Arrêter de fumer.

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Malvrane Arrêter de fumer. 5 21/10/13 à 19:26

Bonjour, bonsoir!

Alors voilà, ça fais maintenant 3 ans et quelques que je fume, et pour faire plaisir à mon copain (et aussi parce que ça reviens à assez cher quand même) j'ai décidée d'arrêter.
J'en suis a un paquet par jour. Je suis plus ou moins motivée, et puis je sais que c'est pour mon bien et pour celui de mon porte-monnaie.

Donc j'aimerais, s'il vous plaît, savoir si vous auriez des conseils pour que ce soit le plus simple possible, enfin, voilà.
Quand j'étais à l'hôpital on me donnais des trucs nicorette, mais ça me donnais envie de vomir et j'avais pas l'impression que ça comblais le manque de nicotine.

Merci! Smile

Ancien membre 
Arrêter de fumer. 1/5 21/10/2013 à 19:48
Passe à la cigarette electronique ! tu commences avec un fort taux de nicotine, et tu baisses au fur et à mesure.... ;)
Orayi  
Arrêter de fumer. 2/5 21/10/2013 à 19:56
J'avais entendu que les 48 premières heures étaient les plus dures, et qu’après ça allait tout seul. Alors arrêté d'un coup, t'occuper à fond pendant un week end, et puis ne plus y penser ? :3
Built To Fall  
Arrêter de fumer. 3/5 21/10/2013 à 19:58
Hakuna Matata! a écrit :

Passe à la cigarette electronique ! tu commences avec un fort taux de nicotine, et tu baisses au fur et à mesure.... ;)





Je n'fume pas.
Par contre la cigarette électronique, je te le conseille pas mais alors pas du tout, personne ne sait exactement ce qu'il y a dedans, il y a des débats quant à la nocivité de ces trucs, et finalement ça ne t'enlèves pas ce qui te rend dépendante : La nicotine.

Honnêtement les seules personnes que j'ai vu arrêter de fumer l'ont fait du jour au lendemain sans moyen tels que les chewing gums, les patchs, les cigarettes électroniques etc.
C'est une question de volonté.

Exemple : Y a 3 mois, mon père est rentré et a dit, " Aujourd'hui j'suis allé au tabac pour m'acheter des clopes, puis j'ai dit non, j'arrête de fumer. "
C'est un déclic.

Bon courage en tout cas.
-IdontKnow- 
Arrêter de fumer. 4/5 21/10/2013 à 20:20
Built To Fall a écrit :

Hakuna Matata! a écrit :

Passe à la cigarette electronique ! tu commences avec un fort taux de nicotine, et tu baisses au fur et à mesure.... ;)





Je n'fume pas.
Par contre la cigarette électronique, je te le conseille pas mais alors pas du tout, personne ne sait exactement ce qu'il y a dedans, il y a des débats quant à la nocivité de ces trucs, et finalement ça ne t'enlèves pas ce qui te rend dépendante : La nicotine.

Honnêtement les seules personnes que j'ai vu arrêter de fumer l'ont fait du jour au lendemain sans moyen tels que les chewing gums, les patchs, les cigarettes électroniques etc.
C'est une question de volonté.

Exemple : Y a 3 mois, mon père est rentré et a dit, " Aujourd'hui j'suis allé au tabac pour m'acheter des clopes, puis j'ai dit non, j'arrête de fumer. "
C'est un déclic.

Bon courage en tout cas.



Y'a eu des études scientifiques qui ont montré ce qu'il y avait dedans, et qui ont prouvés que c'était moins nocif que les cigarettes. Mais ça reste nocif, et certainement cancérigène
M'enfin, le but c'est d'arrêter, donc ça reste plus bénéfique que les clopes (en plus c'est moins cher)

Et vu que tu baisses le taux de nicotine au fur et à mesure, c'est progressif. Alors qu'arrêter d'un coup, c'est brutal et ça marche pas souvent.

Sinon, diminue ton nombre de clopes au fur et à mesure. Tu peux pas passer de 20 clopes/jour à zéro, c'est chaud de tenir aprés.
The Pelvis  
Arrêter de fumer. 5/5 21/10/2013 à 20:46
I don't smoke et j'en suis bien content ! Essaie de limiter les cigarettes que tu emportes avec toi en cours. Moins t'en aura sur toi, plus tu minimisera l'effet de la Nicotine. Sinon méthode radicale : Tu fumes trois paquets à la suite ... Pour te dégoûter je crois que y'aura rien de mieux ahah'
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