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Le Breton Muscu... 9 08/10/07 à 21:55

Salut à tous, voilà j'ai enfin reçu mon banc de muscu pour mon anniversaire !

Après recherches vigoureuses sur Internet... Impossible de me trouver un programme fiable pour débutant.

Si quelqu'un en a un, et pratique régulièrement la muscu, j'aimerais solliciter son aide ^^

Merki !

Oob_  
Muscu... 1/9 08/10/2007 à 21:59
Alu pour savoir tout sa demande a "Dizzle Kid" je veux pas faire de la promo mais il masterise Wink

chou
Spoke  
Muscu... 2/9 08/10/2007 à 22:06
mumule Sifflote
furiousman04  
Muscu... 3/9 08/10/2007 à 22:07
Slt mec
alors il y a ce site qui est pas mal meme si jm''en suis pas beaucoup servi : http://www.musculaction.com/

sinn moi je fais de la muscu (4-5 fois par semaine) j'utilise des poids (altères pour travailler les biceps et triceps) et une machine pour faire les pecks (genre de banc un peu près )
Bon moi sa fait que 2 mois que j'en fais donc j'ai un peu de résultat mais faut encore attendre

Voila j'espère que j't'aurais aidé
Si t'as des questions hésite pas
A+
full_metal  
Muscu... 4/9 08/10/2007 à 22:25
une deux ! une deux ! une deux !
Allez Rocky, tu les aura ! MDR
Soir toujours constant, seul conseil que j'ai à donner
Spoke  
Muscu... 5/9 08/10/2007 à 22:26
"la musculation sa sert a rien..." mon prof de kung fu
Acus Mortiferae  
Muscu... 6/9 08/10/2007 à 22:30
Spoke a écrit :
"la musculation sa sert a rien..." mon prof de kung fu



évidemment qu'il dit ça xD la force du kung fu réside pas dans les muscles, pourquoi sinon un petit shaolin de 9 ans serait capable de tuer un adulte avec un coup, et en plus placer plusieurs dixaines de coups avec la même puissance... eh oui je fais mon intello xD
Spoke  
Muscu... 7/9 08/10/2007 à 22:31
Rodon Gur a écrit :
Spoke a écrit :"la musculation sa sert a rien..." mon prof de kung fuévidemment qu'il dit ça xD la force du kung fu réside pas dans les muscles, pourquoi sinon un petit shaolin de 9 ans serait capable de tuer un adulte avec un coup, et en plus placer plusieurs dixaines de coups avec la même puissance... eh oui je fais mon intello xD


Merci pour l'explication, tu me l'évite... Very Happy
nicolas675  
Muscu... 8/9 08/10/2007 à 22:59
Perso j'préfère la muscu que tout le monde a à disposition, faire des pompes, des abdos, des tractions (sur une poutre dans les parrages^^) du vélo, courir, et autres ^^

Mais je fais quand même de l'haltérophilie depuis peu en club lool, ca comprend aussi d'la muscu ... mais avec un entraineur :p
Dizzle Kid 
Muscu... 9/9 09/10/2007 à 00:58
Oob_zZ a écrit :
Alu pour savoir tout sa demande a "Dizzle Kid" je veux pas faire de la promo mais il masterise

chou


aha merci ca fait du bien, deja tu as des halteres, des machines, combien de poids ? etc ?
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