!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!!

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$uper$ !!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 13 16/11/05 à 21:55

alors voila g trouV un moyen de me muscler sans matos et en plus tu pe le fair partout cette methode a été crée par olivier lafay aprés 15ans de recherche il a pu etablir une methode simple efficace et surtt economique et je ne fai po de la promo c un conseil alor pr preuve j'utilise cette methode depuis 7mois et j'ai pris 9.60kg de muscle je fesé 62kilo et metnant je fai 73kilo alor c un livre qui s'achete a la fnac voilaaaaaaaaa Mr. Green Mr. Green Mr. Green

$uper$  
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 1/13 16/11/2005 à 21:58
ben koi laché vos coms
Ancien membre 
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 2/13 16/11/2005 à 22:00
moi j'ai mieux : la barre de faire!
Ancien membre 
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 3/13 16/11/2005 à 22:01
Le rire c'est tout naturel Rire
$uper$  
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 4/13 16/11/2005 à 22:01
entre autre c basé sur ça et sur l'alim c tré amusant a fair tro genial cette methode
$uper$  
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 5/13 16/11/2005 à 22:02
mais les gars je vous previen de suite il fo obligatoirmon areté la clope sinon ça marche po moi mem jen é fai l'experience malgré je me sui remis a fumé ya a peine 8jours Embarassed
alfieros  
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 6/13 16/11/2005 à 22:46
explik ns + precisemment.....jsuis inscrit a 1 salle de muscu dc si se truc est ossi efficace pk pas, c koi ce livre?
Ancien membre 
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 7/13 16/11/2005 à 23:29
ben explik lé méthode en gros se sré mieux ke de fer de la pub pr se livre ^^ Mauvais ange
darkdevil 
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 8/13 17/11/2005 à 12:18
oé c vré donn la métod
Crazyhorse  
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 9/13 17/11/2005 à 14:45
Tu pe nous donné la methose .. de tte facon sa te raportera pa plus si on lachete a la fnac .... et pui moi g pa la fnac ici lol
Ancien membre 
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 10/13 23/11/2005 à 17:28
je suppose que c'est la muscul en statique... style faire des pompes MAIS bloquer au milieu du mouvement et tenir 10 s, ensuite de + en + longtemps...
Steevy  
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 11/13 23/11/2005 à 18:49
T'es sur que t'as pas un peu de graisse qui s'est glissée dans tes 9.60 kg ?? Yeux qui tournent
Ancien membre 
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 12/13 23/11/2005 à 18:51
$uper$ y'a moyen que tu nous scanne 1 ou 2 pages ou bien que tu nous donne 2-3 astuces ? Razz
Ancien membre 
!!!!!!!musculation sans matos!!!!!!!!!!! 13/13 23/11/2005 à 18:56
je trouve que la meilleur methode c'est encore de s'incrire dans une salle de muscu
ou alors tu vas dans un club d'aviron ,natation ,gym ,arts martiaux.. etc un sport qui te fait bien bouger ou tu te muscle "en t'amusant xD"
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