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grand ecart
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| cloclo1502 | grand ecart | 9 | 11/08/13 à 22:27 |
Bnonjour a tous !!
Je suis danseuse depuis 10 ans maintenant. Mais suite a une blessure a la danse, j'ai du m'arrêter 6 mois. Le fait est qu'en 6 mois, j'ai perdu mon grand écart facial. Depuis que je suis petite, je l'ai toujours eu. Ert je voulais savoir, en combien de temps d'après vous ,je peux le ravoir ?? En sachant que je suis pleine de bonne volonté,et que je reprends la danse mi-septembre.
Merci merci pour vos réponses !!
| grand ecart | 1/9 | 11/08/2013 à 23:32 |
Avec beaucoup d'effort tu peux retrouver ton grand écart en deux semaines. Sinon, je dirais environ un mois.
| grand ecart | 2/9 | 12/08/2013 à 22:21 |
Et du genre combien de fois par jour,et pendant combien de temps ??
| grand ecart | 3/9 | 12/08/2013 à 23:41 |
Tu es danseuse depuis dix ans ! Tu devrais être capable de jauger ta reprise d'activité en fonction de ton corps et de ce qu'il est capable de faire.
Au pire, demande conseil a ta prof.
Au pire, demande conseil a ta prof.
| grand ecart | 4/9 | 13/08/2013 à 13:56 |
Mais puisque je l'ai toujours eu, je n'ai jamais eu a le travailler. Et je n'ai pas de numéro ou joindre ma prof,j'ai seulement celui du studio,qui est fermé au mois d'août .
Voilou
Voilou
| grand ecart | 5/9 | 24/08/2013 à 18:31 |
Entrainement matin et après-midi et tu y arrivera ;)
| grand ecart | 6/9 | 25/08/2013 à 19:20 |
Est ce que tu fais des séances de kiné? Perso j'ai tjr regretté de ne pas en avoir fait après mon claquage à la cuisse et je n'ai jamais vraiment récupéré ma souplesse d'avant..
| grand ecart | 7/9 | 25/08/2013 à 19:22 |
Lafille69 a écrit :
Entrainement matin et après-midi et tu y arrivera ;)
Je suis pas sûre que ça soit une bonne idée, il faut pas non plus qu'elle force trop, surtout qu'elle a jamais eu à le travailler, il faut laisser un peu de repos entre le séances je pense..
Entrainement matin et après-midi et tu y arrivera ;)
Je suis pas sûre que ça soit une bonne idée, il faut pas non plus qu'elle force trop, surtout qu'elle a jamais eu à le travailler, il faut laisser un peu de repos entre le séances je pense..
| grand ecart | 8/9 | 25/08/2013 à 19:27 |
Un quart d'heure de souplesse chaque midi, plus étirements le soir.
| grand ecart | 9/9 | 30/08/2013 à 23:49 |
Salut! Oui je suis un mec, je fais les trois grands ecarts^^
j'ai fait 4 ans de danse classique, et j'ai découvert que certaines personnes gagneront de la souplesse plus vite que d'autre, visiblement tu as l'air d'en faire parti, j'avais un grands écart droit naturellement et j'ai travaillé les deux autres (surtout le facial) et je les ai eu en 1mois avec 5 a 10 min tous les jours, et pour le garder je fais 15 a 30 min tte les semaines^^ voila, j'espère que je t'aide!
j'ai fait 4 ans de danse classique, et j'ai découvert que certaines personnes gagneront de la souplesse plus vite que d'autre, visiblement tu as l'air d'en faire parti, j'avais un grands écart droit naturellement et j'ai travaillé les deux autres (surtout le facial) et je les ai eu en 1mois avec 5 a 10 min tous les jours, et pour le garder je fais 15 a 30 min tte les semaines^^ voila, j'espère que je t'aide!