Petit problème de poid.

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Trashii Petit problème de poid. 4 20/05/08 à 13:03

Voila enfaite je fais 54 kg pour 160 cm je sais ce n'est pas la mort. Mais en faite c'est que je prend tout dans le ventre et les cuisses. Et vu que je suis petite de taille ça fait comment dire bouboulle. Je voudrais juste savoir si ne vous connaitriez pas des exercices pour affiner la silhouette. Je ne veux pas perdre 10 kilos je veux juste affiner ma silhouette pour pas que je face genre une grosse boule cette été.

A savoir je fais de la piscine mais qu'une seule fois par semaine . Et je mange équilibré. Et pas entre les repas.

(Je veux juste savoir si il y a des exercices a faire chez soi. )

Merci =)

Ancien membre 
Petit problème de poid. 1/4 20/05/2008 à 13:06
Piscine plus souvent, après chez toi tu peux faire des abdos ou des truc du genre. Cherche sur internet tu trouveras surement des truc de fitness à faire chez toi Wink
Ancien membre 
Petit problème de poid. 2/4 20/05/2008 à 16:48
SOS google. cherche tu trouveras
Ancien membre 
Petit problème de poid. 3/4 20/05/2008 à 16:51
Abdos, jogging, un peu de gym chez toi et tu seras toute fine avant l'été. =)
Friture_imberbe  
Petit problème de poid. 4/4 20/05/2008 à 17:02
Alors voila ce que je fais chaque matins pour me muscler :

Si tu veux les fesses rebondis > Allonge toi sur le dos en regardant vers le haut, les jambes pliées et les pieds posés au sol : soulève les fesses, sans cambrer le dos. A faire 30 fois.

Pour la taille dessinée > Debout, les jambes écartées de la largeur des épaules, avec ton bras droit tu essayes d'aller le plus loin possible sur ta jambe droite et pareil pour le bras gauche et la jambe gauche.
Tout en gardant le buste bien droit. Je ne sais pas si j'explique bien =S.
30 fois tout pareil ^^


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