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Anonyme Perdre du poids 3 10/03/13 à 13:39

Avez vous des conseils pour perdre du poids, affiner la silhouette ... ? (sport, alimentation, compléments alimentaires, crèmes ... )

Valar morghulis 
Perdre du poids 1/3 12/03/2013 à 22:45
Sport:
Baaaaah. Tout ce qui est sport quoi. Le cardio (jogging, corde à sauter..) , ça aidera à brûler des calories, et le fitness, ça sera plus pour modeler ton corps (le muscler quoi!)
Puis alimentation bin ... Tout dépend de ton âge, poids/taille, tout ça !
Faut juste manger de tout, en certaines quantités, ne pas te priver, privilégier les légumes verts qui sont quasiment pas caloriques, éviter de grignoter...

Au pire si tu veux vraiment des détails précis, envoie moi un message ;)
.OTAKU  
Perdre du poids 2/3 12/03/2013 à 22:53
http://www.sortirensemble.com/perte-urgent-269029_1.html

Tu trouveras quelques réponses :]
Ancien membre 
Perdre du poids 3/3 13/03/2013 à 16:29
oui surtout sport !
tout dépend de combien tu as à perdre mais y a pas besoin de restreindre l'alimentation forcément. Il faut juste faire 3 repas par jour complet et éventuellement un goûter mais ne pas grignoter toute la journée !
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