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MiSs-MoI Conseils régime 4 10/08/05 à 16:30

Bon voila pendant les vacances j'ai pris 3kg en 2semaines et le probleme c'est qu'a la rentrée je dois faire des castings dans le mannequinat et j'aimerai bien perdre 5kg ... Quelqu'un aurait des conseils ??
Merci d'avance et BiZzZzZz a tou le monde

Ancien membre 
Conseils régime 1/4 10/08/2005 à 13:49
pren + de frui é légume é pren moin de viande rouge mé surtou fé du spor é boi de lo pour éliminé lé toxine
Ancien membre 
Conseils régime 2/4 10/08/2005 à 14:16
par contre tu pe i alé sur lé viande blanche é sur le poisson
DArKnGel  
Conseils régime 3/4 10/08/2005 à 16:03
salut moi mon conseil c'est celui que j'ai adopté l'année passée (perte de 25 livres) ça marche très bien : tu réduit tes portions alimentaire a une demie tasse ex: une demie tasse de spagetti une demie tasse de concombre, 1 demie tasse de n'importe quoi sauf les chips, chocolat et autres sucreries. Puis ne boire que de l'eau ça ça aide énormément. Et faire de L'exercice environ 30 minutes par jour ou plus si tu es en forme. L'important c'est de ne pas trop en faire car si tu forces trop ton corp va brûler des glucides au lieu des lipides (gras) et ça va juste t'enlever de l'énergie. Alors mieux vaut allonger la scéance d'entrainement que de l'intensifiée.
bonne chance Wink
MiSs-MoI 
Conseils régime 4/4 10/08/2005 à 16:30
oki merci bocou .... le pb ossi c kavan jfaisai 4h de danse par semaine et jai uin pb de dos jai arreter den faire jai plu le droit c pour ca ossi ke jai grossi ...
darkangel tu la fai kombien de temps ton truc ?? i mfodra kombien de temp tu croi ?
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