Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs

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vinc13013 Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 45 08/02/07 à 14:38

Bonjour tout le monde, je suis un fumeur, et j'aimerai arreter de fumer, cela fait presque deux ans que je fume et j'ai envie d'arreter car c'est chiant maintenant de devoir sortir du lycée a cause de leur loi de merde... Hier matin, j'avais fumé une clope et je disais c'est la derniere et j'arrete, mais hier après midi, j'était deja en manque, je transpirais, je ne pouvais pas bosser rien, quelqu'un pourrait il m'aider ?

Lady Shinigami  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 21/45 08/02/2007 à 16:19
Essaie pendant les vacances par exemple ou tout autre période où le manque ne te pénalisera pas trop.

C'est dur mais faut avoir du mental. L'idée des chewing gum n'est pas mal, tu remplaces la cigarette par un bonbon.

Sinon évite l'inactivité, fais du sport, bouge, sors, travaille... Occupe toi pour ne plus y penser.
mike1140  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 22/45 08/02/2007 à 16:20
tu doi avoir la volonter et le mentale sinon tu n y arivera pa
si tu vx areter c dans ta tete ke sa se passe
pour parler de moi jfume aussi donc jpx pa vraiment parler car sa fai aussi 2 et demi ke jfume donc mais bonne chance
vinc13013 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 23/45 08/02/2007 à 16:20
Justement, quand je sors, c'est la que j'ai le plus envie...
ChOukie  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 24/45 08/02/2007 à 16:23
ba essaye de sortir ac une personne ke tapreci bcp come ca jsé pa vs pouré vs amusé et tt et ptete ke tu oblira lenvi de fumé...
vinc13013 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 25/45 08/02/2007 à 16:26
Justement, j'ai mon meilleur pote et un autre pote qui habitent pas loin de chez moi... Mais ils fument tout les deux...
Clynfirst 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 26/45 08/02/2007 à 16:37
Lol, à titre d'information, l'addition des fumeurs et des non-fumeurs donne le nombre entier des habitants sur Terre, bizarre non ?

Pour répondre à ta question, sache qu'arrêter de fumer ne sert à rien uniquement si l'on en a pas le courage et surtout la motivation. C'est une épreuve très difficile.
Je te conseil par exemple, de machouiller un chewing-gum et d'arrêter de penser à la cigarette, si tu commences à en manquer, cours un peu, il faut que tu t'essoufles.
Mouchouille du chewing-gum et mange des amuse-gueule (chips, chocolot, Kebab Mr. Green ).

