous est situer le truc et si vous avez une idée pour que je puisse leur faire comprendre sa serai sympa
Merci
PS : Je suis désolé pour les fautes d’orthographe je me suis relu mais j’ai pas mal de problème avec …
| leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 1/7 | 26/02/2013 à 18:04 |
si tu ne mange plus c'est un debut d'anorexie surtout si tu te sent mal des que tu mange 
| leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 2/7 | 26/02/2013 à 19:30 |
Je connais ça, c'est pas terrible comme comportement, on a envie de dire aux autres de ne pas s'inquiéter, qu'on contrôle, qu'on sait très bien ce qu'on fait. ( en passant pas besoin d’être maigre pour être anorexique il y a plusieurs formes). Enfin au final, tu te rendras compte que non, tu contrôle pas tant que ça, le tout est de réagir au bon moment, alors secoue toi ! Trouves une autre façon si tu veux absolument perdre du poids (tout dépend, ton imc ?) enfin si tu veux me parler pas de soucis envoie un mp ;)
| leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 3/7 | 26/02/2013 à 19:51 |
Je comprends, j'ai commencé un régime ya un mois de ça, et je vivais à peu près la même chose.
Le problème principal ici, à la limite, ça n'est pas que tu manges moins, mais le sentiment que ça te donne.
Pour l'envie incontrôlable de manger, ça vient justement de ça. Tu culpabilises à la moindre chose que tu manges, du coup, même si tu ne t'en rends pas compte, tu manges moins. Crois-moi, c'est pas un carré de chocolat qui te fera grossir.
Mais comme tu t'interdis tout et n'importe quoi, crois-moi, le cerveau est une machine bien intelligente, et si tu le prives d'une certaine catégorie d'aliments, il te rendra folle jusqu'à ce que tu l'aies mangé, d'où le fait que tu te sentes obligée de le faire.
Pour éviter ce genre de trucs, il faut ABSOLUMENT que tu manges plus. Peur de grossir? Je précise, PLUS, et PLUS SAINEMENT ! Pour la viande de la cantine, je te comprends, je suis comme toi, je ne supporte pas leurs viandes sur-grasses. Mais il te faut ta dose de protéines! Alors si possible, le midi, essaye de manger un produit laitier, ou un oeuf en entrée... S'ils font une omelette, profite de l'occasion! Crois-moi, les protéines ne te feront pas grossir, c'est ce qui sert à faire fonctionner tes muscles et ton métabolisme! (donc, si ton but est de maigrir, pépère, ton corps consommera des calories!).
Et même si c'est dur, même si tu n'en as pas envie, force toi à manger un minimum de féculents (pâtes, pomme de terre, semoule...) sans sauce/beurre! Et après, pour les légumes de la cantine, sachant qu'ils sont généralement REPUGNANTS, je te donne les mêmes conseils, essaie de trouver des légumes dans l'(entrée!
Pour le soir,pas de problème si tu ne manges pas grand chose, le repas du soir est le "moins important", sachant que si tu manges trop le soir, tout sera stocké dans ton organisme et transformé en graisse, vu que le corps ne consomme pas beaucoup d'énergie pour dormir!
D'où le problème de ton envie incroyable de manger en rentrant chez toi. Vu que ton cerveau est en carence depuis le midi, où tu n'as rien mangé, il veut à tout pris prendre sa dose de glucose! Mais, à partir d'une certaine heure, le glucose restera stocké dans ton corps, et là, tu prendras tout dans les hanches ^^
Pour ça que je te conseille de prendre un en-cas sur toi, à manger pour la pause de 16h, ça ne te fera pas grossir vu que les calories que tu vas prendre pendant ce goûter seront utilisées pour combler les carences du midi, et te faire tenir jusque le repas du soir! (bien sûr, je te dis pas de prendre une canette de Coca et un Donut, hin, mais un fruit, des biscuits aux céréales.. Ca fait l'affaire!)
Essaie déjà d'appliquer ces conseils, et le problème de la faim le soir sera réglé!
Et tu ne prendras pas plus sur la balance, peut être un chouilla au début, vu que je pense qu'à l'heure qu'il est, ton corps est en carence! Mais dès que ton métabolisme sera rétabli, en mangeant sainement, tu vas perdre de façon saine, et tu ne prendras aucun risque pour ta santé!
Et si jamais tu veux accélèrer la perte de poids, je te conseille de faire une activité de cardio, au moins 20min !
Voilà voilà, désolée du long pavé, mais je suis sûre que ça t'aidera à faire les bons choix , et tu minciras sans te mettre en danger!
Au cas où, si tu as besoin d'autres choses, envoie-moi un MP, j'en ai encore des tonnes à raconter!
Le problème principal ici, à la limite, ça n'est pas que tu manges moins, mais le sentiment que ça te donne.
Pour l'envie incontrôlable de manger, ça vient justement de ça. Tu culpabilises à la moindre chose que tu manges, du coup, même si tu ne t'en rends pas compte, tu manges moins. Crois-moi, c'est pas un carré de chocolat qui te fera grossir.
