vélo d'appartement

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Jobg vélo d'appartement 6 28/05/12 à 10:35

Bonjour, est-ce qu'un vélo d'appartement (élliptique, plus précisément) fait maigrir ou muscle?
Par exemple si on en fait 3fois/semaine, 1heure (18 km/h) ?

merci Smile

Respire 
vélo d'appartement 1/6 28/05/2012 à 11:01
Oui.
Mais c'est dommage, la nature est si belle, dehors.
Jobg 
vélo d'appartement 2/6 28/05/2012 à 11:28
Oui mais en Belgique le temps n'est pas au rendez-vous souvent Smile
Ancien membre 
vélo d'appartement 3/6 28/05/2012 à 17:35
Moi j'en fais environ 40 min tout le jours et c'est sur que ça muscle le corps, surtout les cuisses et les mollets mais on sent que tout le corps travail donc c'est cool !
-IdontKnow- 
vélo d'appartement 4/6 28/05/2012 à 20:22
J'en faisais 10 min par jour et j'ai perdu 4 kg.
Je pense que ça peut faire muscler selon le temps que tu le fais. Si tu fais 1h d'un coup, je pense que ça fait plus muscler car l'effort dure longtemps.

Moi j'trouve ça bien comme sport, tu restes assis, c'est moins fatiguant que de courir ou autre parce que tu bouges moins . Puis c'est un bon moyen de perdre du poids, et ça doit être un bon moyen de se muscler.

Edit : puis moi j'allais pas a 18km/h, enfin j'pense pas, je pédalais pas trés vite. 18 km/h ça me parait assez rapide.
Snake38  
vélo d'appartement 5/6 28/05/2012 à 21:21
Oui et oui. Le top pour maigrir reste la course à pied.
Snake38  
vélo d'appartement 6/6 28/05/2012 à 21:23
Oui et oui. Le top pour maigrir reste la course à pied.
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