Dossier de Musculation

sa consiste en quoi o juste ?

salut moi je pense que tu dois parler des techniques de musculation donc les exercices à pratiquer et leur fréquence pour etre efficace(1h par jour par exemple) la nutrition, l'interet que cela apporte ou les desagrements, les risques, la difference entre prendre du muscle ou perdre de la graisse et peut etre aussi l'importance de se muscler d'une manière équilibrée (biceps et triceps, abdos et dos etc...)
enfin je te déballe des idées essaye de voir si sa correspond à ce que te demande ton prof ^^
Si avec ces infos tu as encore du mal hesite pas a me MP je ferai ce que je peux pour t'aider
allez bonne chance

Tu n'as pas plus de précision?Car la musculation est un sport qui a de nombreuses applications et interets.

Essais de généralisé donc en prenant des exemples d'échauffements,en citant les parties du corps par "membres"en citant les muscles les composant,à la suite de ça donne quelques exercices propres à une partie définis.
Ensuite tu peux peut etre prendre un programme sportif quelquonque et le commenté.
Peut etre que tu pourrais faire un rapide résumé sur le procécus "de musculation" d'un muscle et pourquoi il est important de laisser du repos à se muscle après l'avoir fait travailler.
Ce sont juste des suggestions en éspérant t'avoir un peu eclairer.