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Insomnies à répétition
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| Jobg | Insomnies à répétition | 7 | 24/03/13 à 23:13 |
Bonsoir, communauté de SE 
Je poste ce topic parce que je suis insomniaque, et ce depuis quelques années. Bon je commence vraiment à en avoir ral le bol de me lever avec la tête dans le cuuuul parce que je n'ai dormi que quelques heures de la nuit.
Avant d'aller voir un médecin, j'aimerais savoir quels sont vos conseils?
Merci !
Précision: quand je suis dans mon lit, je n'arrive pas à "ne pas penser", mon cerveau continue de fonctionner -_-
| Insomnies à répétition | 1/7 | 24/03/2013 à 23:17 |
Ça fait des années que t'as ça, et tu vas te bouger le cul pour voir un médecin seulement maintenant ?????
A part boire des tisanes et écouter le chat ronronner, mon seul conseil ça serait de pas attendre plus pour aller chez le médecin.
A part boire des tisanes et écouter le chat ronronner, mon seul conseil ça serait de pas attendre plus pour aller chez le médecin.
| Insomnies à répétition | 2/7 | 24/03/2013 à 23:38 |
Orayi a écrit :
Ça fait des années que t'as ça, et tu vas te bouger le cul pour voir un médecin seulement maintenant ?????
A part boire des tisanes et écouter le chat ronronner, mon seul conseil ça serait de pas attendre plus pour aller chez le médecin.
A vrai dire, si je n'ai jamais été consulté un médecin, c'est parce que mes parents ne me prennent pas au sérieux
Ça fait des années que t'as ça, et tu vas te bouger le cul pour voir un médecin seulement maintenant ?????
A part boire des tisanes et écouter le chat ronronner, mon seul conseil ça serait de pas attendre plus pour aller chez le médecin.
A vrai dire, si je n'ai jamais été consulté un médecin, c'est parce que mes parents ne me prennent pas au sérieux
| Insomnies à répétition | 3/7 | 24/03/2013 à 23:40 |
Mon pauvre , je compatis à ton quotidien qui est le mien depuis 2 /3 ans maintenant ... souvent une bonne tisane ou bain chaud dans le noir ça m'aide ...j'ai pas été voir le toubib car mes parents sont pas au courant et jveux pas trop qu'ils le soient . Après y'a forcément les somnifères , mais jsuis pas sur qu'au fond ce soit bine pour l'organisme .
cordialement , wanou .
cordialement , wanou .
| Insomnies à répétition | 4/7 | 28/03/2013 à 18:25 |
Mémé probléme .. ouai le médecin mis a part des somnifères hein..
| Insomnies à répétition | 5/7 | 28/03/2013 à 19:03 |
J'ai une amie qui avait le même problème, elle dormait tout au plus 3-4 heures par nuit quand elle avait de la chance. Elle est allée voir un psychologue, ses insomnies venaient d'un blocage. Elle ne s'autorisait jamais à se poser, toujours en activité (psychologiquement parlant, je veux dire), très refermé sur ses sentiments en règle général. Bref, elle a mit du temps, mais au final aujourd'hui elle a un sommeil normal. En gros c'était une sorte de blocage affectif ou je ne sais quoi, j'imagine que c'est nettement plus compliqué que ce que je dis.
Elle est allée voir pas mal de médecin pour ça, avant de comprendre qu'il fallait plutôt traiter le souci dans le fond, à son origine quoi. Les somnifères et autres médicaments c'est un peu des caches misères, et il ne faut surtout pas s'habituer à en prendre, ça deviendra très dur de réussir à t'endormir sans.
Elle est allée voir pas mal de médecin pour ça, avant de comprendre qu'il fallait plutôt traiter le souci dans le fond, à son origine quoi. Les somnifères et autres médicaments c'est un peu des caches misères, et il ne faut surtout pas s'habituer à en prendre, ça deviendra très dur de réussir à t'endormir sans.
| Insomnies à répétition | 6/7 | 28/03/2013 à 19:22 |
Half Moon a écrit :
J'ai une amie qui avait le même problème, elle dormait tout au plus 3-4 heures par nuit quand elle avait de la chance. Elle est allée voir un psychologue, ses insomnies venaient d'un blocage. Elle ne s'autorisait jamais à se poser, toujours en activité (psychologiquement parlant, je veux dire), très refermé sur ses sentiments en règle général. Bref, elle a mit du temps, mais au final aujourd'hui elle a un sommeil normal. En gros c'était une sorte de blocage affectif ou je ne sais quoi, j'imagine que c'est nettement plus compliqué que ce que je dis.
Elle est allée voir pas mal de médecin pour ça, avant de comprendre qu'il fallait plutôt traiter le souci dans le fond, à son origine quoi. Les somnifères et autres médicaments c'est un peu des caches misères, et il ne faut surtout pas s'habituer à en prendre, ça deviendra très dur de réussir à t'endormir sans.
J'avoue que je n'avais pas pensé à cette solution, mais en effet, c'est peut-être un blocage...
J'ai une amie qui avait le même problème, elle dormait tout au plus 3-4 heures par nuit quand elle avait de la chance. Elle est allée voir un psychologue, ses insomnies venaient d'un blocage. Elle ne s'autorisait jamais à se poser, toujours en activité (psychologiquement parlant, je veux dire), très refermé sur ses sentiments en règle général. Bref, elle a mit du temps, mais au final aujourd'hui elle a un sommeil normal. En gros c'était une sorte de blocage affectif ou je ne sais quoi, j'imagine que c'est nettement plus compliqué que ce que je dis.
Elle est allée voir pas mal de médecin pour ça, avant de comprendre qu'il fallait plutôt traiter le souci dans le fond, à son origine quoi. Les somnifères et autres médicaments c'est un peu des caches misères, et il ne faut surtout pas s'habituer à en prendre, ça deviendra très dur de réussir à t'endormir sans.
J'avoue que je n'avais pas pensé à cette solution, mais en effet, c'est peut-être un blocage...
| Insomnies à répétition | 7/7 | 01/04/2013 à 19:33 |
Le psy peut être une bonne solution. Sinon si t'as vraiment pas envie, tu peux peut-être essayer un temps les somnifères aux plantes, ça doit être moins mauvais pour la santé.