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végétarienne
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| KISSCOOL51 | végétarienne | 21 | 30/12/07 à 23:49 |
je voudrais devenire végétarienne alors je me demande comment m'y prendre pour ne pas provoquer de carensse
par quoi doit on remplassé la viande ?
merci d'avance
| végétarienne | 1/21 | 30/12/2007 à 23:57 |
quintuple post
| végétarienne | 2/21 | 31/12/2007 à 00:01 |
Végétarienne ou végétalienne ? cela parait insignifiant mais c'est en fait très important, un végétarien mange les produits issus des animaux comme le beurre, le lait, et les oeufs, le végétalien ne mange aucun produit d'origine animale. Donc si tu es vraiment végétarienne, la difficulté n'est pas insurmontable, augmente les doses de lait et d'oeufs (attention cependant, l'oeuf est source de graisses) et augmente les protides végétales.
Cependant si l'être humain est omnivore, c'est pour beaucoup d'autres raisons. La viande ne nous apporte pas uniquement les protides (même si c'est l'élément présent en plus grande quantité dans la viande) . La viande rouge notamment, nous apporte aussi le fer. Le fer n'est pas à négliger, surtout pour une femme (mensurations...
) , tu dois donc manger des épinards . Grande source de fer (sous forme complexe par contre), cependant, si tu peux faire une entorse à ton régime de temps en temps, il serait bien de prendre du foie ou du boudin rouge (Source de fer sous forme simple). Le fer est indispensable à la 'fabrication' du sang, en manquer provoque des chutes de tension plus ou moins fortes qui peuvent aboutir à des pertes de connaissance.
Je crois m'être laissée emporté par mon élan.
Je veux être médecin nutritionniste, ce sujet me passionne
En espérant t'avoir aidée
Cependant si l'être humain est omnivore, c'est pour beaucoup d'autres raisons. La viande ne nous apporte pas uniquement les protides (même si c'est l'élément présent en plus grande quantité dans la viande) . La viande rouge notamment, nous apporte aussi le fer. Le fer n'est pas à négliger, surtout pour une femme (mensurations...
) , tu dois donc manger des épinards . Grande source de fer (sous forme complexe par contre), cependant, si tu peux faire une entorse à ton régime de temps en temps, il serait bien de prendre du foie ou du boudin rouge (Source de fer sous forme simple). Le fer est indispensable à la 'fabrication' du sang, en manquer provoque des chutes de tension plus ou moins fortes qui peuvent aboutir à des pertes de connaissance.Je crois m'être laissée emporté par mon élan.
Je veux être médecin nutritionniste, ce sujet me passionne
En espérant t'avoir aidée
| végétarienne | 3/21 | 31/12/2007 à 00:01 |
tu peux prendres des comprimés en vente en pharmacie... enfin prends sa si tu es faible et ne tient pas s'en manger de viandes.
| végétarienne | 4/21 | 31/12/2007 à 00:06 |
sucre_candi a écrit :
cependant, si tu peux faire une entorse à ton régime de temps en temps, il serait bien de prendre du foie ou du boudin rouge (Source de fer sous forme simple).
cependant, si tu peux faire une entorse à ton régime de temps en temps, il serait bien de prendre du foie ou du boudin rouge (Source de fer sous forme simple).
On ne devient pas végétarien pour continuer à manger de la viande...Et je ne considère pas le végètarisme comme un "régime".--' tu parles comme mon médecin traîtant qui ne prend pas en considération les gens végétariens ...
