L'insomnie

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Roots-to-zion L'insomnie 7 01/10/10 à 04:56

Bonjour ,Bonsoir

C'est rare que je vienne poster sur ma vie mais je pense avoir un problème d'insomnie.
Depuis 2 jours je n'ai dormi que 3h ce qui m'étonne étant un gros dormeur .

J'aimerai savoir si ca vous est déjà arrivé et comment avez vous géré la situation ?

Avez vous des conseils pour retrouver mon sommeil ?

Merci Smile

Ancien membre 
L'insomnie 1/7 01/10/2010 à 04:59
Il y a peut-être une chose qui te préoccupe pour le moment, si c'est le cas, c'est cela que tu dois régler. Sinon quelques unes des règles de bases, ne pas manger avant d'aller au lit, ne pas modifier ses habitudes du soir, se dépenser physiquement de la journée,...
Serendipity 
L'insomnie 2/7 01/10/2010 à 05:04
Je connais ça ^^
Ancien membre 
L'insomnie 3/7 01/10/2010 à 05:43
Bienvenu dans le club ^^... moi ca m'est arriver souvent cet été et même en ce moment j'arrive pas à dormir (même s'il est juste minuit ici au Québec) mais reste que j'ai de l'école demain Yeux qui tournent
Roots-to-zion  
L'insomnie 4/7 02/10/2010 à 02:55
Je pense que oui Alfy ca doit être la préoccupation mais je ne vois pas ce qui peux me préoccuper ..
RickGrimes  
L'insomnie 5/7 02/10/2010 à 02:58
Je suis pareille, depuis 1 semaines je dort que 3 heures.. Avant pourtant à environs minuit j'étais fatiguer mais là, je suis fatiguer qu'à 7 heures du mat' et je dort que 3 heures..
Roots-to-zion  
L'insomnie 6/7 02/10/2010 à 04:38
est ce que ca peux avoir quelconque problème de santé ou quoi ?
Ancien membre 
L'insomnie 7/7 02/10/2010 à 08:40
Ca m'arrive en ce moment, c'est horrible.
Alors j'ai commencé un traitement avec des somnifères aux plantes. J'attends de voir si ça marche...
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