se muscler les jambes...et DVD de dancehall

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gwada97128 se muscler les jambes...et DVD de dancehall 7 21/01/08 à 11:37

voila depuis peu je m'essaie a la danse et plus partuculièrement au ragga dancehall...bref la j'essaie de faire la position que fait CIARA dans un de ses clip(elle écarte les jambes et se se pencha bien en arrière je voudrais savoir si vous avez une technique pour que je puisse me muscler les jambes car je n'arrive pas a rester longtemp en arrière sur mes jambes...
et je voudrait savoir si il existe des DVD pour apprendre le hip-hop, le dancehall...

Ancien membre 
se muscler les jambes...et DVD de dancehall 1/7 21/01/2008 à 11:41
pour te muscler les jambes . . . cours ! pedale ! et marche ! lol Mr. Green
Ancien membre 
se muscler les jambes...et DVD de dancehall 2/7 21/01/2008 à 13:22
nairolf3716 a écrit :
pour te muscler les jambes . . . cours ! pedale ! et marche ! lol


+1... Mr. Green

fais du vélo Papillon
beaucoup de vélo Mauvais ange

^^

x
OniShizuka  
se muscler les jambes...et DVD de dancehall 3/7 21/01/2008 à 20:27
je compren pa trop : "rester longtemp en arrière sur mes jambes..."
je vois pa c'est quoi la position de dance que tu veu faire ! Neutral
M@nD@_RhumMm  
se muscler les jambes...et DVD de dancehall 4/7 21/01/2008 à 20:29
le footing !!!!! meilleur sport => sport de base de toute armée c'est pas pour rien.

Y'a rien de plus basic que de courir Mr. Green
Ancien membre 
se muscler les jambes...et DVD de dancehall 5/7 21/01/2008 à 20:38
Vtt Sifflote Tu te bouffe 50km par sortie en moin de 2h00 avec de préfèrence au moin une bonne monté effet garantit Sifflote MDR
Ancien membre 
se muscler les jambes...et DVD de dancehall 6/7 21/01/2008 à 20:41
pour te mucler bas fait de lexercice qui fait mal au jambe pour la dance je te conseille de prendre des cour et pas de prendre des dvd car les dance dvd sont comment dire??? tres répétitive et puis un cour sa te permet aussi d'apprendre avec d'autre et de te forger ton propre style
lange83 
se muscler les jambes...et DVD de dancehall 7/7 21/01/2008 à 20:54
Ho bah y a pas forcément besoin de bouger de son lit XD
Par ou la sorti? me suis égaré --->
Non bah ouais le vélo, c'est bien la gym sinon, du footing heu bah deja si tu fais c'est trois la ça devrait le faire ^_^
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