Peur de mes rêves...

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Parachute Peur de mes rêves... 11 18/03/13 à 22:24

Bonjour/Bonsoir.

Voilà mon problème, ça fait maintenant plus d'une semaine que je me réveille soit en sursaut, soit normalement mais toujours avec un ou plusieurs rêves en tête en me réveillant. Il y en a un ou deux, disons, normaux... Tous les autres sont des cauchemars, me font horriblement peur, je reste toute la journée dessus jusqu'à ce que je passe au suivant...
Bon d'accord, en ce moment tout n'est pas très très facile pour moi, et j'ai toujours pris l'habitude de réfléchir à mes rêves donc je comprends certaines choses.

Mais mon réel soucis, c'est que j'ai peur de m'endormir maintenant. Pas envie de me réveiller en sursaut ou en pleurant... C'est sur que dès que je me couche la peur au ventre, ça ne doit pas m'aider à faire de jolis rêves..
Mais voilà, des idées pour faire passer ça, être un peu plus sereine... Ou si c'est déjà arrivé a certain d'entre vous?

Voilou Smile

Ancien membre 
Peur de mes rêves... 1/11 18/03/2013 à 22:33
vide toi la tête avant de dormir et arrête de penser.. et endors toi à force d'être dans le noir..
Moi quand j'ai pas envie de rêver, je compte jusqu'à m'endormir, c'est très relaxant! x)
Nobazo  
Peur de mes rêves... 2/11 18/03/2013 à 22:48
Quand j'étais petit, ma maman me faisais boire un grand verre de lait pour faire partir les mauvais rêves. Je vais t'avouer, qu'aujourd'hui en me réveillant d'un mauvais r^ve il m'arrive de le faire.

Sinon, essaie d'écouter de la musique en t'endormant, de t'endormir devant un beau film, ou bien avec la télévision (Moi ma télé je peux la régler pour qu'elle s'éteigne au bout d'une heure, je sais pas toi)

Essaie de passer une journée fatigante sinon. Beaucoup de sport, comme ça tu ne te vois pas t'endormir,

Et surtout, arrête d'y penser et d'y réfléchir, ça t'aidera beaucoup, tu verra !

J'espère que je t'aurais aidé à passer de bonne nuits !
Kalinka 
Peur de mes rêves... 3/11 18/03/2013 à 22:53
Ahahah, je te comprends. J'ai vécu/vis pllus ou moins la même chose.

Je n'ai pas de solution miracle. Essaye de boire une tisane, de te détendre avant d'aller dormir, pour éviter de penser à ce dont tu pourrais rêver.

Par contre la lumière, je déconseillerais. Une mauvaise habitude dont tu pourrais avoir du mal à te débarrasser.
Parachute  
Peur de mes rêves... 4/11 18/03/2013 à 23:02
Aha, quand j'étais petit ma mère me faisait du lait chaud avec de la vanille. Mais je pense que c'était plutôt le fait que ce soit ma mère que le fait que ce soit du lait..

Et la radio/télé non, ça me déconcentre trop, je dors mal après...
Enfin c'est aussi que hier soir j'ai vraiment essayer de me coucher sans penser, ou du moins a des choses positives, et j'ai fait le pire de tous les rêves donc...
Theparadis  
Peur de mes rêves... 5/11 18/03/2013 à 23:32
T'es rêve ne sont que l’interprétation de se que tu vie en se moment , ya surement une raison pour que tu fasse des cauchemars , ha oui j'vais lus quelque part que dormir sur le dos à pour réaction ne me demande pas pourquoi , une augmentation des cauchemars >
TheGreekboy  
Peur de mes rêves... 6/11 18/03/2013 à 23:35
Allume l'aspirateur
Parachute  
Peur de mes rêves... 7/11 18/03/2013 à 23:38
Je sais bien d'où viennent les rêves... Et je sais pourquoi j'en fais, bon, je ne sais pas pourquoi autant.
Sinon, je m'endors sur le coté et me réveille sur le ventre... Donc je préfère ne pas savoir ce que ça donnerait sur le dos MDR


Merci pour l'aspirateur........
Lucian Elune  
Peur de mes rêves... 8/11 18/03/2013 à 23:44
Développe un esprit créatif? Moi j'ai eu de graves troubles avec les cauchemars, y'a quelques années et depuis je crée, j'écris, je dessine, j'invente... Le truc de fou c'est que j'utilise les cauchemars pour m'aider et depuis les cauchemars, je sais pas pourquoi, mon inconscient les considère autrement.
Si tu as besoin d'en parler je suis disponible par MP. Je pense pouvoir te proposer de quoi développer la création.

Amicalement, un homme qui vit dans la forêt :')
Momoxx  
Peur de mes rêves... 9/11 18/03/2013 à 23:58
Alors, la réponse qui va le moins t'aider :

Pour ne plus faire de cauchemard, il suffit de ne plus en avoir peur... Facile hein ?

Bref, c'est très dur, et il faut un sacré entrainement, mais essaie de te rendre compte que tu rêve/cauchemarde. A partir du moment ou tu t'en rend compte, tu sais que t'as rien à craindre.

Bon je suis conscient que c'est pas à la porter de tout le monde, mais si tu t'endors en te disant que tu vas rever, et que t'auras tout pouvoir sur ton rêve, tu devrais voir ta peur disparaître.

Un onironaute accompli.
Malvrane  
Peur de mes rêves... 10/11 19/03/2013 à 01:18
Personnellement, j'avais le même soucis à un moment. Puis, idée qui va peut-être vous paraître idiote, j'ai achetée un attrape-cauchemars. Bizarrement, j'en fais plus. Du moins, je m'en souviens pas, et je ne me réveille plus en pleurs ou en sursaut en pleine nuit..
Built To Fall  
Peur de mes rêves... 11/11 19/03/2013 à 01:40
Quand j'étais petite, je faisais beaucoup de cauchemars, mon père m'a ramené un coussin de Madagascar en me disant qu'il enlevait les cauchemars, et je n'en ai plus fait quand je dormais avec.

Sinon j'ai traversé une période de Août à fin Janvier ou je faisais des cauchemars toutes les nuits, de toute sorte, un dans lequel je mourrais m'a fait me réveillé alors que je m'étouffais dans la réalité etc, j'ai même fait un même cauchemar 23 nuits d'affilées.
Je ne pense pas qu'il y est de remède miracle, mes cauchemars résultaient de mon mal être, il faut se poser les bonnes questions afin de moins penser aux choses néfastes et ainsi régler ses problèmes, peut être que tu devrais en parler à un psy pour éclaircir les cauchemars que tu ne comprends pas.

Par contre je comprends très bien que tu ne veuilles plus dormir, ou que tu en aies peur, mais ça c'est tout à fait normal, cependant, si tu penses à l'éventuel cauchemar que tu pourrais faire avant de dormir, il va de soit que tu ne facilites pas les choses pour ne plus en faire.
Essaies d'écouter une musique qui te rassure avant de dormir, ou bien de penser à un film. (Ex : Quand j'avais peur avant de dormir, je pensais au dessin animé Alice aux Pays des Merveilles et toute mon angoisse disparaissait).

Je te souhaite bon courage, et fais de beaux rêves.
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