Mais comme tu t'interdis tout et n'importe quoi, crois-moi, le cerveau est une machine bien intelligente, et si tu le prives d'une certaine catégorie d'aliments, il te rendra folle jusqu'à ce que tu l'aies mangé, d'où le fait que tu te sentes obligée de le faire.
Pour éviter ce genre de trucs, il faut ABSOLUMENT que tu manges plus. Peur de grossir? Je précise, PLUS, et PLUS SAINEMENT ! Pour la viande de la cantine, je te comprends, je suis comme toi, je ne supporte pas leurs viandes sur-grasses. Mais il te faut ta dose de protéines! Alors si possible, le midi, essaye de manger un produit laitier, ou un oeuf en entrée... S'ils font une omelette, profite de l'occasion! Crois-moi, les protéines ne te feront pas grossir, c'est ce qui sert à faire fonctionner tes muscles et ton métabolisme! (donc, si ton but est de maigrir, pépère, ton corps consommera des calories!).
Et même si c'est dur, même si tu n'en as pas envie, force toi à manger un minimum de féculents (pâtes, pomme de terre, semoule...) sans sauce/beurre! Et après, pour les légumes de la cantine, sachant qu'ils sont généralement REPUGNANTS, je te donne les mêmes conseils, essaie de trouver des légumes dans l'(entrée!
Pour le soir,pas de problème si tu ne manges pas grand chose, le repas du soir est le "moins important", sachant que si tu manges trop le soir, tout sera stocké dans ton organisme et transformé en graisse, vu que le corps ne consomme pas beaucoup d'énergie pour dormir!
D'où le problème de ton envie incroyable de manger en rentrant chez toi. Vu que ton cerveau est en carence depuis le midi, où tu n'as rien mangé, il veut à tout pris prendre sa dose de glucose! Mais, à partir d'une certaine heure, le glucose restera stocké dans ton corps, et là, tu prendras tout dans les hanches ^^
Pour ça que je te conseille de prendre un en-cas sur toi, à manger pour la pause de 16h, ça ne te fera pas grossir vu que les calories que tu vas prendre pendant ce goûter seront utilisées pour combler les carences du midi, et te faire tenir jusque le repas du soir! (bien sûr, je te dis pas de prendre une canette de Coca et un Donut, hin, mais un fruit, des biscuits aux céréales.. Ca fait l'affaire!)
Essaie déjà d'appliquer ces conseils, et le problème de la faim le soir sera réglé!
Et tu ne prendras pas plus sur la balance, peut être un chouilla au début, vu que je pense qu'à l'heure qu'il est, ton corps est en carence! Mais dès que ton métabolisme sera rétabli, en mangeant sainement, tu vas perdre de façon saine, et tu ne prendras aucun risque pour ta santé!
Et si jamais tu veux accélèrer la perte de poids, je te conseille de faire une activité de cardio, au moins 20min !
Voilà voilà, désolée du long pavé, mais je suis sûre que ça t'aidera à faire les bons choix , et tu minciras sans te mettre en danger!
Au cas où, si tu as besoin d'autres choses, envoie-moi un MP, j'en ai encore des tonnes à raconter!
| leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 4/7 | 26/02/2013 à 20:50 |
5 kg en 3 mois, c'pas énorme.
J'ai une amie qui avait perdu 8 kg en quelques semaines sans rien faire de spécial, elle mangeait juste moins de trucs gras et sucrés que d'habitude. Mais bon, c'est le genre de fille à manger des paquets de gâteaux à minuit, et elle est toujours entrain de manger des bonbons, du chocolat ou des gâteaux le mercredi et le week end. Alors forcément, quand elle a arrêté, elle a bien perdu quoi.
Mais elle était loin d'être anorexique, et y'avais pas de quoi s'inquiéter sur son état. C'pas parce qu'on mange moins et qu'on perd du poids sans se bouger qu'on devient anorexique.
Perso, j'vais manger du Nutella, j'vais me dire "putain j'aurais pas dût" parce qu'à la base, j'sais que j'ai déjà pas mal de kg à perdre et que si je commence à rebouffer tout et n'importe quoi, c'pas 1 kg que je vais prendre, mais facilement 3/4. Aprés, j'le pense, mais ça me passe vite au dessus de la tête vu que de toute façon, avant de le faire, je sais déjà que je dois pas le faire.
J'ai une amie qui avait perdu 8 kg en quelques semaines sans rien faire de spécial, elle mangeait juste moins de trucs gras et sucrés que d'habitude. Mais bon, c'est le genre de fille à manger des paquets de gâteaux à minuit, et elle est toujours entrain de manger des bonbons, du chocolat ou des gâteaux le mercredi et le week end. Alors forcément, quand elle a arrêté, elle a bien perdu quoi.
Mais elle était loin d'être anorexique, et y'avais pas de quoi s'inquiéter sur son état. C'pas parce qu'on mange moins et qu'on perd du poids sans se bouger qu'on devient anorexique.