| végétarienne | 5/21 | 31/12/2007 à 00:22 |
tu ira sur le site que je t'ai envoyer ^^
pour ceux qui pense que la viande est indispensable voila ce que j'ai trouvé :
"En vérité les mobiles pour devenir végétarien sont nombreux, très diversifiés et dépendent de la sensibilité de chacun. Cuvier le grand naturaliste disait : "l'anatomie comparée nous enseigne qu'en toute chose l'homme ressemble aux animaux frugivores et en rien aux carnivores". En effet, la denture, l'estomac et l'intestin de l'homme sont très différents de ceux des carnivores. L'intestin en particulier ne mesure que quatre à cinq fois la longueur du corps chez ces derniers, contre dix à douze fois chez l'homme. Ce parcours est trop long pour la viande qui a ainsi le temps de libérer ses toxines qui sont absorbées par la muqueuse intestinale avant de passer dans le sang. Ces déchets toxiques (urates, acide lactique, corps gras saturés, albumine) et les purines de la viande sont très difficiles à éliminer par le foie et les reins. Ce surcroît de travail fatigue et encrasse à la longue ces organes."
pour ceux qui pense que la viande est indispensable voila ce que j'ai trouvé :
"En vérité les mobiles pour devenir végétarien sont nombreux, très diversifiés et dépendent de la sensibilité de chacun. Cuvier le grand naturaliste disait : "l'anatomie comparée nous enseigne qu'en toute chose l'homme ressemble aux animaux frugivores et en rien aux carnivores". En effet, la denture, l'estomac et l'intestin de l'homme sont très différents de ceux des carnivores. L'intestin en particulier ne mesure que quatre à cinq fois la longueur du corps chez ces derniers, contre dix à douze fois chez l'homme. Ce parcours est trop long pour la viande qui a ainsi le temps de libérer ses toxines qui sont absorbées par la muqueuse intestinale avant de passer dans le sang. Ces déchets toxiques (urates, acide lactique, corps gras saturés, albumine) et les purines de la viande sont très difficiles à éliminer par le foie et les reins. Ce surcroît de travail fatigue et encrasse à la longue ces organes."
| végétarienne | 6/21 | 31/12/2007 à 00:23 |
de soja ^^ 
| végétarienne | 7/21 | 31/12/2007 à 00:24 |
jsais pas 
perso,je suis pas vegetarien mais bizare
je mange des salades sans aucunes sauces
je mange la viande souvent crue...
perso,je suis pas vegetarien mais bizare
je mange des salades sans aucunes sauces
je mange la viande souvent crue...
| végétarienne | 8/21 | 31/12/2007 à 00:37 |
Pin0ute a écrit :
jsais pas
perso,je suis pas vegetarien mais bizare
je mange des salades sans aucunes sauces
je mange la viande souvent crue...
jsais pas
perso,je suis pas vegetarien mais bizare
je mange des salades sans aucunes sauces
je mange la viande souvent crue...
la vache
| végétarienne | 9/21 | 31/12/2007 à 00:43 |
Pin0ute a écrit :
jsais pas
perso,je suis pas vegetarien mais bizare
je mange des salades sans aucunes sauces
je mange la viande souvent crue...
jsais pas
perso,je suis pas vegetarien mais bizare
je mange des salades sans aucunes sauces
je mange la viande souvent crue...
Ouach la viande crue =S
Bon moi j'suis à moitié végétarienne,tout ce que je mange c'est poisson,poulet surtout.
Bref tu peux prendre des vitamine de fer comme dit plus haut.
| végétarienne | 10/21 | 31/12/2007 à 00:49 |
la viande say trop bon 
| végétarienne | 11/21 | 31/12/2007 à 10:27 |
GameBoy nb > Tu as raison, je me suis mal exprimée. J'ai fait récemment un régime très sévère et cette expression m'est restée, je voulais dire :"Si tu t'accordes la possibilité de manger de la viande de temps en temps..".
Je prend tout à fait en considération les gens végétariens seulement il simplement question de renseigner KISSCOOL51 sur la manière d'avoir une alimentation sans carences.
