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Les Muscles ( Protéines )
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brandon1995   |
Les Muscles ( Protéines ) | 19 | 23/06/13 à 22:02 |
Bonjour Tout le monde je voudrais savoir si l'un de vous avez déjà pris des protéines ou des repas hyper protéiné pour de belle tablette de chocolat? Quelle marque ? Quelle quantité par jour ? Et es qu'il faut en prendre beaucoup pour avoir ces fameuses tablettes? Voila à Plus . Merci Pour vos réponses .
| Les Muscles ( Protéines ) | 1/19 | 23/06/2013 à 22:21 |
Si tu veux des tablettes, tu cours et t'adaptes ton alimentation jusqu'à avoir un taux de graisse très bas, c'est tout.
Les protéines c'est juste un complément, les résultats se font en fonction du travail que tu fournis et rien d'autre, c'est pas une méthode miracle. En plus lors d'une prise de masse, tu prends forcément de la graisse, donc il faut faire une sèche derrière.
Pour répondre à ta question, moi j'en prenais entre 30 et 40 grammes après chaque entrainement, donc tous les deux jours.
Puis se muscler juste les abdos pour les filles c'est bidon, déjà il y a pas besoin de ça, et en plus si t'as pecs et des bras en mousses... moyen quoi x)
Les protéines c'est juste un complément, les résultats se font en fonction du travail que tu fournis et rien d'autre, c'est pas une méthode miracle. En plus lors d'une prise de masse, tu prends forcément de la graisse, donc il faut faire une sèche derrière.
Pour répondre à ta question, moi j'en prenais entre 30 et 40 grammes après chaque entrainement, donc tous les deux jours.
Puis se muscler juste les abdos pour les filles c'est bidon, déjà il y a pas besoin de ça, et en plus si t'as pecs et des bras en mousses... moyen quoi x)
| Les Muscles ( Protéines ) | 2/19 | 23/06/2013 à 22:34 |
tablettes = rugby
Je les ais sans avoir suivi aucun régime
Je les ais sans avoir suivi aucun régime
| Les Muscles ( Protéines ) | 3/19 | 24/06/2013 à 03:15 |
Le problème des protéines c'est que à la longue ça à tendance à écraser tes os. En effet les protéines et tout les autres produits dans le même style marche mais les muscles grossissant trop vite tes os et ta peau n'ont pas le temps de s'adapter.
En plus certaines protéines mise en vente ne permettent que de faire de la gonflette. C'est-à-dire, que tu as les formes mais tu tape pas plus fort que mémé.
Perso je n'ais aucune tablette ni biceps exagérément apparent mais je suis pas faible pour autant, (petit indice : le sport ;])
En plus certaines protéines mise en vente ne permettent que de faire de la gonflette. C'est-à-dire, que tu as les formes mais tu tape pas plus fort que mémé.
Perso je n'ais aucune tablette ni biceps exagérément apparent mais je suis pas faible pour autant, (petit indice : le sport ;])
| Les Muscles ( Protéines ) | 4/19 | 24/06/2013 à 10:34 |
Un conseil ne prend pas ces dobes de proteines complémentaires. C'est pas moi qui te le dis là comme ca mais différentes personnes ayant de l'expérience. Tout ces mecs en prennaient mais ils ont arrêté car dejà d'une ca te pourrie le coeur et aussi quand arrête d'en prendre bah tu dégonfle vraiment beaucoup!
Alors mange bien te prives pas. Et pour tes tablettes suffit de faire des abdos tous les jours et courir aussi pour perdre du gras et tracer ces abdos.
Alors mange bien te prives pas. Et pour tes tablettes suffit de faire des abdos tous les jours et courir aussi pour perdre du gras et tracer ces abdos.
| Les Muscles ( Protéines ) | 5/19 | 24/06/2013 à 10:55 |
Allonge toi par terre dans ta chambre et.... Trime 
| Les Muscles ( Protéines ) | 6/19 | 24/06/2013 à 11:46 |
Y'a pas 36 moyens, tu fait du sport, tu t'y tiens, et tu adapte ta nourriture en conséquence. Légume, fruits. Tu arrête de fumer, de boire ou te droguer si c'est le cas, et tu arrête toutes les cochonneries que tu mange, chocolat, bonbon, cacahuètes etc ..
| Les Muscles ( Protéines ) | 7/19 | 24/06/2013 à 17:41 |
Tout a été plus ou moins dit.
