Six kilos en 4 mois !

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Anonyme Six kilos en 4 mois ! 11 15/11/11 à 22:12

Bonsoir à tous..
Voilà j'ai pris du poids pour de raisons personnelles, la mort de mon meilleur ami. Je me suis mise à manger des pots et des pots de nutella, à manger n'importe quoi. Donc j'ai attraper des boutons, bien moche (les boutons n'ont jamais été jolies Rolling Eyes ) et une grosse prise de poids, maintenant je me sent vraiment mal dans ma peau. Sans me venter il y a quelques mois j'aimais bien plaire, je me trouver jolie, une belle peau, de belles formes.. Et me voilà transformer en grosse calculette.. Je ne me reconnait même plus. Je me trouve vraiment plus jolie, et même mes parents maintenant s'en joue, mais ça fait mal..
J'ai trouver une solution pour mes boutons, une bonne crème qui me les fait diminué mais qui agresse bien la peau.. Je vous demande à l'aide, des conseils, des remarques.. Puis aussi comment perdre du poids, je ne veux pas ressemblé à une poupée barbie, juste me sentir BIEN.
Merci à tous..

-IdontKnow- 
Six kilos en 4 mois ! 1/11 16/11/2011 à 21:11
Arrête le nutella déjà ( je sais c'est trééés dur, même moi qui parfois ne ressent plus le goût, je continue d'en manger rien qu'à la sensation que ça fait dans la bouche ), si tu en manges énormément à la cuilliére ça te fera perdre un peu de poids. Ensuite tu peux faire du sport, si t'as pas le temps d'aller en club tu peux trouver un truc à faire chez toi ou autour de chez toi ( comme jogging ) et comme ça tu peux le faire quand tu veux, t'as pas d'horaires.

Si t'es comme moi, suffit de pas manger des sucreries, de faire du step 15 minutes par jour pendant 2 mois et demi ( et encore, feignante comme je suis je sautais des jours, surtout à la fin )et tu perdras tes 6 kg. J'aime pas le sport, mais le step ça me plait bien même si j'ai du mal à m'y mettre.

Au pire ça te prendra plus de temps, mais tu peux les perdre je pense.
Ancien membre 
Six kilos en 4 mois ! 2/11 16/11/2011 à 21:12
Pour commencer, arrête le Nutella.
Tesla  
Six kilos en 4 mois ! 3/11 16/11/2011 à 22:21
Demande des renseignements plus précis.
Tu veux des renseignements sur quoi ? Un régime alimentaire, un sport... ?
Ancien membre 
Six kilos en 4 mois ! 4/11 17/11/2011 à 11:03
Les boutons sont en rapport avec la nourriture pas tres saine que tu as manger a grosse dose ces temps ci..
Donc commence par avoir des habitudes alimentaire plus saine, légume surtout pas de charcuterie, évite le porc également, pour ta peau va également voir un dermato qui va te donner des produits adapte et mon abrasif pour ta peau, et pour la perte de poids des activités physique telle que la marche a pied, la piscine etc seront bien adapte Smile voilà
oh dear  
Six kilos en 4 mois ! 5/11 17/11/2011 à 11:58
Arrête de manger en dehors des repas et ne touche pas à la nourriture si tu esu n'as pas faim. Pour ne plus y penser, mets toi au sport, une fois que j'ai fait ma partie de DDR, j'ai envie de tout sauf manger, et ça calme beaucoup, crois moi ;)
Tesla  
Six kilos en 4 mois ! 6/11 17/11/2011 à 14:23
oh dear a écrit :

Arrête de manger en dehors des repas et ne touche pas à la nourriture si tu esu n'as pas faim. Pour ne plus y penser, mets toi au sport, une fois que j'ai fait ma partie de DDR, j'ai envie de tout sauf manger, et ça calme beaucoup, crois moi ;)



