truc contre l'insomnie

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emocore666 truc contre l'insomnie 13 07/01/13 à 06:41

salut

je voudrais des truc contre l'insomnie, la nuit je peux dormir 1-2 heure donc je dois me ''booster'' toute la journée sur le café et les monster/rockstar/amp/noze pour tenir le coup, sinon je m'endormirais en cours, mais le soir je trouve plus le sommeil.. donc vous auriez des trucs à me donner ?

Merci d'avance.

Berlin_Est 
truc contre l'insomnie 1/13 07/01/2013 à 08:51
prendre une douche froide avant de dormir et surtout pas rester dans ton lit si tu n'arrives pas à dormir.
Ancien membre 
truc contre l'insomnie 2/13 07/01/2013 à 11:27
Du sport le soir! Et une bonne douche après.
Hivey  
truc contre l'insomnie 3/13 07/01/2013 à 15:18
Pas d'écran 2 h avant de te coucher !
Ou faire une classe prépa, après une journée tu dormiras forcément ^^
Mr.H  
truc contre l'insomnie 4/13 07/01/2013 à 15:30
je pense que entre me booster au café; monster et toute ca, je prefererais prendre un somnifere, et la au moin c'esta marche O.O
Finchy  
truc contre l'insomnie 5/13 07/01/2013 à 15:47
Et bien il existe une solution simple et efficace pour aider à surmonter les insomnies mais.. Elle est encore illégal dans notre cher pays.
Pour ma part, les soirs ou je fais de l'insomnie, je médite, durant 15/20 minutes parfois plus. Généralement je trouve très vite le sommeil ;)
Monkey_Slut  
truc contre l'insomnie 6/13 07/01/2013 à 17:28
Bah euh arrête de prendre des trucs pour te "booster" la journée sinon tu arriveras plus a dormir c'est sure ...
Spirouette  
truc contre l'insomnie 7/13 07/01/2013 à 17:32
Déjà faire du sport dans l'après midi pour te dépenser. Pas de PC ni de jeux avant de t’endormir, préfère une activité comme la lecture par exemple. Une bonne douche et bois une tisane.
Ancien membre 
truc contre l'insomnie 8/13 09/01/2013 à 20:18
Évite tout ce qui est écran genre ordinateur télé portable lis un peu sa endors perso je m'endors devant gulli MDR
Tschiiiip  
truc contre l'insomnie 9/13 10/01/2013 à 00:50
Ne prends pas de somnifères ! Ça te rend super vite dépendant et après tu ne pourras plus jamais dormir sans.
Il me semble qu'il existe des médicaments homéopathique pour aider a dormir, c'est mieux Smile Jap
Dazzlious 
truc contre l'insomnie 10/13 10/01/2013 à 01:18
L'homéopathie c'est de la charlatanerie pure et simple T_T

Autant prendre de la tisane, et d'après mon prof de pharmaco ça marche très bien.
Ancien membre 
truc contre l'insomnie 11/13 10/01/2013 à 01:55
Demande a quelqu'un de te metre K.O Oo
Nymphea  
truc contre l'insomnie 12/13 10/01/2013 à 02:18
Je me soigne qu'à l'homéopathie pour les soucis du genre stress, fatigue, verrues plantaires et à chaque fois mon soucis était réglé. Ca ne marche pas pour certains, mais pour d'autres si.
°Ella°  
truc contre l'insomnie 13/13 12/01/2013 à 00:26
Très sincèrement, je pense pas que ce soit super de prendre plein de trucs énergisants dans la journée x_x.
Sachant que demain ce sera samedi, j'imagine que tu ne prendrais pas beaucoup de risques en te contentant d'un café le matin.
Je suis sur qu'après une journée de réelle fatigue, tu pourras plus facilement dormir le soir =).
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