insomni

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Spoutnik insomni 4 09/11/12 à 23:24

Bonjours a tous, je poste ce topic car je me suis fait cambriolé et depuis je ne dors presque plus la nuit, est ce que vous avez des astuces contre sa?
merci d'avance

Dazzlious 
insomni 1/4 09/11/2012 à 23:32
Un truc qui peut aider ce serait de s'activer le plus possible pendant la journée, comme ça le soir venu t'es tellement crevé que tu dors direct.
Spoutnik  
insomni 2/4 09/11/2012 à 23:37
C'est ce que je fais mais j'arrive pas, le seul moment ou j'ai vrmt bien dormi c'est quand gt chez mon pote! alors c'est la grosse merde
Kalsinoux  
insomni 3/4 09/11/2012 à 23:38
Je n'arrive à bien dormir (et donc à ne plus être insomniaque alors que je l'ai été pendant 4-5ans) que depuis que je suis rentré en terminale et que j'ai de grosses journées de cours... Y'a pas de secret, faut te dépenser, te fatiguer toute la journée ;)
Spoutnik  
insomni 4/4 09/11/2012 à 23:42
Mais c'est ce que j'ai fait pdt les vacance, Velo, randonnée, BMX et Rollers, natation, course, faire 3fois le tour de Strasbourg.. et j'arrive toujours pas bien que je sois fatigué, des que jentend un bruit je me lève et je vais voir
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