le trucs a pas faire c'est de rester devant la télé ou le pc ! Meme si de 2 a 6 heure c'est le plus dure il faut que tu écoute de la musique qui bouge, que tu lise, que tu joue un peu au pc et tout.
Reste pas sur 1 truc plus de 3heures, ne t'allonge pas et ne speed pas, fait un peu de vélo ou de course quand meme ! mais ne te fatigue pas !
Voila les seuls conseil, mon record perso est de 47h mais j'avais dormi de 7h a 10h ! j'ai voulu regarder les dessins animés et sa ma endormis !
bon courage et bonne nuit