Pour des abdos apparents, il faut réduire ton taux de MG, inférieur à 10% chez l'homme (utilise des pinces à plis cutanés).
Donc il faut faire des abdos, mais surtout agir sur le côté alimentation: renseigne toi sur les régimes de perte de graisse, voire la sèche.
Pour des abdos apparents, il faut réduire ton taux de MG, inférieur à 10% chez l'homme (utilise des pinces à plis cutanés).
Donc il faut faire des abdos, mais surtout agir sur le côté alimentation: renseigne toi sur les régimes de perte de graisse, voire la sèche.
| Les Muscles ( Protéines ) | 8/19 | 24/06/2013 à 21:53 |
Merci pour vos réponses, je fais des abdos touts les soirs. Après pour ce qui est du régime alimentaire pas toujours facile de résister ( bonbon, gâteau, et parfois même alcool ) cela empêche vraiment la formation de tablette? ( Cependant j'évite quand même de manger entre les repas ) .
| Les Muscles ( Protéines ) | 9/19 | 24/06/2013 à 21:54 |
xKiiRa a écrit :
tablettes = rugby
Je les ais sans avoir suivi aucun régime
Tu les as eu au bout de combien de temps?
tablettes = rugby
Je les ais sans avoir suivi aucun régime
Tu les as eu au bout de combien de temps?
| Les Muscles ( Protéines ) | 10/19 | 24/06/2013 à 21:55 |
Bidiche a écrit :
Allonge toi par terre dans ta chambre et.... Trime
t’inquiète pour ça pas de problème
Allonge toi par terre dans ta chambre et.... Trime
t’inquiète pour ça pas de problème
| Les Muscles ( Protéines ) | 11/19 | 24/06/2013 à 21:58 |
Snake38 a écrit :
Tout a été plus ou moins dit.
Pour des abdos apparents, il faut réduire ton taux de MG, inférieur à 10% chez l'homme (utilise des pinces à plis cutanés).
Donc il faut faire des abdos, mais surtout agir sur le côté alimentation: renseigne toi sur les régimes de perte de graisse, voire la sèche.
Et tu ne connais aucun site ou trouver ce genre de régime ?
Tout a été plus ou moins dit.
Pour des abdos apparents, il faut réduire ton taux de MG, inférieur à 10% chez l'homme (utilise des pinces à plis cutanés).
Donc il faut faire des abdos, mais surtout agir sur le côté alimentation: renseigne toi sur les régimes de perte de graisse, voire la sèche.
Et tu ne connais aucun site ou trouver ce genre de régime ?
| Les Muscles ( Protéines ) | 12/19 | 24/06/2013 à 22:18 |
bonbon, gâteau, et parfois même alcool
stop
Soit t'es motivé sois tu ne les pas
tu es le seul a pouvoir bosser sur sa
stop
Soit t'es motivé sois tu ne les pas
tu es le seul a pouvoir bosser sur sa
| Les Muscles ( Protéines ) | 13/19 | 24/06/2013 à 22:58 |
Perso je les ais sans rien foutre et en me vautrant sur mon pc.
Au pire go methode lafay
Au pire go methode lafay
| Les Muscles ( Protéines ) | 14/19 | 31/08/2013 à 00:14 |
Salut! Alors perso, j'avais les 8tablettes, j'en ai perdu deux en mangeant, les abdos faut renforcer, mais pas que les tablettes, ya aussi les abdos latéraux, sinon tu cree un desequilibre.
