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Vaincre la chaleur nocturne en canicule.
Quel âge avez-vous ?
Moins de 18 ans
18 ans ou plus
| Ouate de phoque | Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 22 | 12/07/10 à 03:19 |
Bonsoir à tous !
Je vous expose mon problème, que je crains ne pas être la seule à partager...
Je crève littéralement de chaud, toutes les nuits et même la journée dans ma chambre à cause de la chaleur !
Bon certes, je suis sous les toits, mais la nuit j'ouvre mon Velux, le jour je le ferme. J'ai un papier filtrant les UV et un store pour couper la chaleur + la lumière et mon ventilateur qui tourne en continue toute la journée / nuit.
Je ne sais plus comment faire pour avoir un peu de frais !
J'ai beau faire des courants d'air, laver ma chambre ( sait on jamais si on en plus d'être propre, c'est frais xD ), changer mes draps, m'habiller léger et dormir la nuit dans la tenue d'Eve.
JE N'EN PEUX PLUS !
Si quelqu'un a une solution, j'suis totalement preneuse parce que ça fait une semaine que j'dors plus là. 
Merci à tous, see yah !
EDIT : Ca y est, j'ai trouvé la solution.
Je me suis réfugiée dans ma salle de jeu, j'ai empilé deux grosses couettes passées par là, j'ai pris mon drap, mon oreiller et mon pc portable et hop, juste sous les fenêtres !
Aération garantie.
Je fuis ma chambre quoi en gros. =x
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 1/22 | 12/07/2010 à 03:21 |
je suis dans le meme cas et sa m'empeche de dormir - - '
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 2/22 | 12/07/2010 à 03:27 |
Écoutez mes chansons dans vidéos drôles .
Sommeil garantit
(Héhé la pub )
Sommeil garantit
(Héhé la pub )
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 3/22 | 12/07/2010 à 03:27 |
Moi je mouille légèrement mes draps avant de dodo avec Morphée
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 4/22 | 12/07/2010 à 03:30 |
Ca y est, j'ai trouvé la solution.
Je me suis réfugiée dans ma salle de jeu, j'ai empilé deux grosses couettes passées par là, j'ai pris mon drap, mon oreiller et mon pc portable et hop, juste sous les fenetres !
Aeration garantie.
Je fuis ma chambre quoi en gros. =x
Je me suis réfugiée dans ma salle de jeu, j'ai empilé deux grosses couettes passées par là, j'ai pris mon drap, mon oreiller et mon pc portable et hop, juste sous les fenetres !
Aeration garantie.
Je fuis ma chambre quoi en gros. =x
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 5/22 | 12/07/2010 à 03:35 |
Si je dis que chez moi il fait 15° ca fait pas trop seum ?
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 6/22 | 12/07/2010 à 03:35 |
Mouais, un peu galère quand même ^^'
Ou alors t'as une autre solution, c'est d'investir dans un ventilo et de le faire viser ton lit.
Mais je t'assure que les dras et couettes imbibés d'une fine couche d'eau, c'est le top !
Ou alors t'as une autre solution, c'est d'investir dans un ventilo et de le faire viser ton lit.
Mais je t'assure que les dras et couettes imbibés d'une fine couche d'eau, c'est le top !
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 7/22 | 12/07/2010 à 03:39 |
Chupa Chups a écrit :
Si je dis que chez moi il fait 15° ca fait pas trop seum ?
Non, ça va... T___T'
RegretPark75 a écrit :
Mouais, un peu galère quand même ^^'
Ou alors t'as une autre solution, c'est d'investir dans un ventilo et de le faire viser ton lit.
Mais je t'assure que les dras et couettes imbibés d'une fine couche d'eau, c'est le top !
J'ai déjà un ventilo mec, j'l'ai dit en plus, il tourne en permanence !
Si je dis que chez moi il fait 15° ca fait pas trop seum ?
Non, ça va... T___T'
RegretPark75 a écrit :
Mouais, un peu galère quand même ^^'
Ou alors t'as une autre solution, c'est d'investir dans un ventilo et de le faire viser ton lit.
