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Forums pour ados - Sport et Santé
Anonyme Help ! 3 21/04/13 à 21:13

Bonsoir,

Je poste ici dans le but d'avoir une réponse concrète à ma question. Il est inutile de me faire la morale ou me conseiller un médecin. Je suis consciente de tout ce qu'il m'arrive et des risques qu'il pourrait y avoir. Merci !

Il y'a un mois j'ai fais une petite dépression dont j'en passe les causes, suite à cela j'avais perdu tout appétit donc une perte de poids de 7kg en 4jours. Ce qui n'est pas rien pour mon métabolisme. Donc je m'étais retrouvée aux portes de l’hôpital pour un séjour d'une semaine.
A la sortie, on me forçait à manger mais j'avais du mal.
Depuis cette histoire, manger est devenu un cauchemar pour moi, et la balance ; mon allié de tout les jours. Dès que je n'ai rien à faire je me pèse, si un gramme de plus s'affiche ça me met hors de moi, clairement je déprime. Je m'étais fixé d'abord un objectif arrivé à un certain poids (il faut savoir que je n'étais pas considéré comme "ronde" mais pas "mince" non plus.) Bref, cet objectif je l'ai vite atteint, et je m'en suis fixé un autre par la suite sans le vouloir, mais c'est plus fort que moi.

Et c'est là que j'ai besoin de vous, je voudrais perdre du poids par n'importe quel moyen. Quel sport est le mieux adapté, quels sont les exercices à faire à la maison de préférence pour perdre vite ? Je voudrais perdre 200à300 grammes par jours par exemple..
[éviter les "manger sainement" "ne pas grignoter" : Je ne mange quasi rien, et quand je mange ça se résume à 2 fruits pomme ou orange, et des légumes]

J'ai une deuxième question, comment ce fait t'il qu'à la pesée du matin je fasse moins que le soir ? [ sachant que bien évidemment je n'ai pas mangé ou bu entre temps]

-IdontKnow- 
Help ! 1/3 25/04/2013 à 19:09
N'importe quel sport en faisant longtemps.
Je perdais 100calories environ en faisant 20 minutes de stepper avant. Mais j'sais pas ce que ça représente en grammes. De toute façon, se peser tous les jours c'pas significatif, tu peux prendre 1 kg d'un jour à l'autre sans le prendre réellement. La pesée, c'est une fois par semaine normalement, donc c'est à la fin de la semaine que tu vois réellement ce que ça donne.

Mais sinon, en faisant du step 15 ou 20 minutes par jour, je perdais 1 kg/semaine avant. Donc p'tete qu'en faisant plus on perd plus vite. Puis tu manges pas, alors tu perdras forcément plus.
Aprés, faut mieux pas en faire trop longtemps vu que tu manges rien, tu vas vite tomber dans les pommes et te retrouver à l'hosto.
Aalex  
Help ! 2/3 25/04/2013 à 19:15
Je me vois pas te conseiller de faire du sport si tu manges rien de la journée.
Et je comprends pas ça : " J'ai une deuxième question, comment ce fait t'il qu'à la pesée du matin je fasse moins que le soir ? [ sachant que bien évidemment je n'ai pas mangé ou bu entre temps] "
Anonyme 
Help ! 3/3 25/04/2013 à 19:17
Aalex a écrit :

Je me vois pas te conseiller de faire du sport si tu manges rien de la journée.
Et je comprends pas ça : " J'ai une deuxième question, comment ce fait t'il qu'à la pesée du matin je fasse moins que le soir ? [ sachant que bien évidemment je n'ai pas mangé ou bu entre temps] "




En gros le soir la balance indique + que le matin ! Alors qu'entre temps je n'ai pas mangé
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