Ah je suis d'accord, quand on fait du sport on mange hyper bien de façon naturelle. C'est assez curieux.
_Sarah_  
Six kilos en 4 mois ! 7/11 18/11/2011 à 18:16
Pour perdre du poid, je te conseille le Step et le Jogging , Step 10-15 minutes par jour et cour de temps en temps le week-end avec une amie, ta mère, ou seul avec de la musique et en quelques mois tu perdras forcément un peu de poid Smile . (Moi c'est ce que je fais, même si j'ai tous le temps la flême je pense au concéquence apres ;) )
Apres ça, mange équilibré, surtout pas entre les repas, tu peux manger une ou deux tartone de nutella le mâtin mais PAS PLUS, le nutella est très mauvais pour la santé Shocked Je sais c'est dur, mais bon...
Le midi, prend une petite salade au début du repas ;)
Et si tu as fin entre les repas, par exemple, 20-30 minutes avant le dîné, boit de l'eau, sa te couperas l'appétit jusqu'au dîné.
C'est en particulier la "Malbouffe" qui provoque de l'acné MDR
Voila juste quelques conseils pour perdre du poids Smile
Bonne chance Fille
Micookie  
Six kilos en 4 mois ! 8/11 18/11/2011 à 18:43
Apres le choc de la mort de ton ami c'est comprehensible , mais il faut que tu comprenne que la vie pour toi continue et il faut que tu trouve le courage de te ressaisir et de surmonter cet epreuve Smile
Ancien membre 
Six kilos en 4 mois ! 9/11 18/11/2011 à 18:48
Pour les boutons j'ai une astuce qui marche vraiment en tous cas sur moi ^^ tu prend ton dentifrice et tu met un tous petit peu sur tous les boutons ( pas en tartine le visage en petit point) et tu attend deux-trois minutes et tu rince a l'eau et tu fais sa tous les soir et tu verra les boutons disparais plus vite pour ma par il disparaît au bout de trois jours ^^ et bien sur évite le fond de teint sa empire encore plus voila j’espère que sa ta aidé

PS: pour le poids a perdre eu fait du sport comme par exemple 15 minutes par jour de jogging ou vélo du step c'est pas mal ou même si tu peux rien faire tu monte des escaliers cinq six fois a la suite une pause et recommencé pendant une demi-heure sa ira mieux =p voila
-IdontKnow- 
Six kilos en 4 mois ! 10/11 18/11/2011 à 18:53
Mais le matin mange à ta faim, de toute façon tu grossis pas car tu bouges la journée ( enfin bon, si tu t'enfiles une baguette je suis pas certaine que ce soit encore vrai ).
Et au pire si quand tu manges du nutella sur du pain ça te donne envie d'en manger à la cuilliére change de petit déjeuner et arrête le nutella, ça donne moins envie.

Par contre faut éviter de trop manger le soir ou de manger des choses caloriques. Mange de la salade, du mais, de la soupe, des oeufs... Enfin essaye de te caler avec des choses comme ça et tu peux manger 1 ou 2 bouts de fromages, mais évite d'en manger 5 c'est calorique. Ou alors prend des fromages comme du boursin, des p'tits louis, de la vache kiri, du chévre... C'est pas calorique, c'est les fromages que tu trouves en fromagerie qui sont caloriques.
Et si t'as faim à 16h manges un fruit, car si tu manges pas tu vas plus manger le soir et c'est pas forcément mieux et puis un fruit ça fait pas grossir. Ca sert à rien de crever la dalle pendant 2h non plus.

Et fais un sport qui te plait de préférence, sinon tu vas pas être motivé.
Summerfield_  
Six kilos en 4 mois ! 11/11 18/11/2011 à 18:58
T'es dans une phase où tu noyes ton mal être dans la bouffe et les trucs à te conseiller c'est pas du sport ou de manger 5 fruits et légumes, pas grignoter et tout ça, tu le sais je pense.
Il faut traiter le vrai fond du problème, que tu arrives à faire ton deuil ou que tu réalises qu'il y a d'autres moyens (bien plus enrichissants !) que la nourriture pour t'y aider.
J'ai longtemps fais des crises d'hyperphagie lié à des problèmes personels et j'en fais encore, si tu veux un peu de soutien MP.
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