Idée reçus : musculation et croissance

Il y'a une idée reçus comme quoi la musculation pendant la période de croissance chez l'homme ( qui s'arrête à 21 ans je rappelle ) pourrait stopper la croissance.

Et bien c'est faux

La musculation n'arrête pas la croissance. C'est un mythe apparut à cause de l'usage de stéroïdes anabolisant qui peuvent arrêter prématurément l'allongement des os.

Combien de pratiquants ont commencé la muscu très jeune et font plus d'1m90 à la fin de leur croissance ? : Suffisament pour montrer que la musculation n'a pas d'impact sur celle-ci.

Certes, il faut éviter le squat lourd ou le soulevé de terre lourd, car les genoux sont fragiles en période de croissance, il y a aussi quelques petits risques d'asymétries en raison des poussés de croissances qui ne sont en générale pas symétriques, mais la taille c'est génétique avant tout donc on finira de grandir quoi que l'on fasses.

Idée reçus : musculation et croissance

2/6

01/01/2011 à 23:05

Bah moi je suis ni musclée ni grande.

Oui c'est vrai, on s'en fiche

Idée reçus : musculation et croissance

3/6

02/01/2011 à 09:21

Dazzlious a écrit :
Bah moi je suis ni musclée ni grande. Oui c'est vrai, on s'en fiche
... mais non ^^
C'est en rapport plus ou moins large avec le sujet

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