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NiNoO ===> it's here ! 5 11/08/06 à 12:01

donc, pour les adèpte du sport de chambre, c'est quoi les abdos qui marchent le plus? commen les faires ect...
Ceux qui musclent le haut du ventre et ceux qui musclent le bas.
Puis comment avoir des belles cuisses bien ferment?
Tous ca chez sois...
Mirci Mr. Green

Ancien membre 
===> it's here ! 1/5 11/08/2006 à 12:03
Confused bonne question Rire
Faire la biz
Ancien membre 
===> it's here ! 2/5 11/08/2006 à 12:05
ba perso pour les cuise je te conseil je velo ou la course a pied c redoutable!!
nath du 31 
===> it's here ! 3/5 11/08/2006 à 12:06
Les meilleurs abdos, qui te musclent les abdos ( Mr. Green ) et qui ne font pas mal au dos, c'est les moulinets : tu t'allonges sur le dos et tu pédales en l'air, tout ça pendant 2 à 3 minutes par jour. Résultat garanti !!
Sinon, il y a aussi le vélo, qui te muscle le ventre et les cuisses en prime.
Tout est une question de pédalage...
BSee_CRS  
===> it's here ! 4/5 11/08/2006 à 12:09
fais du ski de fond pour les cuisses ^^ abdos .. ben tu te couches par terre et tu vas chercher tes genoux en ayant tes jambes position équerre. devant , ouis sur les cotés
BSee_CRS  
===> it's here ! 5/5 11/08/2006 à 12:11
le vélo... ca dépend.. en fait il faut pas faire un sport qui requierent des efforts intensifs au niveau des jambes, un sport longue durée c pour ca que le ski de fond c biennnnn Mr. Green
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