Ps : Contrairement à ce que l'on peut penser, je n'ai jamais fumé...
ChOukie  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 27/45 08/02/2007 à 16:40
ma sor ac qqun d'autre ya pas ke c 2 garcon ke tapreci?
jj83000  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 28/45 08/02/2007 à 16:55
La loi n'est pas une loi de merde c'est une loi qui nous protège NOUS les non fumeur. Il n'y a aucune sorte de discrimination anti fumeur dans ce que je dit mais SVP soyez respectueux envers les non fumeurs au lieu de nous cracher la fumer dans la gueule....
Ancien membre 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 29/45 08/02/2007 à 17:02
Clynfirst >> je crois que l'idée des amuses gueule et des ships.. n'est pas une trés bonne idée ..
OK la cigarette est mauvaise pour la santé ou emmerdante pasqu'on peux pas fumer n'importe ou a cause de ces loi qui l'interdise, mais les ships et les amuses gueule eux aussi ont leur effet nocifs pr la santé et tu va me dire quil n'en mangera pas souvent ..mais le problème c'est qu'a chaque fois que l'envie de fumer lui viendra il prendra des amuse gueule et il risque de dévelloper une autre forme de dépendance a ca ..et ca ne risque pas d'etre trés bon pr lui ;) Smile
Ancien membre 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 30/45 08/02/2007 à 17:11
tu peut acheter des patch ou des gomme a la nicotine c vachement éfficasse
vinc13013 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 31/45 08/02/2007 à 20:06
J'ai déja répondu, les patch je peux pas...
ange_fragile  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 32/45 08/02/2007 à 20:13
ben, peut-être que tu n'as pas assez de volonté?
sinon, le jour où ton frère fait la gaffe de le dire à ton père, t'es mort... t'as qu'à penser à cette éventualité, ça t'aidera peut-être?
Ancien membre 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 33/45 10/02/2007 à 15:55
bah moi je sais pas trop, vu que j'ai pas d'amis qui fument, donc voila je peux pas trop te donner de conseil, dsl
Nel  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 34/45 10/02/2007 à 16:02
Commence déja par diminuer la dose et petit a petit tu arrétra car tu ne peu pas arréter du jour au lendemain !
Ancien membre 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 35/45 10/02/2007 à 16:11
Dis toi que t'as déja de la chance de fumer en dehors du bahut, car moi je suis interne et c'est vraiment la galère.
1ere fois que tu te fais choper, t'as une croix.
2ème fois, t'es viré 2 jours...
J'ai eu ma 1ere croix vendredi, et j'peux te dire que ça motive pour arreter Confused
Essaye d'avoir le moins souvent possible des clopes sur toi, comme ça tu seras moins tenté.
Bouffe des chewing-gum, et surtout...SURTOUT...dis toi que tout est PSYCHOLOGIQUE!!!!!!!!!
Pdt les pauses, ou ton temps libre : Lis, écoute de la musique, fais du sport, sors, ...
Mais surtout ne pense pas à la clope !!!
J'etais comme toi y'a quelques temps, et on m'a fait ouvrir les yeux sur le fait que ce n'était que psychologique. Et c'est bien vrai...........

Bonne chance. Aux anges
Ancien membre 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 36/45 10/02/2007 à 16:13
Chupa chups.J'te jure ça marche.
Chaud Son  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 37/45 10/02/2007 à 16:44
Lol je pense plutot que t'aurais du faire un avis aux fumeurs et ex fumeurs.. Etant donné que les non fumeurs ne sont jamais et ne connaissent pas l'état de manque, ils ne peuvent pas d'être de grande aide.. D'après ce que j'ai vu tu as en + de la dépendance mentale une dépendance physique (tu n'arrives plus a te concentrer, tu transpires.. Ce sont des symptôme du manque physique de nictone)
Ben ya's aps vrmt de recette magique, faut surtout de la volonté, fixe toi une date ou tu arretera pour de bon de fumer,et prépares y toi phsychologiquement.. Quand tu ressent l'envie de fumer, mahe un chwing gum, mange ou bois un grand verre d'eau. Fais en sorte d'être en acitivité constante (pr éviter de penser à te cramer une clope), et essayes de faire un max de sport ca reduira ton envie de nicotine..
Bon courage monsieur, et si tu a la volonté necessaire tu y arrivera surtout que ca fait que 2 ans que tu fumes Smile
Ancien membre 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 38/45 10/02/2007 à 17:42
moi, j'ai eu étrangement peu de mal,

en fait j'ai commencer a prendre des nicorettes ( pastilles à la nicotine)
ç'a n'a pas marcher, peu aprées j'ai éssayer le patch
ç'a marche trés bien, néamoins, ç'a m'a rendu trés malade, donc j'en ai plus pris
et magiquement , j'ai plus envie de fumer depuis ( alors que je n'ai mis les patchs que 2 jours)
comme quoi, essaye les patchs et surtout dés que tu sens que t'a plus envie de fumer, n'y touche meme pas une seule, sinon c'est foireux
Ancien membre 
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 39/45 10/02/2007 à 17:46
moi pour arreter de fumer, j'ai arretée petit a petit
Sunny55  
Avis aux nons fumeurs et ex fumeurs 40/45 10/02/2007 à 18:33
Des patchs ?
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