sache que la "gonflette" ca existe pas, c'est juste une autre façon de travailler les muscles, tu peux choisir, force, vitesse, endurance... La "gonflette" c'est plus endurance, puissance c'est entre la force et la vitesse, sinon c'est fitness
les muscles se construisent avec des protéines, mais les complément sont pas forcement la meilleure solution, mange equilibré, sommeil, les protéines sont dans les oeif et le poisson essentiellement alors a toi de choisir^^
sache que la "gonflette" ca existe pas, c'est juste une autre façon de travailler les muscles, tu peux choisir, force, vitesse, endurance... La "gonflette" c'est plus endurance, puissance c'est entre la force et la vitesse, sinon c'est fitness
les muscles se construisent avec des protéines, mais les complément sont pas forcement la meilleure solution, mange equilibré, sommeil, les protéines sont dans les oeif et le poisson essentiellement alors a toi de choisir^^
| Les Muscles ( Protéines ) | 15/19 | 31/08/2013 à 03:53 |
Tricker_Light_X a écrit :
Salut! Alors perso, j'avais les 8tablettes, j'en ai perdu deux en mangeant, les abdos faut renforcer, mais pas que les tablettes, ya aussi les abdos latéraux, sinon tu cree un desequilibre.
sache que la "gonflette" ca existe pas, c'est juste une autre façon de travailler les muscles, tu peux choisir, force, vitesse, endurance... La "gonflette" c'est plus endurance, puissance c'est entre la force et la vitesse, sinon c'est fitness
les muscles se construisent avec des protéines, mais les complément sont pas forcement la meilleure solution, mange equilibré, sommeil, les protéines sont dans les oeif et le poisson essentiellement alors a toi de choisir^^
" Gonflette ' endurance ? J'crois pas... Les muscles qui ont reçu un entraînement endurant sont peu gonflé... Les muscles ayant reçu un entraînement de rapidité et de force aussi d'ailleurs.. ( comme on peut voir pour les personnes pratiquant les arts martiaux ). La gonflette c'est la gonflette , c'est juste pour avoir un peu de force , un peu d'endurance et pouvoir se la péter sur la plage en mode ' j'suis trop musclé tavu". La gonflette c'est juste de l'esthétique ( et puis si tu travailles pas tout ça fréquemment , ça se change en graisse... )
Salut! Alors perso, j'avais les 8tablettes, j'en ai perdu deux en mangeant, les abdos faut renforcer, mais pas que les tablettes, ya aussi les abdos latéraux, sinon tu cree un desequilibre.
sache que la "gonflette" ca existe pas, c'est juste une autre façon de travailler les muscles, tu peux choisir, force, vitesse, endurance... La "gonflette" c'est plus endurance, puissance c'est entre la force et la vitesse, sinon c'est fitness
les muscles se construisent avec des protéines, mais les complément sont pas forcement la meilleure solution, mange equilibré, sommeil, les protéines sont dans les oeif et le poisson essentiellement alors a toi de choisir^^
" Gonflette ' endurance ? J'crois pas... Les muscles qui ont reçu un entraînement endurant sont peu gonflé... Les muscles ayant reçu un entraînement de rapidité et de force aussi d'ailleurs.. ( comme on peut voir pour les personnes pratiquant les arts martiaux ). La gonflette c'est la gonflette , c'est juste pour avoir un peu de force , un peu d'endurance et pouvoir se la péter sur la plage en mode ' j'suis trop musclé tavu". La gonflette c'est juste de l'esthétique ( et puis si tu travailles pas tout ça fréquemment , ça se change en graisse... )
| Les Muscles ( Protéines ) | 16/19 | 31/08/2013 à 14:42 |
C'est quoi cette obsession des mecs à vouloir à tout prix des tablettes ?
Avoir des tablettes veut pas dire être plus fort, plus important ou je ne sais quelle connerie. Tu veut être musclé, tu fait du sport et t'adapte ton alimentation point, y'a pas 36.000 solutions.
Avoir des tablettes veut pas dire être plus fort, plus important ou je ne sais quelle connerie. Tu veut être musclé, tu fait du sport et t'adapte ton alimentation point, y'a pas 36.000 solutions.
| Les Muscles ( Protéines ) | 17/19 | 27/09/2013 à 11:16 |
Cest la mode de prendre des protéines & tout ?
Ca sert a rien, apart ruiné t'as santé a la longue. Et puis si c'est pour avoir des abdos & des bras enorme, mais que tu fais que 20 abdos & 15 pompes, ca sert a rien.
