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| Meldanse | Grignotage | 18 | 01/09/10 à 16:44 |
Bonjour
je voulais savoir si vous avez des idées pour m'aider car je grignote beaucoup dans la journée mais je grossit pas (heureusement). Meme si je ne grossit pas, je me trouve trop grosse pourtant je suis dans le poids normal et mon copain me dit que non mais je ne l'écoute pas !!
Ca l'énerve donc on a souvent ds enguelades donc je voudrais savoir sqi vous pouvez m'aidez svp !!
| Grignotage | 1/18 | 01/09/2010 à 16:45 |
Baaah... Là comme ça je serais tentée de dire... Arrête de grignoter ?
Ce sera toujours ça de pris.
Ce sera toujours ça de pris.
| Grignotage | 2/18 | 01/09/2010 à 17:05 |
mange bien pendant les repas jusqu'à tenir très longtemps et si tu peux pas encore du repas du midi a soir prends un gouté 
Mais ton copain doit avoir raison. Aie confiance en lui et en toi.
Mais ton copain doit avoir raison. Aie confiance en lui et en toi.
| Grignotage | 3/18 | 01/09/2010 à 17:16 |
Je pense que c'est l'effet des vacances, on a rien à faire donc on grignote ... Les cours reprendront et je pense que ça nous empêchera de grignoter ...
| Grignotage | 4/18 | 01/09/2010 à 17:49 |
je suis exactement comme toi !
Je ne peux pas m'empecher de grignoter en cachette lorsque je suis toute seule chez moi, c'est une catastrophe ^^
Du coup, à la rentrée, je vais avoir mon appart, je vais faire attention à ce que j'achèterai pour m'éviter de grignoter à longueur de journée, parceque j'avoue que ça me fait un peu peur ... ^^'
Je ne peux pas m'empecher de grignoter en cachette lorsque je suis toute seule chez moi, c'est une catastrophe ^^
Du coup, à la rentrée, je vais avoir mon appart, je vais faire attention à ce que j'achèterai pour m'éviter de grignoter à longueur de journée, parceque j'avoue que ça me fait un peu peur ... ^^'
| Grignotage | 5/18 | 01/09/2010 à 17:53 |
Faut de la force mentale. Perso, j'en ai pas. 
| Grignotage | 6/18 | 01/09/2010 à 21:15 |
Grignottes des fruits.
Tu auras tes 5 fruits par jours comme ça :p
Tu auras tes 5 fruits par jours comme ça :p
| Grignotage | 7/18 | 02/09/2010 à 02:47 |
tu mets tout tes petit gateau dans un placard que tu ferme a cle et tu donne la cle a tes parents, donc seulement eux pourront l'ouvrir.. sa marche.....!
| Grignotage | 8/18 | 02/09/2010 à 02:54 |
pence a autres choses qu'a la nouriture et si tu sens que tu a envi de grignoter boit un verre d'eau ou mange un fruit ^^
je sais sa parrait bete mais defois ca m'aide
et sinon prend un bon petit dejeuenr et de bon repas
je sais sa parrait bete mais defois ca m'aide
et sinon prend un bon petit dejeuenr et de bon repas
| Grignotage | 9/18 | 03/09/2010 à 18:51 |
Grignote des tomates, ça fait pas grossir. 
Enfin moi je dirais plutôt continues de grignoter ce que tu veux puisque tu as la chance d'être mince et de ne pas grossir.
Enfin moi je dirais plutôt continues de grignoter ce que tu veux puisque tu as la chance d'être mince et de ne pas grossir.
| Grignotage | 10/18 | 03/09/2010 à 21:14 |
Tu ne grossis pas pour l'instant , mais fais attention aux mauvais retour de ces choses là !
Le mieux pour ne pas grossir quand tu ne parviens pas à cesser de grignoter , c'est de manger des fruits ( qui contiennent des calories négatives qui, il me semble mais je n'en suis pas sûre, aident à ne pas prendre de poids mais l'inverse) .
Si tu grignotes , c'est parcque tu n'as rien à faire . Les cours ont repris , tu devrais donc grignoter moins . Alors , pour compenser le peu de grignotage qu'il te reste , fais du sport régulièrement .
Le mieux pour ne pas grossir quand tu ne parviens pas à cesser de grignoter , c'est de manger des fruits ( qui contiennent des calories négatives qui, il me semble mais je n'en suis pas sûre, aident à ne pas prendre de poids mais l'inverse) .
Si tu grignotes , c'est parcque tu n'as rien à faire . Les cours ont repris , tu devrais donc grignoter moins . Alors , pour compenser le peu de grignotage qu'il te reste , fais du sport régulièrement .
| Grignotage | 11/18 | 03/09/2010 à 21:18 |
Le sport, boire un vert d'eau, un thé, se laver les dents, aller dans des endroits sans nourriture, lire, marcher, voir des amies, reviser.
S'autoriser quelques trucs par jour, mais pas grignoter parce que s'ennuie ou pour passer le temps.
S'autoriser quelques trucs par jour, mais pas grignoter parce que s'ennuie ou pour passer le temps.
| Grignotage | 12/18 | 03/09/2010 à 21:35 |
Fait comme moi , moi quand j'ai une envie de grignoté je mange une carotte cru 
| Grignotage | 13/18 | 03/09/2010 à 23:09 |
Pour le sport j'en fais 8 heures et demies par semaine et puis oui les cours ont repris
| Grignotage | 14/18 | 04/09/2010 à 09:04 |
Alors tes problèmes de grignotages devraient se régler rapidement, si en plus tu fais des efforts ;)
| Grignotage | 15/18 | 04/09/2010 à 10:15 |
Manger des cheen gum sans sucre , moi ca me coupe la fin ( a la menthe )
| Grignotage | 16/18 | 04/09/2010 à 11:07 |
Alors moi j'ai THE solution en fait il faut que t'ai rien a bouffer chez toi, fin je veux dire aucun gateaux ou trucs du genre... Je t'assure que ça marche !
en fait il faut que t'ai rien a bouffer chez toi, fin je veux dire aucun gateaux ou trucs du genre... Je t'assure que ça marche !
| Grignotage | 17/18 | 05/09/2010 à 18:57 |
La solution c'est de surtout pas penser à la nourriture ni au fait que tu te trouve grosse, je grignote aussi quand j'ai des sautes d'humeur, mais j'ai des troubles du comportement alimentaires et donc je sais ce qu'il ne faut surtout pas faire. Occupe toi, mange pendant les repas, et tout ira bien. On est comme on est, faut surtout se dire ça.
| Grignotage | 18/18 | 06/09/2010 à 12:09 |
Grignote des fruits/légumes,