Eliminer ce stress..

Prendre du recul. Travailler sa santé pour un bout de papier, ça ne sert à rien (et puis les épreuves sont loin d'être dures).

Il faut que tu t'ccoper de trouver l'activitee qui te permetra delimer le Stress.
Il faut que tu penses a autre chose.
Essaie de faire de la musique, peinture, sport ( c'est se que je fais pour limiter le stress ).
Essaie de mettre de la éusique classique et vois si sa fais de l'effet.

Apres ya des medicament pour sa mais c'est surtout si ya aussi un mal etre physique ( mal destomac ..)

Recadrer ta vie.

8h de sommeil, 8h de travail, 8h pour toi.
Faire du sport. Créer quelque chose. Écrire. Supprimer de ta vie ce qui crée ce stress et que tu peux supprimer.

Se dire qu'il y a pire dans la vie (pire que ce qui nous stresse). S'en convaincre. Ensuite, avoir confiance en soi. Je pense que c'est les deux clés pour vivre sereinement. Bien sûr il y a toujours un peu de stress, c'est normal, mais il faut pas qu'il soit excessif quoi.

fume un ptit joint

Moi qui suis pas mal strésser ,
Soit je mange un cheew gum ,
Ou j'ai toujours un objet ( genre un bijou ) avec moi pour " jouer " avec l'histoire de me concentré sur le bijou & pas à ce qui me fait stresser
ou encore je prend un objet par ex un tee-shirt avec l'odeur de mon chéri qui me rassure =)

Une petite recette de ma Mamie qui marche très bien:
Tu mets dans un verre un bouchon d'eau de fleur d'oranger,une ou deux cuillère à soupe de sucre et tu remplis le reste du verre avec de l'eau.
Tu prends ça le soir,tu dors bien et tu prends une tisane le matin,il y en a contre le stress,mais je préfère celles au jasmin.

Par la suite,reste dans des endroits calmes,lorsque tu écoutes de la musique,mets le son au minimum;puis trouve toi une activité rien qu'à toi,du dessin,du sport,un jeu etc...

Au mieux,si tu as un chien,joue avec lui,et tu verras que ton stress diminuera,tu peux même lui raconter ce qui ne va pas.

Bref,je te souhaite une bonne chance :3