Heu, perso j'ai des mensuelles souples, et d'après mon ophtalmo il faut:
Ne pas se mettre de savon dans les yeux, ni de démaquillant, ni de maquillage.
Eviter de les garder sous la douche, à la piscine, etc, parce que l'eau véhicule des bactéries particulièrement aggressives pour un oeil doté d'une lentille de contact (donc qui est moins souvent 'désinfecté' parce que tu cligens moins des yeux et qui est, d'un point de vue immunitaire, comme en constante aggression puisque la lentille est un corps étranger)
Evidemment, toujours bien se laver les mains avant de les mettre en place
Ne pas avoir d'ongles d'une longueur excédant 3mm en plus du doigt, pour ne pas les déchirer d'une et ne pas les couvrir de bactéries de deux (oui, les ongles sont des nids à bactéries >_>)
Toujours les retirer en cas de douleur.
Ne jamais les garder pour dormir.
Changer de réservoir de désinfection tous les trois mois.
Voila. Et perso je porte toujours les yeux très maquillés, il suffit de ne se démaquiller qu'après avoir enlevé les lentilles... Ah oui, et bien mémoriser le jour de changement pour ne pas oublier de changer la paire mensuelle
Voila, en fait, au bout de deux semaines environ tu es totalement habitué, à condition que ton oeil les suporte, évidemment...