Mais je t'assure que les dras et couettes imbibés d'une fine couche d'eau, c'est le top !
J'ai déjà un ventilo mec, j'l'ai dit en plus, il tourne en permanence !
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 8/22 | 12/07/2010 à 03:43 |
ventilateur + dormir sur la couette !
Ma technique est simple :
être si fatigué que l'on s'endort automatiquement !
Faire une nuit de 3h, le lendemain la nuit sera parfaite =D
sauf au petit matin où il refera chaud (9H30)
Ma technique est simple :
être si fatigué que l'on s'endort automatiquement !
Faire une nuit de 3h, le lendemain la nuit sera parfaite =D
sauf au petit matin où il refera chaud (9H30)
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 9/22 | 12/07/2010 à 03:46 |
Mon prof de physique a passe 3 mois à me dire que l'air chaud moins dense allait vers le haut d'la pièce .
Bah si ton lit a de la hauteur dors par terre fera moins chaud
Bah si ton lit a de la hauteur dors par terre fera moins chaud
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 10/22 | 12/07/2010 à 12:43 |
achète un brumisateur ?
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 11/22 | 12/07/2010 à 12:47 |
Lucasstout a écrit :
je suis dans le meme cas et sa m'empeche de dormir - - '
moi aussi.
Bienvenue au club.
je suis dans le meme cas et sa m'empeche de dormir - - '
moi aussi.
Bienvenue au club.
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 12/22 | 12/07/2010 à 12:51 |
Alors, j'ai plusieur truc pour dormir, (ayant eu pas mal de soucis, en général sur le sommeil), encore plus les étés.
Un truc chiant, mais arrêter tout ce qui est console, télé, ordinateurs... 30/45 minutes avant le sommeil, un truc que je ne croyait pas mais bon apparemment sa aide.
Prendre une douche froide, pour se relaxer juste avant le couché, dormir en sous-vêtement, ne pas se sécher.
Après fermes les volets de ta maison toute la journée, faire des courants d'air le soir avant de dormir. Boire pas mal. Des trucs cons à dire j'avoue, j'étais sceptique, mais je dors un peu mieux. Après tu peux toujours faire des exercices (je suis pas adepte). Pompes/abdos, avant la douche, histoire de te fatigué.
Enfin ce que je te dis c'est tout ce que tout le monde te dis en fait. Mais je suis aussi sous les toits de ma maison, et j'avoue c'est carrément pire qu'affreux.
Un truc chiant, mais arrêter tout ce qui est console, télé, ordinateurs... 30/45 minutes avant le sommeil, un truc que je ne croyait pas mais bon apparemment sa aide.
Prendre une douche froide, pour se relaxer juste avant le couché, dormir en sous-vêtement, ne pas se sécher.
Après fermes les volets de ta maison toute la journée, faire des courants d'air le soir avant de dormir. Boire pas mal. Des trucs cons à dire j'avoue, j'étais sceptique, mais je dors un peu mieux. Après tu peux toujours faire des exercices (je suis pas adepte). Pompes/abdos, avant la douche, histoire de te fatigué.
Enfin ce que je te dis c'est tout ce que tout le monde te dis en fait. Mais je suis aussi sous les toits de ma maison, et j'avoue c'est carrément pire qu'affreux.
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 13/22 | 12/07/2010 à 13:10 |
Je suis aussi preneuse de conseils, parce que j'arrive pas à dormir avant 2h du matin. Du coup je fais la grasse-matinée (enfin c'est un grand mot...) jusqu'à 11h-12h mais je crève de chaud, donc je me réveille toutes les demi-heures, je tourne dans mon lit. Bref, vive les vacances !
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 14/22 | 12/07/2010 à 13:13 |
From.therainbow a écrit :
Je suis aussi preneuse de conseils, parce que j'arrive pas à dormir avant 2h du matin. Du coup je fais la grasse-matinée (enfin c'est un grand mot...) jusqu'à 11h-12h mais je crève de chaud, donc je me réveille toutes les demi-heures, je tourne dans mon lit. Bref, vive les vacances !
