La musculation

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RitalMick La musculation 27 01/05/05 à 19:11

vous les mec eske vou faite de la muscu et a kel age aver vou commencer kar moi sa fé deja asser longtemp ke jen fai a cause de mes spor mai je ne sai pa si c bon pour la senter.
donc pour seu ki en fon a kel age avé vou commenser et ke faite vou pour vou musklé:
-abdo (coucher, avec un apareille..)
-pompe (deux mains, une ...)
-traction
-etc.....

Ancien membre 
La musculation 1/27 16/01/2005 à 17:27
bah kan t jeune c pas bon. La g 16.5 ans jvé plu beauoup grandir ni changer et jmy suis remit.Jfé des pompes chelou lol, des abdo de 3 sortes différents, de spompes normales de 2 sortes différentes, des exercices pour le cu et les cuisses.
Shinobi971  
La musculation 2/27 16/01/2005 à 17:28
Depuis longtemps, mais avec de grosses périodes d'arrêt Confused.
Moi se sont soit des exos pdc (abdos, pompes, tractions, squat pdc) ou alors avec des charges libres (DC, Curl, Poulie, Rowing, etc)
Si c'est bien fait ce ne peut pas être dangereux, mais si tu maîtrise la technique avec les charges libres tu peus te faire très mal, donc autant commencer avec des exos pdc.
Ancien membre 
La musculation 3/27 16/01/2005 à 17:29
je compte en commencer.
Shinobi971  
La musculation 4/27 16/01/2005 à 17:31
Suis pas sûr que ça soit si nuisible que ça pour la croissance.
C'est un peu du pipo, sauf peut être pour le squat voir le Soulevé de terre.
Ancien membre 
La musculation 5/27 16/01/2005 à 17:32
sa raidit le corps c pour ça je crois
Shinobi971  
La musculation 6/27 16/01/2005 à 17:33
T'as qu'à faire des assouplissements Smile
Ancien membre 
La musculation 7/27 16/01/2005 à 17:34
non lol moi g aucun prob. De toute facon je vé plu prendre bcp de cm...
Ancien membre 
La musculation 8/27 16/01/2005 à 17:35
c'est surtout parce que ca bouche les artères, c'est pour ca qu'il vaut mieux avoir terminé sa croissance avant de faire de la "vrai" musculation .
Ancien membre 
La musculation 9/27 16/01/2005 à 17:35
oui de la vraie lol ds les salles et tou bas les couilles lol
Shinobi971  
La musculation 10/27 16/01/2005 à 17:41
ça bouche les artères ?? Confused
première fois que j'entend ça.
Ancien membre 
La musculation 11/27 16/01/2005 à 17:44
Ben écoute, c'est ce qui ont dit à un reportage sur la muscu à la télé, après moi, ce que j'en dis...
Shinobi971  
La musculation 12/27 16/01/2005 à 17:47
à la tv, ok je comprend mieux là.
ça augmente la tension sur le coup c'est sûr, mais après ça développe aussi les vaiseaux sanguins, donc meilleure irrigations (adaptation à l'effort).
enfin comme dans tout il faut de la modération.
moostik  
La musculation 13/27 16/01/2005 à 18:09
Ca bouche les artères ? lllllllloooooooooooooooooooooooooolllllll trop pas! encore heureux! Ne PAS faire de sport aurait cet effet... Ya un topic "Musculation" plus bas auquel ya eu pas mal de réponses si vous voulez aller y jetter un oeil j'ai donné des conseils et tout et tout (effet souhaité, fréquence et durée des entraînements etc)...
PS: Règle n°1: ne pas croire tout ce que les abrutis racontent à la télé Laughing
moostik  
La musculation 14/27 16/01/2005 à 18:12
(pr le topic c'est "Musculation", posté par Look_this_Pain et comptant à l'heure de post 63 messages ...)
Ancien membre 
La musculation 15/27 17/01/2005 à 00:41
a 15an et avc dé halteres, dé pompes,......
Ancien membre 
La musculation 16/27 17/01/2005 à 03:42
Tu peut t'entrainer sans problem en bas de 17ans si tu en fait trop la ca devien problémtique , ca joue sur ta croissance..

P.S c'est seulement si tu fait des entrainement pour tout le corps ( Trainning de Culturiste)
Ancien membre 
La musculation 17/27 20/01/2005 à 17:56
Ah? je savais aps que la musculation été mauvais pour la santé moi j'en fait réguliérement, 100 pompe par jours, 50 abdos, 30 altére de chaque bras avec 11 kilos par bras, c'est pas bon? faut que je diminue?
Psycho 
La musculation 18/27 20/01/2005 à 20:28
mais non c'est des conneries....
Le sport c'est bon pour la santé par défaut.
la muscu peut etre mauvaise si t'es en pleine croissance et que tu force 'bancalement'
genre les haltéres c'est absolument pas dangereux, idem pour les pompes Smile
Ancien membre 
La musculation 19/27 20/01/2005 à 20:50
okeyyy, merci ;)
Ancien membre 
La musculation 20/27 25/04/2005 à 11:24
les pompes peuvent etre dangereuse si on les faits mal . Le dos pe prendre une "clake"
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