Crampes nocturnes

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Piwakati Crampes nocturnes 28 03/10/08 à 22:37

Bonjour Bonsoir !!!

Voilà j'aurais voulu savoir si ça vous été déjà arriver d'avoir des crampes nocturnes au niveau des mollets et si vous saviez à quoi c'était dû ? Si on pouvait les empêcher ? Car moi ça m'arrive assez souvent, à peu près deux fois voire trois par semaine pendant une quinzaine de secondes, qui sont très douloureuses !

Merci à tous.

Ancien membre 
Crampes nocturnes 21/28 04/10/2008 à 11:32
OMG moi ça m'le refait toutes les nuits en ce moment,c'est juste insupportable,et la douleur waïwaïe Sad
Ancien membre 
Crampes nocturnes 22/28 04/10/2008 à 11:41
J'en ai plein !
Ca fait un mal fou.
Mais depuis que je prends du magnesium, ca va beaucoup mieux, heureusement. Puis faut boire beaucoup beaucoup !

Ancien membre 
Crampes nocturnes 23/28 04/10/2008 à 11:43
une fois, cette putain de crampe au mollet a duré 10 minutes ... j'ai cru que j'allais mourir tellement j'avais mal.

ca me fait hurler la nuit sinon ...
Ancien membre 
Crampes nocturnes 24/28 04/10/2008 à 11:45
ça m'est arrivé cette nuit et ça fais trop mal , faut appuyé ses pied contre le bout de ton lit , ça fais mal mais ça passe tout de suite !


The Best Cracotte
Ancien membre 
Crampes nocturnes 25/28 04/10/2008 à 12:03

Ce qu'en dit le dictionnaire :
"Crampe : contraction douloureuse involontaire et passagère d’un ou plusieurs muscles"

Ce que l'on sait au sujet de la prévention :

Nous avons fait le tour de dizaines d'articles traitant de la crampe, et en avons résumé ce qui suit :

- boire abondamment de l’eau (riche en magnésium de préférence), et des jus de fruits fraîchement pressés pour éliminer les déchets métaboliques accumulés dans votre organisme.
- assurer un apport de calcium, magnésium et de potassium en consommant régulièrement des céréales, des pâtes demi-complètes, du pain complet, des avocats, des abricots secs, des bananes et du jus d’orange frais.
- prendre des vitamines B6
- manger du miel
- manger salé, alimentation riche en vitamine C, D, E
- éviter l'excès de café et de réglisse (qui provoque une fuite de potassium)
Ancien membre 
Crampes nocturnes 26/28 04/10/2008 à 12:29
On m'a toujours dit qu'il faut boire beaucoup d'eau pour éviter que ca arrive ...

Et quand j'en ai, je me leve et ça "passe", mais bon, possible que j'ai encore mal pendant 1 ou 2jours =/
Ancien membre 
Crampes nocturnes 27/28 04/10/2008 à 12:37
Han l'autre jour je me suis réveillé et tordu de douleur. C'était horrib'. x)

La seule chose a faire c'est attendre et souffrir. Twisted Evil
Ancien membre 
Crampes nocturnes 28/28 04/10/2008 à 13:13
J'ai pareil u_u
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