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Musculation Piscine pendant 3 semaines.
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Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 12 | 16/06/11 à 11:55 |
Bien le bonjour à tous alors voila je me demandais, en faisant de la piscine, c'est un bon moyen sportif de se muscler (Car on travail pratiquement tout les muscles). Je pars en vacances pendant 3 semaines cet été, dans une maison louer avec une piscine. Alors voilà, en 3 semaines, si je fais plus ou moins 2 heures de piscines tout les matins, ai-je moyen d'aboutir à quelques choses ?
PS : Je fais déjà de la musculation en salle et à la maison.
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 1/12 | 16/06/2011 à 12:03 |
Ca peut pas être négatif, mais de là à être visible à l'oeil, je sais pas. Ca dépend aussi de ton régime alimentaire et de l'intensité de ton entrainement.
Mais c'est toujours bon à prendre.
Mais c'est toujours bon à prendre.
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 2/12 | 16/06/2011 à 12:54 |
Non, prendre du muscle est un long processus.
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 3/12 | 16/06/2011 à 13:00 |
SnowHawk a écrit :
Ca peut pas être négatif, mais de là à être visible à l'oeil, je sais pas. Ca dépend aussi de ton régime alimentaire et de l'intensité de ton entrainement.
Mais c'est toujours bon à prendre.
Complètement d'accord, et puis tu gagnera de l’endurance dans tous les cas.
Pour azerty35 : Pas si long qu'on peut le penser, je m'étais mis à faire des pompes tous les soirs, de plus en plus ( j'ai démarré à 5 .... ), et au final en 1 mois on voit quand même bien les résultats.
Ca peut pas être négatif, mais de là à être visible à l'oeil, je sais pas. Ca dépend aussi de ton régime alimentaire et de l'intensité de ton entrainement.
Mais c'est toujours bon à prendre.
Complètement d'accord, et puis tu gagnera de l’endurance dans tous les cas.
Pour azerty35 : Pas si long qu'on peut le penser, je m'étais mis à faire des pompes tous les soirs, de plus en plus ( j'ai démarré à 5 .... ), et au final en 1 mois on voit quand même bien les résultats.
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 4/12 | 16/06/2011 à 13:12 |
Il est très important de faire de la piscine pour la musculation...
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 5/12 | 16/06/2011 à 13:24 |
Ok je vous remercie je vois plus ou moins ce que vous voulez dire : )
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 6/12 | 16/06/2011 à 22:05 |
Tu peux ensuite cibler tes objectifs musculaires en solicitant seulement certains muscles en particulier.
Je pense à une sorte de flotteur que tu te calles entre les cuisses, pour t'empêcher de battre des jambes, ce qui te permet d'utiliser seulement les bras ( et je peux te dire que c'est crevant, mais efficace, en crawl, mais surtout en brasse
)
Voilà
Je pense à une sorte de flotteur que tu te calles entre les cuisses, pour t'empêcher de battre des jambes, ce qui te permet d'utiliser seulement les bras ( et je peux te dire que c'est crevant, mais efficace, en crawl, mais surtout en brasse
)Voilà
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 7/12 | 17/06/2011 à 15:23 |
2h par jours pendant 3 semaines ? oui ca va te muscler mais ca ne sera pas enorme ca se verra un PEU a l'oeil nu mais pas grand choses. Si c'est pour te muscler deja je te donne quelques conseil. On ne se muscle pas n'importe comment, cible deja les muscle que tu veut muscler et en general c'est pas tout les jours mais 1 jours sur 2 sinon tu ne va pas te muscler mais tu a de forte chance de te faire une blessure a un muscle parce qu'il ne faut jamais faire travailler le même muscle tout les jours.
Et aussi surveiller ton alimentations, si tu mange equilibrer ya pas de probleme tu va muscler correctement, par contre si tu mange comme 4 et que tu te muscle ca ne sert strictement a rien dans la musculation c'est la choses la plus importante a regarder : l'alimentation.
Et aussi surveiller ton alimentations, si tu mange equilibrer ya pas de probleme tu va muscler correctement, par contre si tu mange comme 4 et que tu te muscle ca ne sert strictement a rien dans la musculation c'est la choses la plus importante a regarder : l'alimentation.
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 8/12 | 17/06/2011 à 16:30 |
Ok je vous remercie j'ai compris 
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 9/12 | 17/06/2011 à 16:40 |
Le mieux est de la faire avec des jours d'intervalle car tes muscles doivent pouvoir se reconstruire pour se développer.
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 10/12 | 17/06/2011 à 16:49 |
Bien sur que ça se verra si tu fais vraiment 2h de piscine par jour... Après ça dépend si t'es maigre les formes ont du mal de prendre.
Moi on va dire que je suis un poil gras et dès que je fais du sport je vois les résultat ( j'exagère hein ) mais il faut pas 2 mois pour voir un changement...
Moi on va dire que je suis un poil gras et dès que je fais du sport je vois les résultat ( j'exagère hein ) mais il faut pas 2 mois pour voir un changement...
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 11/12 | 17/06/2011 à 21:11 |
denny_333 a écrit :
Le mieux est de la faire avec des jours d'intervalle car tes muscles doivent pouvoir se reconstruire pour se développer.
Oui et non, encore une fois ça dépend de l'intensité, mais 24h devraient suffire. Surtout qu'il reste déjà pas super longtemps, si il fait un jour sur deux, il aura moins de résultats.
Le mieux est de la faire avec des jours d'intervalle car tes muscles doivent pouvoir se reconstruire pour se développer.
Oui et non, encore une fois ça dépend de l'intensité, mais 24h devraient suffire. Surtout qu'il reste déjà pas super longtemps, si il fait un jour sur deux, il aura moins de résultats.
| Musculation Piscine pendant 3 semaines. | 12/12 | 18/06/2011 à 16:29 |
La pose est la plus importante pour les abdos. Et il faut bien manger, la nutrition est souvent mise de coté mais il faut pas. Sinon pour les pompes si tu veux plus muscler les triceps (muscle d'extension du bras) il faut former un triangle avec tes pouces et tes indexs, ensuite quand tu touche presque parterre le triangle doit être au niveau du sternum. Ces genres de pompes sont beaucoup plus difficile, j'en aligne au maximum 20 alors qu'en faisant les pompes "normales" je peux en faire environ 50...