Perso, j'vais manger du Nutella, j'vais me dire "putain j'aurais pas dût" parce qu'à la base, j'sais que j'ai déjà pas mal de kg à perdre et que si je commence à rebouffer tout et n'importe quoi, c'pas 1 kg que je vais prendre, mais facilement 3/4. Aprés, j'le pense, mais ça me passe vite au dessus de la tête vu que de toute façon, avant de le faire, je sais déjà que je dois pas le faire.
| leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 5/7 | 26/02/2013 à 21:32 |
-IdontKnow- a écrit :
5 kg en 3 mois, c'pas énorme.
J'ai une amie qui avait perdu 8 kg en quelques semaines sans rien faire de spécial, elle mangeait juste moins de trucs gras et sucrés que d'habitude. Mais bon, c'est le genre de fille à manger des paquets de gâteaux à minuit, et elle est toujours entrain de manger des bonbons, du chocolat ou des gâteaux le mercredi et le week end. Alors forcément, quand elle a arrêté, elle a bien perdu quoi.
Mais elle était loin d'être anorexique, et y'avais pas de quoi s'inquiéter sur son état. C'pas parce qu'on mange moins et qu'on perd du poids sans se bouger qu'on devient anorexique.
Perso, j'vais manger du Nutella, j'vais me dire "putain j'aurais pas dût" parce qu'à la base, j'sais que j'ai déjà pas mal de kg à perdre et que si je commence à rebouffer tout et n'importe quoi, c'pas 1 kg que je vais prendre, mais facilement 3/4. Aprés, j'le pense, mais ça me passe vite au dessus de la tête vu que de toute façon, avant de le faire, je sais déjà que je dois pas le faire.
Ici, la perte de poids ne paraît pas inquiétante certes, mais c'est plutôt l'état d'esprit dans lequel elle est qui l'est. Après tout le monde est différent et possède un métabolisme différent aussi, d'ailleurs moins on mange, plus la perte de poids peut devenir faible, en effet ton corps vas stocker la moindre prise d'aliments pour subvenir à ses besoins nécessaires, de plus ton corps se met en "veille" en quelque sorte, alors la perte de poids ne veut pas forcément dire quelque chose de très significatif au final
5 kg en 3 mois, c'pas énorme.
J'ai une amie qui avait perdu 8 kg en quelques semaines sans rien faire de spécial, elle mangeait juste moins de trucs gras et sucrés que d'habitude. Mais bon, c'est le genre de fille à manger des paquets de gâteaux à minuit, et elle est toujours entrain de manger des bonbons, du chocolat ou des gâteaux le mercredi et le week end. Alors forcément, quand elle a arrêté, elle a bien perdu quoi.
Mais elle était loin d'être anorexique, et y'avais pas de quoi s'inquiéter sur son état. C'pas parce qu'on mange moins et qu'on perd du poids sans se bouger qu'on devient anorexique.
Perso, j'vais manger du Nutella, j'vais me dire "putain j'aurais pas dût" parce qu'à la base, j'sais que j'ai déjà pas mal de kg à perdre et que si je commence à rebouffer tout et n'importe quoi, c'pas 1 kg que je vais prendre, mais facilement 3/4. Aprés, j'le pense, mais ça me passe vite au dessus de la tête vu que de toute façon, avant de le faire, je sais déjà que je dois pas le faire.
Ici, la perte de poids ne paraît pas inquiétante certes, mais c'est plutôt l'état d'esprit dans lequel elle est qui l'est. Après tout le monde est différent et possède un métabolisme différent aussi, d'ailleurs moins on mange, plus la perte de poids peut devenir faible, en effet ton corps vas stocker la moindre prise d'aliments pour subvenir à ses besoins nécessaires, de plus ton corps se met en "veille" en quelque sorte, alors la perte de poids ne veut pas forcément dire quelque chose de très significatif au final
| leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 6/7 | 27/02/2013 à 10:59 |
Je pense moi au contraire que c'est inquiétant, surtout le fait que tu culpabilises et que tu es des pulsions alimentaire. On dirait un début de boulimie. Je pense que si tu veux perdre du poids, mais rassurer tes amies, tu devrais aller voir l'infirmière de ton établissement, noté tes repas et demander à ce qu'elle te suive régulièrement. Comme ça, si des TCA commencent à apparaître, elle sera la première avertie et pourra prendre les mesures nécessaires. D'autant plus que si tu a eu des remarques sur ton poids, le risque d'avoir des tca est accru..
| leur faire comprendre que je n'ai pas de prob | 7/7 | 27/02/2013 à 11:24 |
Hum je pense aussi qu'il y a problème.
Les pulsions alimentaire en + des restrictions ça fait totalement penser à des TCA...
Je pense que tu devrais en parler à un médecin ou comme dit plus haut à l'infirmière.
Attend pas d'être rongée par la maladie pour la prendre en charge... C'est très dur de s'en sortir...
Les pulsions alimentaire en + des restrictions ça fait totalement penser à des TCA...
Je pense que tu devrais en parler à un médecin ou comme dit plus haut à l'infirmière.
Attend pas d'être rongée par la maladie pour la prendre en charge... C'est très dur de s'en sortir...