ENORME PROBLEME...

Hop là tout le monde!

Alors en faite voilà j'ai un petit... bon d'accord un ENORME soucis pas très cool...

De + je ne sais pas si ce soucis est moral, physique, psychologique etc?

Donc en faite je suis très très très déréglée niveau sommeil... et bon en gros ça m'a déjà foutu en l'air mon année l'année dernière parce que je vous explique en gros je termine les cours vers 17h - 18h au + tard... donc le temps de rentrer tout ça je m'endormais directement... (parfois même jusqu'au matin) ce qui fait que je ne dinai pas, je n'avais pas le temps de bosser bref... rien quoi

Aussi encore aujourd'hui un exemple...

Je me suis couchée vers 1h45 a peu près... je me suis réveillée a 12h45 a peu près et j'ai fais une sieste entre 19h45/20h00 jusqu'à 22h (où je me suis efforcée à me lever quand même...)

bref donc encore là on est en vacances vous me direz c'est normal peut etre...

mais pendant les cours c'est vraiment pas pratique...

aussi je ne sais pas à quoi c'est dû... et je ne veux pas faire 2 fois la même erreur et rater mon année à cause de ça... aussi je pensais à prendre des vitamines... mais je sais pas vraiment si ça marche et quels en sont les effets?.. En faite, j'aimerai un truc énergique (me parlez pas de ces boissons énergisantes j'ai jamais vu d'effet ^^) donc voilà si vous connaissez des trucs, vitamines, etc pour rester éveillée je suis preneuse...

possibilité de mps pour répondre (sauf si vous avez rien ça sert a rien ^^)

aussi ceux qui me diront de dormir + tôt etc... quand je vous dit que je rentre parfois à 19h je m'endors et que je me réveille a 7h du matin et que le lendemain je suis toujours aussi crevée... bon...

je précise j'ai une très très très mauvaise alimentation et ne déjeune quasiment jamais le matin...

donc si ça peut etre lié...

voilà c'est sérieux donc svp répondez sérieusement... merci de m'avoir lue

fatalpicardeuse  

ENORME PROBLEME...

3/37

22/08/2007 à 23:00

Tu es peut-être fatigué à trop dormir, il faut que tu programmes entre 8 et 10 heures ton sommeil, avec un réveil si il le faut ...
C'est ce qui m'arrivait en 6ème depuis que mon médecin m'a dis d'essayer de faire ca, ca va mieux ...
Je te le conseil mais ne te dit pas que ca va marcher !
Pour ce qui est des siestes il faut tenir, c'est très dur au début j'avoue mais on s'y fais
Gros kiss à toi !

fatalpicardeuse  

ENORME PROBLEME...

5/37

22/08/2007 à 23:02

Seven_7 a écrit :
Moi je dors 10h toute les 36h pratique , pas trop fatigué , donc en cours je tiens sans probléme, même si me levver a 7h me tue , sinon prend des somniféres leger .

pratique c'est clair ! ^^'

sinn bein nan justement c'est pas une question de somnifère le probleme n'est pas de m'endormir (enfin si au contraire) mais justement je m'endors quand je veux n'importe quand n'importe où même lol j'ai meme réussi a m'endormir à l'infirmerie une fois faut le faire... >.<
j'aimerai bien ne pas avoir cette envie tout le temps de dormir...

Cosm0politan  

stianou  

ENORME PROBLEME...

9/37

22/08/2007 à 23:04

humm je connaissais quelqu'un qui était un peu déréglé au niveau du sommeil (il se couchait a 16h pour se lever a 0h00), mais il est petit a petit repassé a des horaires plus conventionnels, mais c'est sur que il faut y aller petit a petit ...

enfin l'idéal pour ça c'est de le faire justement en période de vacances quand tu a tout ton temps :/

après c'est sur que ça vient aussi de ton alimentation

si tu réussis pendant les 15 jours de vacances qu'il te reste a te coucher vers 23 h et a te lever vers 6/7h le matin ça ira très bien, et si tu petit déjeune normalement le matin (au pire un café ça aide pour tenir la matinée, a condition de manger quelque chose avec) ça devrait vraiment aller mieux pendant les cours ;)

nightwish91  

Taylor05  

ENORME PROBLEME...

15/37

22/08/2007 à 23:11

oui malheureusement pour ce qui est des siestes dès que je rentre des cours ou alrs le mercredi et samedi apres midi c'est vraiment pas pratique... je peux pas m'empecher tu vois genre par exemple je taffe je sens la fatigue j'arrive plus à taffer alors je vais m'endormir... et du coup bein...

erf je sais qu'il faut que j'essaie de me régler mais j'ai peur que les siestes restent quand meme...

niveau petit dejeune j'ai décidé que je prendrai un verre de jus ou de nectar le matin je sais pas si c'est bien mais par contre je pourrai pas manger... pas a 7h30 du matin

ENORME PROBLEME...

16/37

22/08/2007 à 23:12

ou café oui .. mais j'aime pas trop ça.. sauf si ya du sucre en bonne quantité :p mais oui il parait que c'est bien ça

merci bcp pr vos reponses