Je prend tout à fait en considération les gens végétariens seulement il simplement question de renseigner KISSCOOL51 sur la manière d'avoir une alimentation sans carences.
| végétarienne | 12/21 | 31/12/2007 à 10:33 |
pourquoi devenir végétarienne franchement ? tu es une protectrice des animaux ? moi aussi tu sais mais ça m'empeche aps de manger du boeuf 
par contre a part le boeuf le poulet et un peu le porc je mange rien d'autre
cheval, kangourou, lapin, canard etc... quel horreur je peux pas
par contre a part le boeuf le poulet et un peu le porc je mange rien d'autre
cheval, kangourou, lapin, canard etc... quel horreur je peux pas
| végétarienne | 13/21 | 31/12/2007 à 10:57 |
moi je suis végétarienne et depuis l'age de 4 ans ( j'ai 15 ) et je mange que les accompagnements , genre les pates, le riz , ...
Par contre si tu veux vraiment devenir végétarienne tu devras prendre plus de vitamines ... car quand on mange pas de viande y nous en manque et on est assez souvent faible , ou très souvent fatigué pour rien ... en tout cas c'est ce qui m'arrive quand je n'ai pas assez de vitamine pour compensé la viande ... après faut voir !
Par contre si tu veux vraiment devenir végétarienne tu devras prendre plus de vitamines ... car quand on mange pas de viande y nous en manque et on est assez souvent faible , ou très souvent fatigué pour rien ... en tout cas c'est ce qui m'arrive quand je n'ai pas assez de vitamine pour compensé la viande ... après faut voir !
| végétarienne | 14/21 | 31/12/2007 à 10:57 |
princesse_x3 a écrit :
moi je suis végétarienne et depuis l'age de 4 ans ( j'ai 15 ) et je mange que les accompagnements , genre les pates, le riz , ...Par contre si tu veux vraiment devenir végétarienne tu devras prendre plus de vitamines ... car quand on mange pas de viande y nous en manque et on est assez souvent faible , ou très souvent fatigué pour rien ... en tout cas c'est ce qui m'arrive quand je n'ai pas assez de vitamine pour compensé la viande ... après faut voir !
moi je suis végétarienne et depuis l'age de 4 ans ( j'ai 15 ) et je mange que les accompagnements , genre les pates, le riz , ...Par contre si tu veux vraiment devenir végétarienne tu devras prendre plus de vitamines ... car quand on mange pas de viande y nous en manque et on est assez souvent faible , ou très souvent fatigué pour rien ... en tout cas c'est ce qui m'arrive quand je n'ai pas assez de vitamine pour compensé la viande ... après faut voir !
pourquoi tu l'es ?
| végétarienne | 15/21 | 31/12/2007 à 10:59 |
** j'ai oublier de dire apres les pates et le riz qu'il faut prendre pas mal de légumes ou fruit
| végétarienne | 16/21 | 31/12/2007 à 11:03 |
Je sais pas ... dès l'age de 4 ans que j'ai sur que c'était de l'animal sa ma dégouté et j'ai jamais pu reprendre un morceau... ni poisson ou fruit de mer ... ...mes parents croyait a 1 caprice mais quand ils me forcaient a mangé j'allai tout regerbé ... c'était meme pas volontaire mais nerveux
| végétarienne | 17/21 | 31/12/2007 à 11:23 |
mange des produits à base de soja...
| végétarienne | 18/21 | 31/12/2007 à 11:23 |
mange des produits à base de soja...
| végétarienne | 19/21 | 31/12/2007 à 12:31 |
Je suis végétarien depuis l'âge de 7 ans. Si tu veux devenir végétarienne il faut que tu remplaces tout ce qui est protéines animales par des protéines végétales mais il faut que tu prennes beaucoup plus de vitamines. Mange au moins 5 fruits et légumes par jour.
| végétarienne | 20/21 | 31/12/2007 à 17:56 |
moi etant vegetarien depuis...disont mes 7 ans je pet te dire que tupeut remplacé la viande et le poisson par de galette a base de blé avec plusieur gout, on en trouve au rayon frais, sinon il y a plein de chose comme des sortes de saucies vegetarienne, de la paté etc, toujous au rayon frais, on en troue plus dans de magasins bio