Il fait combien de température chez vous en france ? O_o
Je suis aussi preneuse de conseils, parce que j'arrive pas à dormir avant 2h du matin. Du coup je fais la grasse-matinée (enfin c'est un grand mot...) jusqu'à 11h-12h mais je crève de chaud, donc je me réveille toutes les demi-heures, je tourne dans mon lit. Bref, vive les vacances !
Il fait combien de température chez vous en france ? O_o
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 15/22 | 12/07/2010 à 13:17 |
- Refaire l'isolation du toit. (oui bon c'est pas très simple mais efficacité garantie 100%)
- prendre une douche ou un bain avant de te coucher
- mettre des pains de glace pour glacière dans ton lit
- arrêter tous les appareils électriques émettant des de la chaleur (PC, ampoules à incandescence, etc...) bien avant de te coucher.
- prendre une douche ou un bain avant de te coucher
- mettre des pains de glace pour glacière dans ton lit
- arrêter tous les appareils électriques émettant des de la chaleur (PC, ampoules à incandescence, etc...) bien avant de te coucher.
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 16/22 | 12/07/2010 à 13:29 |
je suis sous les toits
Ouais c'est une fournaise là. En plus j'suis en plein soleil la journée. J'ai beau fermer les volets ça filtre et c'est irrespirable.
Seule solution ==> le rez-de-chaussée.
Ouais c'est une fournaise là. En plus j'suis en plein soleil la journée. J'ai beau fermer les volets ça filtre et c'est irrespirable.
Seule solution ==> le rez-de-chaussée.
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 17/22 | 12/07/2010 à 14:19 |
Idem que pour vous. Sauf que moi, c'est pas vraiment pareil, j'arrive à m'endormir très vite, mais je me réveille invariablement vers 4H du mat, où j'arrive jamais à me rendormir avant 6h pour me re-réveiller vers 8H. Dur dur.
Et ma seule solution est le ventilateur que je ne possède pas encore
Et ma seule solution est le ventilateur que je ne possède pas encore
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 18/22 | 12/07/2010 à 14:30 |
Chupa Chups a écrit :
From.therainbow a écrit :
Je suis aussi preneuse de conseils, parce que j'arrive pas à dormir avant 2h du matin. Du coup je fais la grasse-matinée (enfin c'est un grand mot...) jusqu'à 11h-12h mais je crève de chaud, donc je me réveille toutes les demi-heures, je tourne dans mon lit. Bref, vive les vacances !
Il fait combien de température chez vous en france ? O_o
36° la journée. La nuit j'en sais rien, mais ça doit pas changer énormément.
From.therainbow a écrit :
Je suis aussi preneuse de conseils, parce que j'arrive pas à dormir avant 2h du matin. Du coup je fais la grasse-matinée (enfin c'est un grand mot...) jusqu'à 11h-12h mais je crève de chaud, donc je me réveille toutes les demi-heures, je tourne dans mon lit. Bref, vive les vacances !
Il fait combien de température chez vous en france ? O_o
36° la journée. La nuit j'en sais rien, mais ça doit pas changer énormément.
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 19/22 | 13/07/2010 à 19:56 |
Sinon, tu peux aussi retourner ton matelas sur la face été, qui est composée de tissus spéciaux por l'été qui redonne pas de chaleur. Je l'ai fait et je dors un peu mieux.
| Vaincre la chaleur nocturne en canicule. | 20/22 | 13/07/2010 à 20:12 |
Humidifié ton pyjama ça aide aussi, plutôt que de dormir à poal ou autre ^^
Moi j'aère la nuit, de 23h à 7h du mat, tant pis je passe ma nuit à regarder dehors mais bon, y'a un ou deux degré de moins que la journée o/
Et la clim fonctionne mais dans le salon ... c'loiiin
Moi j'aère la nuit, de 23h à 7h du mat, tant pis je passe ma nuit à regarder dehors mais bon, y'a un ou deux degré de moins que la journée o/
Et la clim fonctionne mais dans le salon ... c'loiiin