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E=M6
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| NiNoO | E=M6 | 9 | 10/06/07 à 20:37 |
Alours... pour ceux qui ont zapés et tombés sur cette chaine se soir..
vous saver la question :
Faut t'il faire du sport a 9h du matin ou a 9hdu soir...
c'est quoi la réponse????!!! lol
parce que on dit que le matin faut le faire avant de manger.. ect...mais la motivation :s
Alors si on le fait le soir.. on perd moins c'est ca? :s
vilouuuuu et
pour les adeptent du sport, les abdos "pour filles" pour les hanche et le bas du ventre... on fait comment lol? et ouai j'suis en mode motivée ! alors
silvouplaiiit des réponses !!!
ah ui...et les cuisses... alala.... on fait comment? chez sois hein ... j'suis pas encore prete à aller faire du jogging ... lol !
merci ;)
| E=M6 | 1/9 | 10/06/2007 à 20:42 |
...
| E=M6 | 2/9 | 10/06/2007 à 20:43 |
merci ;)
| E=M6 | 3/9 | 10/06/2007 à 20:48 |
svp.... 
| E=M6 | 4/9 | 10/06/2007 à 20:55 |
oui on perd plus en courant le matin ajeun car on puise directement dans les stocks de graisses
apres pour tes questions j'en ai aucune idée j'ai pas regarder e=m6
apres pour tes questions j'en ai aucune idée j'ai pas regarder e=m6
| E=M6 | 5/9 | 10/06/2007 à 21:20 |
Ce n'est pas bon le sport le soir... mais alors vraiment pas!!!
Histoire d'acide lactique et tout le patatra, enfin je me développerais pas là-dessus
Histoire d'acide lactique et tout le patatra, enfin je me développerais pas là-dessus
| E=M6 | 6/9 | 10/06/2007 à 21:24 |
le sOir entre 18h et 20h, le spOrt est bOn, au delà ce n'est pas cOnseillé !
| E=M6 | 7/9 | 10/06/2007 à 21:33 |
Et bien moi c'est sport uniquement la nuit, entre minuit et 2h la plupart du temps, et ça me réussi merveilleusement bien 
Acide lactique ? tant qu'on ne mange pas de lait/produit laitier ..
Acide lactique ? tant qu'on ne mange pas de lait/produit laitier ..
| E=M6 | 8/9 | 10/06/2007 à 21:52 |
Pas vu cette émission.
D'après moi c'est mieux le matin, ton corps est détendu, les vertêbres de ta colonne vertébrale sont plus espacés donc ta colonne est plus souple (pour les étirements c'est l'idéal, après un bon échauffement évidemment). Bref si tu veux faire du sport avec moins de risques de blessures et surtout avec toute la pêche necessaire c'est l'idéal car en général le matin t'es détendu, zen, cool t'as pas subit la pression de toute une journée de "boulot".
Pour les hanches/cuisses : Couche-toi sur le côté, de façon parfaitement verticale (vue d'en haut on ne doit voir qu'une jambe et qu'un bras parfaitement alignés) Puis tu soulèves ta jambe en allant un peu vers l'arrière (sinon ça sert à rien), tu verras tu sentiras que ça tire . T'en fait une 10aine, tu reposes, tu respire lol. Puis tu recommences. ensuite tu changes de côté.
Pour les abdo : Couche toi sur le dos. Plie une jambe et attrape là avec tes 2 mains (un peu en dessous de genou) et aide-toi de cette "prise" pour soulever ton buste de terre vers celui-ci. Tu me suis ?
Et là bah hop t'es parti pour faire des abdos sans avoir besoin de quelqu'un qui te tienne les jambes. n'oublie pas de changer de jambe de temps en temps 
... etc il existe plein de petits exercises simples pour t'"entrenie" mais surtout il faut le faire régulièrement mais sans trop forcer non plus !! (c'est pas la peine d'en faire 2h par jour comme une malade pdt 1 semaine pour ne plus rien faire ensuite )
Tu verras les résultats viendront petit à petit
Si y'a un truc qui tu comprends pas ou que t'as autre chose à demander n'hésites pas
Je suis en M0de : Conseils
Courage
D'après moi c'est mieux le matin, ton corps est détendu, les vertêbres de ta colonne vertébrale sont plus espacés donc ta colonne est plus souple (pour les étirements c'est l'idéal, après un bon échauffement évidemment). Bref si tu veux faire du sport avec moins de risques de blessures et surtout avec toute la pêche necessaire c'est l'idéal car en général le matin t'es détendu, zen, cool t'as pas subit la pression de toute une journée de "boulot".
Pour les hanches/cuisses : Couche-toi sur le côté, de façon parfaitement verticale (vue d'en haut on ne doit voir qu'une jambe et qu'un bras parfaitement alignés) Puis tu soulèves ta jambe en allant un peu vers l'arrière (sinon ça sert à rien), tu verras tu sentiras que ça tire
. T'en fait une 10aine, tu reposes, tu respire lol. Puis tu recommences. ensuite tu changes de côté.Pour les abdo : Couche toi sur le dos. Plie une jambe et attrape là avec tes 2 mains (un peu en dessous de genou) et aide-toi de cette "prise" pour soulever ton buste de terre vers celui-ci. Tu me suis ?
Et là bah hop t'es parti pour faire des abdos sans avoir besoin de quelqu'un qui te tienne les jambes. n'oublie pas de changer de jambe de temps en temps ... etc il existe plein de petits exercises simples pour t'"entrenie" mais surtout il faut le faire régulièrement mais sans trop forcer non plus !! (c'est pas la peine d'en faire 2h par jour comme une malade pdt 1 semaine pour ne plus rien faire ensuite )
Tu verras les résultats viendront petit à petit
Si y'a un truc qui tu comprends pas ou que t'as autre chose à demander n'hésites pas
Je suis en M0de : Conseils
Courage
| E=M6 | 9/9 | 10/06/2007 à 21:57 |
Habituellement je me lève à 4h du mat, c'est l'heure parfaite il parrait...