Ah les problèmes de dos ...

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Louise. Ah les problèmes de dos ... 3 16/11/12 à 02:23

Bonjouuuur Fleurs

Alors. Y'a quelques temps j'ai appris que j'avais une hypercyphose combinée à une hyperlordose. De plus, j'ai une raideur très importante au niveau des vertèbres cervicales. Autant dire que j'ai vraiment hyper mal au dos, et ce peu importe la position dans laquelle je suis. Yeux Bleus De plus, j'ai perdu 4cm, passant d'1m70 lorsque j'avais 14 ans à 1m66 aujourd'hui.
Mon médecin m'a simplement dit d'aller à la piscine régulièrement pour réduire un peu la douleur (et de voir un kiné en plus, cela va de soi). Seulement, j'ai des soucis cardiaques relativement importants, et au bout de quelques longueurs je suis KO. Pourtant je n'essaie pas de forcer hein.
J'aurais donc aimé savoir si vous connaissiez des moyens pour soulager un peu mon dos, qui ne nécessitent pas d'endurance ? Parce que là j'ai toujours pas vu de kiné à cause de certains soucis plus importants, et ça risque de durer encore un petit moment.

A vos claviers !

Black Skunk  
Ah les problèmes de dos ... 1/3 16/11/2012 à 15:14
Ben pour la natation vas y doucement, même si tu forces pas beaucoup, fait plusieurs petites séries de lngueur avec des pauses entre chaque .. Sinon je sais qu'il y a des exercices d'étirement pour le dos et tout ça mais je ne m'y connais pas
Summerfield_  
Ah les problèmes de dos ... 2/3 16/11/2012 à 17:12
J'ai également une douleur inhumaine au dos à cause d'une ponction lombaire foirée.
J'ai de la kiné, j'ai vu un rhumato qui m'a aussi dit la natation mais je suis asmathique donc ça va qu'a petite dose. J'ai un traitement médical donné en partie par des hopitaux, en partie par mon médecin traitant. Je sais que la chaleur soulage certaines personnes, donc les bouillottes/bains chauds t'aideront peut être.
Des exercices te seront donné par un kiné dès que tu pourras en voir un, sinon tente un traitement médicamenteux, ou dans un cas où la douleur serait vraiment insoutenable un rdv dans un centre anti douleur, qui évaluera ta douleur et la soulagera, autant par un psy, par des médicaments ou des autres méthodes, c'est en revanche assez long à obtenir.
Bonne chance !
YoussefDuck  
Ah les problèmes de dos ... 3/3 16/11/2012 à 17:19
Essaye un chiropracteur, j'ai une scoliose assez severe, et ça m'a soulagé pendant un bon moment!
C'est pas donner mais si tu as les moyens, tu peux faire une premiere séance et en discuter, si le traitement te convient, tant mieux Smile
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