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cam29 fatigue 6 10/10/13 à 23:17

Bonjour à tous !
voilà il se trouve que je suis pas souvent en forme et que je lutte parfois en cours pour pas m'endormir .
Pourtant la nuit je dors bien et je me couche pas trop tard ( genre 22h 30 maximum 23h ) et j'ai toujours envie de dormir.
Je prends de la vitamine C le matin mais du coup je voudrais savoir quelles sont vos astuces pour être un minimum en forme, détendue ?

Merci à tous

Orayi  
fatigue 1/6 10/10/2013 à 23:26
Et tu te lèves à quelle heure ?
Les vitamines C, tu en prends de ton propre chef, ou tu as consulté ton médecin ?

Se coucher tôt, c'est bien, mais ça ne signifie pas forcement que tu dors assez, tout bêtement parce que tu peux te lever super tôt le matin. Donc là faut vraiment voir par rapport à ton cycle de sommeil.

Sinon, tu prends tes vitamines depuis longtemps ? Si c'est non, il faut peut être le temps qu'elles agissent.
Si c'est oui, bah je te conseille d'aller chercher autre chose. Si c'est oui, et que c'est une décision de ton médecin, tu devrais aller lui en parler pour voir si quelque chose n'est pas plus adapté.

Si tu n'as pas du tout vue ton médecin tu devrais y aller. Moi j'ai découvert un peu par hasard il y a pas longtemps que j'étais anémique, et par exemple ça c'est quelque chose qui provoque de la fatigue, et par rapport au traitement c'est pas avec des comprimés de vitamine C que ça s'arrange. Donc aller voir son médecin pour bien identifier la cause, ça me semble être une bonne idée.
Ancien membre 
fatigue 2/6 10/10/2013 à 23:58
Perso, c'est p'tet bizarre (j'en sais rien), mais j'fais des étirements après m'être levée, les matins où je me sens fatiguée en ayant pourtant assez dormi. C'est limite automatique, ça me réveille de suite.
Essaies p'tet que ça marchera aussi. Yeux Bleus
°Ella°  
fatigue 3/6 11/10/2013 à 00:52
T'as peut être besoin de plus de sommeil?
Je suis aussi tout le temps fatiguée. Mais le seul moyen d'y remédier c'est de dormir 10h par jour... Et comme c'est pas vraiment possible... Tant pis.
cam29 
fatigue 4/6 11/10/2013 à 15:13
Orayi a écrit :

Et tu te lèves à quelle heure ?
Les vitamines C, tu en prends de ton propre chef, ou tu as consulté ton médecin ?

Se coucher tôt, c'est bien, mais ça ne signifie pas forcement que tu dors assez, tout bêtement parce que tu peux te lever super tôt le matin. Donc là faut vraiment voir par rapport à ton cycle de sommeil.

Sinon, tu prends tes vitamines depuis longtemps ? Si c'est non, il faut peut être le temps qu'elles agissent.
Si c'est oui, bah je te conseille d'aller chercher autre chose. Si c'est oui, et que c'est une décision de ton médecin, tu devrais aller lui en parler pour voir si quelque chose n'est pas plus adapté.

Si tu n'as pas du tout vue ton médecin tu devrais y aller. Moi j'ai découvert un peu par hasard il y a pas longtemps que j'étais anémique, et par exemple ça c'est quelque chose qui provoque de la fatigue, et par rapport au traitement c'est pas avec des comprimés de vitamine C que ça s'arrange. Donc aller voir son médecin pour bien identifier la cause, ça me semble être une bonne idée.



Ba quand je commence tôt au lycée c'est 6h 30 et si je commence plus tard 8h 30 .
Et pour les vitamines C c'est mon médecin qui me les as prescrites et ça fait 6 mois que j'en prends .
Merci je vais aller revoir mon médecin
-IdontKnow- 
fatigue 5/6 11/10/2013 à 17:57
Au final tu dors 7/8h seulement par nuit, c'est pas énorme.
Fin 23h, j'appelle pas ça se coucher tôt perso.

Essaye de dormir genre 1h plus tôt ?
benou57  
fatigue 6/6 15/10/2013 à 16:19
Je dors 5-6h mon secret, une bonne douche au réveil sans te poser de question
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