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sweetdream31 INSOMNIE 25 05/01/06 à 21:37

ralala c'est horrible, depuis quelques temps, je suis carrément insomniaque,... le stress......

même en allant me coucher tôt je dors maxi 3h00 par nuit
je sais plus quoi faire et je suis vraiment trop fatigué, jpeux plus continuer comme ça...

vs avez des solutions ou ça vous est déjà arrivé?? Neutral

Ancien membre 
INSOMNIE 1/25 05/01/2006 à 21:39
même qi c'est pas la meilleur des solutions, prend des somnifères...
abricot69  
INSOMNIE 2/25 05/01/2006 à 21:41
tu repete le mm mot 500000 fois generalement je dit espagnol espagnol ...... lool
lovefactory 
INSOMNIE 3/25 05/01/2006 à 21:47
masturbe toi generalement sa a effet soporifique
et c moi cher que les somnifers
lol
Démon_Angélique  
INSOMNIE 4/25 05/01/2006 à 22:18
Moi l'effet masturbation (que j'ai très peu pratiqué) me procurait un effet contraire... J'étais dynamique...
Inair 
INSOMNIE 5/25 05/01/2006 à 22:26
Franchement je suis pas du tout expers de l'insomnie mais je sais combien ca peut etre horrible. T'as chaud, puis froid, puis tu te retournes, tu penses a masse truc c'est l'angoisse !!! moi je te conseille de pa essayer de dormir ! j'ai deja tester c'est le meilleur truc a faire. Au lieu d'avoir la tete sur ton coussin, lis un bouquin, fais du boulot pour fatigué tes yeux et ton cerveau et tu va ssombrer dans le sommeil...Sinon tu bois un bol de lait chaud ca calle direct le bide et ca me rend lourd donc dodo garanti ! et sinon essaye de faire du sport genre deux heures avant le sommeil, des pompes, ou une petite course et apres tu sera crever deux heure apres et ........................ Hypocrite
Ancien membre 
INSOMNIE 6/25 05/01/2006 à 22:27
G a peu près le même problème ke toi é je c pa koi faire . A une époque je prenai des calmant mes sa a rien changé . Et la masturbation marche pas trop comme soporifique .
Ancien membre 
INSOMNIE 7/25 07/01/2006 à 12:24
Salut à toi. Je te comprends, moi ça fait plus d'une semaine que je dors plus la nuit. Le sommeil me tombe vers les 4 heures du matin et je me lève à 5h 45 du matin. Maitenant ça va mieux. Tu à peut-être un problème qui te dérange et qui te stress inconsciemment. Essai, si c'est le cas, de le trouver. Ne pense à rien la nuit, et ne te prend pas la tête. Moi, pour m'aider, j'ai pris une gélule qui aide pour le tonus mental mais il ne faut pas en être dépendant. J' espère avoir pu t'aider.
Ancien membre 
INSOMNIE 8/25 07/01/2006 à 12:29
3h ? la chance ... mwa max 30 min / 1h ...
Mais bon j'ai rien trouvé pour remdier a ca et les somniferes c pa trop mon truc lol
Ancien membre 
INSOMNIE 9/25 07/01/2006 à 12:37
oui sa marrive ossi, c tt le temps moi alors....
Ancien membre 
INSOMNIE 10/25 07/01/2006 à 12:44
j'ai une amie de ma classe qui ne dors que 2 heures par nuits depuis 4 mois car elle a vécu des choses traumatisantes et elle en fait dé cauchemards;
elle ne veut pas en parler a personne; meme a un psy

Tu n'as rien vécu de "choquant" ?
gemini200  
INSOMNIE 11/25 07/01/2006 à 12:53
moi si je veut bien dormir je me masturbe juste avant et apres je me sent un peut faible et c le sommeil assurer! je dors ainsi comme un bebe! Laughing
ptit_gossbo 
INSOMNIE 12/25 07/01/2006 à 13:22
Ouais t'a qu'a te branler, moi souvent apres j'arrive a m'endormir
mehdidu92  
INSOMNIE 13/25 07/01/2006 à 13:28
ben moi ce probleme je l'ai depuis....toujours!j'ai trouver qu'une seul solutiuon mais elle est tres tres dur a faire!
premierement a eviter les sommnifer apres tu devien dependant
ommeopathie ne sert a rien!
faire du sport avant d'aller faire dodo a oublier,si tu veux faire des pompes fait le matin

et pour le consiel a proprement dit il faut que tu fasse le vide dans ta tete!generalement ca marche!sinon tu fait une nuit blanche sur deux!
Ancien membre 
INSOMNIE 14/25 07/01/2006 à 13:31
je suis dans le meme cas moi pour dormir je boit et apres je dort bien mais le matin a 5h00 pour aller au boulot je suis mort
Ancien membre 
INSOMNIE 15/25 07/01/2006 à 13:57
jé deja lu dans un magazine que si t'avé des problemes de sommeil tu pouvais
prendre un verre de lait chaud avant de te coucher car le lait chaud libere une proteine qui aide à mieux dormir
Mr Toque 
INSOMNIE 16/25 07/01/2006 à 16:07
Moi j'ai toujours été insomniaqué également...
c'est le stress. la permanante douleur arbitraire de l'angoisse.

un conseil prends un bouquin. Bien chiant si possible.Et pas trop gros.
Moi ca m'est arivé plusieurs fosi de pas dromeir et de me taper 2 bouquuins dans le nuit ou de de m'endromir au bout de 2 minutes.
Meme si ej l'ai beaucoup aimé, je me suis laché harry Potter 5 sur le nez ca fait hyper mal..
Ancien membre 
INSOMNIE 17/25 07/01/2006 à 18:52
tu peut lire du Proust car moi je m'endor en 5minute crono !
Ancien membre 
INSOMNIE 18/25 07/01/2006 à 18:56
Fait 100 pompes et 200 abdos avant de te coucher et tkt pas tu vas d'endormir direct ! Laughing
tom_mas77  
INSOMNIE 19/25 07/01/2006 à 21:31
salut, ba moi jte conseille de prendre des médicaments a base de plante pour te détendre et ainsi etre moins stréssé quand tu vas te coucher !!!!
tinkiète sa m'ai arrivé et j'était tellement crevé au bout d'un moment que j'ai trouvé que cette solution
the_sandman  
INSOMNIE 20/25 07/01/2006 à 21:48
c'est ironique de s'apeller sweet dreams et d'avoir des problèmes de sommeil ^^
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