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Kreiss71

Help svp les filles

11/01/07 à 19:22

Bonjour,tout le monde....Bon j'aimerais vous demandez a vous les filles qui fait attention a leur ligne et qui veule maigrire.Que faite vous pour maigrire et que manger vous pour un repas équilibre j'ai une amie qui veux maigrire mais qui arrive pas elle perd un peu mais le probleme elle recupere tout apres et elle aimerais bien perde un peu de poid donc voila j'aimerais que vous me dite se que vous faite pour maigrire je parle au filles

Ancien membre

Help svp les filles

1/9

11/01/2007 à 19:29

Mangé équilibré ( mais manger quand meme ) et continué. Un mac do de temps en temps mais faut pas faire des régime pour aretter apres =\

Ancien membre

Help svp les filles

2/9

11/01/2007 à 19:31

Bah se serait trop long (et chiant pas la même occas) de t'expliquer ce qu'es un repas équilibré .. Mais il y a pleins de sites sur ça.. Et faut aussi qu'elle fasse du sport pour perdre un peu ;)

Ancien membre

Help svp les filles

3/9

11/01/2007 à 19:33

Et faut pas être trop radical.. Du genre manger que de la salade ou des truc pas calorique.. Parce que la, elle perdera vite mais reprendra tout vite et paf ça fait des vergetures!

Ancien membre

Help svp les filles

4/9

11/01/2007 à 19:35

Wow, calme mec. il me met :

seciliano Nouveau message (Supprimer) 11/01 à 19:32

je parle au filles pas a toi j'ai pas demander ton opinion Evil or Very Mad

Tu te calme je voulais t'aider... un crétin --'

Perle de Vie

Help svp les filles

5/9

11/01/2007 à 20:21

Mangé équilibré : 3 repas par jour, éviter les sauces et les matières grasses
manger raisonnablement (et pas une olive ou un verre d'eau ca sert à rien) pendant les repas pour éviter de grignoter ou sinon manger un fruit (5 fruits et légumes par jour je la rappelle)
Bouger évidemment et boire beaucoup pour éliminer.

et surtout NE PAS SAUTER de repas en croyant maigrir plus vite !!! ou contraire cela RALENTIT le REGIME.

voilà !!

moi je viens de commencer" le régime" Weight Watcher qui respecte tout ce que je viens de dire. la nourriture se compte en points et je doit manger tel nombre de pts par jour.
et en 3 jours j'ai perdu 1,5 kilos , sans effort !!! (des fois même je devais me forcer à manger tout ce que j'avais dans l'assiette lol)
C'est encourageant et on se sent mieux car ce régime c'est surtout réapprendre à manger. donc je ne fait quasiment pas de privation, je mange ce que je veux mais ne dosant sur les nombre de points.

POISSON

Help svp les filles

6/9

11/01/2007 à 20:23

Déjas faut qu'elle fasse du sport et de façon très régulière, limiter le sucre et les graisses et ensuite tout ira bien, mais surtout ne pas sauter de repas ou autre trucs dans le genre !

Mr. <°))))))))>< ®
POISSON POWAAA Coeur