Dite , les abdos ?

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Look At This.. Dite , les abdos ? 9 22/09/11 à 21:14

Bonjour , bonsoir.
J'ai une question si certain d'entre vous savent y répondre je prend avec plaisir.

En fait ça fait 1 mois que je fais des abdos et pas qu'un peu , et j'aimerais savoir ou bout de combien de temps que les tabelettes commence a ce voir ?

Epargnez les " n'en fait pas trop " ou je sais pas trop quoi merci Smile Jap

Merci , sur ce bonne journée ou bonne soirée;

Ancien membre 
Dite , les abdos ? 1/9 22/09/2011 à 21:19
Bah d'abord faut nourrir le muscle , donc protéines ( genre thon tout ça ) . Et quand tout ça c'est bien musclé , tu fait sécher tout ça . Et là tes abdos vont ressortir :3
Ancien membre 
Dite , les abdos ? 2/9 22/09/2011 à 21:22
Yzaack a écrit :

Bah d'abord faut nourrir le muscle , donc protéines ( genre thon tout ça ) . Et quand tout ça c'est bien musclé , tu fait sécher tout ça . Et là tes abdos vont ressortir :3


je croi qu c'est entraînement pendant 6 mois puis tu sèche jusqu'à la résultat soi la
Ancien membre 
Dite , les abdos ? 3/9 22/09/2011 à 21:24
lolusab a écrit :

Yzaack a écrit :

Bah d'abord faut nourrir le muscle , donc protéines ( genre thon tout ça ) . Et quand tout ça c'est bien musclé , tu fait sécher tout ça . Et là tes abdos vont ressortir :3


je croi qu c'est entraînement pendant 6 mois puis tu sèche jusqu'à la résultat soi la



Ça dépend .. Si tu veux qu'ils ressortent comme un body builder , c'est sur qu'il faut gavé un bout de temps . Mais si tu veux juste qu'ils ressortent un peu , faut pas abuser . En 2 ou 3 mois c'est faisable ..
Ancien membre 
Dite , les abdos ? 4/9 22/09/2011 à 21:24
Sa va dépendre en premier lieu de ton organisme les tablettes vont ressortir plus chez quelq'un de fin mais serons moin présent chez quelqu'un de fort les muscle ce voie moin mais sont plus présent.
Pour ce qui est des abdo très mauvais le dos après t'en fais ce que t'en veut moi sa fait 9 ans que j'en fais plus intensément depuis 5 ans et j'ai régulièrement des mal de dos étant massif sa peut venir aussi de la Mad
Best I ever had 
Dite , les abdos ? 5/9 22/09/2011 à 21:31
Une alimentation équilibré est indispensable. Ne fais pas que des abdos. Tu peux courir, nager ( très très bon ), faire du vélo. Ca t'aidera.
Look At This..  
Dite , les abdos ? 6/9 22/09/2011 à 22:11
Best I ever had a écrit :

Une alimentation équilibré est indispensable. Ne fais pas que des abdos. Tu peux courir, nager ( très très bon ), faire du vélo. Ca t'aidera.


Oui je fais tout ça Smile Je fais super attention a mon alimentation je fais pas d'exet.

Look At This..  
Dite , les abdos ? 7/9 22/09/2011 à 22:12
Comment ça sécher ? Confused
Ancien membre 
Dite , les abdos ? 8/9 22/09/2011 à 22:14
Bah tu vires la graisse de ton muscle pour que le muscle apparaisse .
Ancien membre 
Dite , les abdos ? 9/9 22/09/2011 à 22:16
A B C D ... a écrit :

Comment ça sécher ?



Quand tu te muscle, tu prends de la graisse. La période de sèche c'est la période ou tu la perd !

Edit : je me suis fais devancer x)
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