Conseils pour s'endormir

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poétiqueloveur Conseils pour s'endormir 9 05/08/10 à 21:32

Bonsoir Razz

Voila tous les soirs, je suis dans mon liti en train de vous tortillé dans tous les sens pour essayer de dormir et c'est à chaque fois la même chose : 2 voir 3h avant que j'y arrive.

Avez vous une solution pour s'endormir plus vite?

J'ai essayé l'alcool mais c'est pas trop mon truc, après c'est ce taper la tête contre le mur ou foncer dans un mur pour dormir; pas très pratique avec la bosse x)

Merci d'avance x)

Ancien membre 
Conseils pour s'endormir 1/9 05/08/2010 à 21:37
Tappe toi la tête contre le mur Yeux Bleus
SHeryLOvE  
Conseils pour s'endormir 2/9 05/08/2010 à 21:39
Ecouter de la musique, apprendre la sophrologie, s'assurer qu'il n'y a plus aucun bruit ni aucune lumière et que tous les appareils électriques comme l'ordinateur sont éteints et ça devrait aller.
poétiqueloveur  
Conseils pour s'endormir 3/9 05/08/2010 à 21:41
j'y ai déjà penser :/ mais trop de bobo après ^^'
Ancien membre 
Conseils pour s'endormir 4/9 05/08/2010 à 21:41
Ecoute de la musique .
poétiqueloveur  
Conseils pour s'endormir 5/9 05/08/2010 à 21:43
la sophrologie ? hmmm quel mot bien intriguant
Ancien membre 
Conseils pour s'endormir 6/9 05/08/2010 à 21:50
Google is your friiiiend Rire
Ploptwist 
Conseils pour s'endormir 7/9 05/08/2010 à 22:03
Fais en sorte avant de dormir. Physiquement ou psychologiquement. C'est radical.

Sinon.. Lis un livre jusqu'à ce que le sommeil vienne. Bois une boisson chaude, détends toi...

Je ne sais pas vraiment enfaite.
Ancien membre 
Conseils pour s'endormir 8/9 06/08/2010 à 09:18
Je suis totalement insomniaque alors je moccupe jusqu'à ce que je jmendorme en tombant de sommeil Very Happy
Ancien membre 
Conseils pour s'endormir 9/9 06/08/2010 à 09:20
Compte les moutons. Smile Jap
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