Mange bien, fais de bon entrainement, fais du sport, de la muscul, juste avec le poids de ton corps, genre gainage, pompes, dips etc, et t'auras les formes, avec la force qui vas avec. et essayer de travailler tout le corps, et pas seulement les bras & les abdos, parceque si c'est pour avoir des gros bras etc, et avoir des jambes de coq.... ca casse les mythe
Ca sert a rien, apart ruiné t'as santé a la longue. Et puis si c'est pour avoir des abdos & des bras enorme, mais que tu fais que 20 abdos & 15 pompes, ca sert a rien.
Mange bien, fais de bon entrainement, fais du sport, de la muscul, juste avec le poids de ton corps, genre gainage, pompes, dips etc, et t'auras les formes, avec la force qui vas avec. et essayer de travailler tout le corps, et pas seulement les bras & les abdos, parceque si c'est pour avoir des gros bras etc, et avoir des jambes de coq.... ca casse les mythe
| Les Muscles ( Protéines ) | 18/19 | 27/09/2013 à 17:39 |
Deicide a écrit :
Tricker_Light_X a écrit :
Salut! Alors perso, j'avais les 8tablettes, j'en ai perdu deux en mangeant, les abdos faut renforcer, mais pas que les tablettes, ya aussi les abdos latéraux, sinon tu cree un desequilibre.
sache que la "gonflette" ca existe pas, c'est juste une autre façon de travailler les muscles, tu peux choisir, force, vitesse, endurance... La "gonflette" c'est plus endurance, puissance c'est entre la force et la vitesse, sinon c'est fitness
les muscles se construisent avec des protéines, mais les complément sont pas forcement la meilleure solution, mange equilibré, sommeil, les protéines sont dans les oeif et le poisson essentiellement alors a toi de choisir^^
" Gonflette ' endurance ? J'crois pas... Les muscles qui ont reçu un entraînement endurant sont peu gonflé... Les muscles ayant reçu un entraînement de rapidité et de force aussi d'ailleurs.. ( comme on peut voir pour les personnes pratiquant les arts martiaux ). La gonflette c'est la gonflette , c'est juste pour avoir un peu de force , un peu d'endurance et pouvoir se la péter sur la plage en mode ' j'suis trop musclé tavu". La gonflette c'est juste de l'esthétique ( et puis si tu travailles pas tout ça fréquemment , ça se change en graisse... )
Faut arrêter de dire des conneries un peu quand même....
Faudrait que tu m'expliques par quel procédé chimique t'arrives à transformer du muscle en graisse toi...
Tricker_Light_X a écrit :
Salut! Alors perso, j'avais les 8tablettes, j'en ai perdu deux en mangeant, les abdos faut renforcer, mais pas que les tablettes, ya aussi les abdos latéraux, sinon tu cree un desequilibre.
sache que la "gonflette" ca existe pas, c'est juste une autre façon de travailler les muscles, tu peux choisir, force, vitesse, endurance... La "gonflette" c'est plus endurance, puissance c'est entre la force et la vitesse, sinon c'est fitness
les muscles se construisent avec des protéines, mais les complément sont pas forcement la meilleure solution, mange equilibré, sommeil, les protéines sont dans les oeif et le poisson essentiellement alors a toi de choisir^^
" Gonflette ' endurance ? J'crois pas... Les muscles qui ont reçu un entraînement endurant sont peu gonflé... Les muscles ayant reçu un entraînement de rapidité et de force aussi d'ailleurs.. ( comme on peut voir pour les personnes pratiquant les arts martiaux ). La gonflette c'est la gonflette , c'est juste pour avoir un peu de force , un peu d'endurance et pouvoir se la péter sur la plage en mode ' j'suis trop musclé tavu". La gonflette c'est juste de l'esthétique ( et puis si tu travailles pas tout ça fréquemment , ça se change en graisse... )
Faut arrêter de dire des conneries un peu quand même....
Faudrait que tu m'expliques par quel procédé chimique t'arrives à transformer du muscle en graisse toi...
| Les Muscles ( Protéines ) | 19/19 | 15/10/2013 à 16:22 |
Personnellement les protéines en poudre je n'en prend pas, mieux manger des pâtes ou du blanc de poulet , ou un bonne œuf cru